10 maneiras de se livrar do complexo "Eu sou uma mãe ruim"

Conteúdo

Até a mãe mais atenciosa e habilidosa pode um dia dizer tristemente: "Sinto que sou uma mãe ruim." Muitas vezes, esses pensamentos surgem em mulheres com a chamada "síndrome excelente dos alunos", quando o menor erro ou falha em qualquer área da vida se torna uma reprovação pessoal. De fato, se você é capaz de analisar suas ações, se preocupar com os resultados, ver suas próprias falhas, isso significa que você é uma mãe maravilhosa que se esforça para fazer seu filho feliz.

Mas se os pensamentos de sua própria imperfeição já se instalaram em sua cabeça, você deve se livrar deles o mais rápido possível, porque um estado oprimido pode levar à depressão e realmente afetar a vida de toda a sua família.

Como se livrar do complexo "Eu sou uma mãe ruim"?

Entenda que não há ideal. Ninguém nasce com a capacidade perfeita de trocar fraldas e adivinhar as doenças do bebê no primeiro espirro. Sua vida não consiste apenas nos interesses do bebê. Boas relações na família, atratividade e humor da mãe são importantes para a criança. E se algo não der certo para você, você pode confiar a profissionais. Por exemplo, levar uma criança a aulas de desenvolvimento ou participar dos cursos necessários.
Acredite que seu filho é único. Você não deve estudar sites de pediatria à noite e comparar as habilidades de seu filho com as que são supostamente necessárias em uma idade específica. Seu bebê vai sentar, vai, fala e dá centenas de etapas a mais de seu desenvolvimento quando está pronto para isso. Você pode ajudá-lo com segurança com isso.
Tente minimizar a comunicação com pessoas que o culpam incessantemente pela abordagem errada da educação. Esse é especialmente o caso da geração mais velha e de outras mães recém-criadas. Avós, bisavós, tias podem falar muito sobre os perigos de fraldas, misturas e técnicas modernas de desenvolvimento. E no playground você pode ouvir frases como: “Como você pode deixar o bebê dormir com os pais?”, “Como posso carregar o bebê na tipóia?”, “Mas o meu já segura uma colher” e assim por diante. Proteja-se de tais comentários ou tente ignorá-los, porque apenas você é responsável por seu filho e pode tomar decisões sobre ele.
Faça uma lista de casos que, na sua opinião, deveriam se livrar do complexo "mãe má". Se você acha que a supermodelo esculpe artesanato, constrói casas de areia, lê incansavelmente contos de fadas, etc., faça isso periodicamente para aumentar a auto-estima.
Sinta-se livre para pedir ajuda e não a recuse. Você não deixa seu filho à mercê do destino se o mandar para ficar com a avó por um tempo. Pelo contrário, uma mudança de cenário é necessária não apenas para você, mas também para a criança.Com prazer, aceite ajuda nos negócios, descarregando-se, porque sua vida agora consiste em muitos aspectos de insignificâncias.
Relaxe e reserve um tempo para si mesmo. A monotonia e a monotonia dos assuntos cotidianos todos os dias podem levar a um estado deprimido. Portanto, cuide-se do que você ama. Aprenda idiomas, leia, pratique esportes, aprenda a fazer algo completamente novo, descubra-se nas áreas mais inesperadas. Enquanto isso, vamos o pai vai cuidar de, avó ou outros entes queridos.
Não tenha medo de tomar um sedativo. Não se considere louco, basta consultar um médico sobre sedativos, se necessário.
Não culpe os outros. Isso ajudará a se tratar menos crítico.
Organize sua agenda. Assim que se livrar do pensamento de que não pode fazer nada, você se acalmará interiormente. Faça uma distinção entre assuntos realmente importantes e assuntos secundários, pense sobre um menu semanal e listas de compras com antecedência. Isso liberará não apenas tempo, mas também a cabeça de pensamentos perturbadores (6 dicas para mães que não têm tempo suficiente).
Seja mais positivo. Ria das falhas, sorria para os problemas, e eles podem deixar de ser.

Você definitivamente chegará a um ponto alto. E se hoje você sentir falta da pirâmide ou estiver ansioso para quando o bebê finalmente falar, logo poderá se tornar o melhor amigo e colega do seu filho, inspirando sua força e determinação internas. Tudo tem seu tempo, o principal é acreditar em você e em sua força.

Também lemos: