Todas as mães, independentemente da idade, escolaridade e nível de renda, têm o mesmo recurso - tempo. Afinal, existem apenas 24 horas por dia e, ao mesmo tempo, alguns conseguem fazer tudo, enquanto outros sempre não têm tempo. Como refazer todas as coisas e ainda dar tempo para si mesmo quando você está de licença maternidade? Reunimos para você 6 hacks de mães modernas - leve-os para o serviço.
1. Riscar o excesso da lista de atividades diárias
O principal erro que muitas mães jovens cometem é o desejo de criar condições estéreis para as migalhas, e é por isso que elas precisam trabalhar como cozinheira e empregada 24 horas por dia, 7 dias por semana. O mais irritante é que o bebê não precisa dessas vítimas. Além disso, tudo isso prejudica ele e toda a família.
Faça uma lista de tarefas domésticas. Se houver itens sobre limpeza diária e passar roupas de bebêRisque-os sem hesitar. Passar todas as coisas do bebê é necessário apenas até o umbigo se curar, e é suficiente realizar a limpeza com a limpeza uma vez a cada 3 dias ou até uma vez por semana.
2. Use o tempo de alimentação com sabedoria
Os recém-nascidos são aplicados no peito a cada 4 ou mesmo a cada 3 horas. A alimentação em si dura 10 minutos e 20 e 30 ... Nesse momento, tente ler livros. Somente no primeiro mês você pode ler tudo o que os últimos anos não conseguiram encontrar tempo. Por um ano nesse modo, você se tornará um especialista e poderá escrever resenhas sobre novidades literárias.
3. Use os benefícios da civilização mais ativamente
Agora, existem tantos utensílios de cozinha, eletrodomésticos e produtos de higiene úteis que você pode economizar muito tempo. Use um fogão lento, micro-ondas, máquina de lavar, geradores de vapor, aspiradores de pó robóticos e fraldas e absorventes - tudo isso simplifica muito a vida útil. Você pode levar as fraldas para as menores com você para a maternidade e usar migalhas desde os primeiros dias de vida.
4. Comer para viver, não viver para comer
Preste atenção em como você come. A maioria dos pratos deliciosos e complexos não beneficia a saúde e a forma. Acontece que você gasta muito tempo e esforço no que traz um resultado negativo. Recuse pratos complexos em favor de pratos frescos e saborosos, mas ao mesmo tempo fáceis de preparar alimentos. Se não houver tempo para fazer rolinhos de repolho, asse a carne no forno. É muito mais rápido e saudável. Doces caseiros também não são o que todos os dias devem estar sobre a mesa, mas apenas uma enorme quantidade de carboidratos que se depositam na cintura e nas laterais. Lembre-se de que comemos para viver, e não o contrário.
5. Dedique tempo a si mesmo enquanto seu bebê estiver dormindo.
Durante o primeiro mês de vida, o bebê dorme quase o tempo todo.Use esse tempo para se recuperar do parto e reconstruir para um novo ritmo de vida. Então o bebê dormirá menos durante o dia, mas até 2-3 horas - isso já é suficiente para relaxar, praticar seu hobby favorito, esportes, autodesenvolvimento, estudar ou até mesmo trabalhar.
6. Mantenha a calma
Na maioria das vezes, nem as redes sociais roubam, mas a inquietação, pela qual, às vezes, não há razão. Às vezes uma jovem mãe começa a se preocupar muitoque pensamentos perturbadores literalmente sugam toda a energia dele, tornam-se infelizes e desamparados. Mantenha a calma e resolva problemas reais à medida que surgem, e o mais importante - não se preocupe com trivialidades e, em nenhum caso, invente novos. Tente meditar - isso ajuda a se livrar de emoções negativas e medos infundados.
Tente usar os hacks que falamos sobre você. Em breve você perceberá que pode fazer mais, se cansar - menos e, nos dias em que parece haver mais horas.
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No começo, quando o bebê era muito jovem, os sonhos diurnos eram muito úteis. E quando cresceram, começaram a fazer tudo juntos. Agora ele já tem 1,5 meses. e ele gosta muito de carregar a máquina de lavar roupa com a mãe e pressionar o botão Iniciar, ele se sente tão importante :) E obrigado pelas dicas, vou rever uma coisa.
Suponhamos que reduzimos o tempo livre para nós mesmos, aproveitássemos os benefícios da civilização e tivéssemos tempo livre. Agora, a pergunta é: por que precisamos reduzir esse tempo? Dormir ou sentar em um computador? Também sou mãe e levantei três filhos, mas nunca passou pela minha cabeça encontrar tempo livre. Se você é uma mãe normal, o tempo livre é formado sem hackers. Talvez eu não entenda alguma coisa, mas o instinto da maternidade me diz diferente.