Primeira caminhada: quando posso começar a andar com um bebê recém-nascido?

Ao voltar do hospital, as jovens mães enfrentam imediatamente muitas perguntas, a mais comum delas é quando dar uma primeira caminhada com um recém-nascido. Os pais cujos bebês nasceram no inverno estão particularmente preocupados. Eles têm medo de que as crianças possam pegar um resfriado e ficar doentes. Quando uma criança pode organizar sua primeira caminhada em sua vida? Quais regras devem ser seguidas em diferentes épocas do ano?

O bebê, no entanto, como sua mãe, está extremamente interessado em ar fresco. Caminhadas regulares aumentam o apetite, melhoram a circulação sanguínea, o sono do recém-nascido se torna profundo e calmo. Temperaturas extremas na rua e em casa contribuem para o endurecimento do corpo da criança. A luz solar ajuda a produzir vitamina D, o que impede os bebês raquitismo.

Primeira caminhada

Embora algumas mães "saiam" com o bebê na manhã seguinte após a alta, neonatologistas pediátricos recomendam passear ao ar livre somente a partir da segunda semana de vida de um recém-nascido, dando-lhe tempo para se adaptar a novas condições. Você deve começar com um exercício de 15 minutos, adicionando dez minutos todos os dias e aumentando a duração total de ficar fora de casa de duas a três horas por dia. A duração das caminhadas no período de outono-inverno é geralmente menor do que na estação quente.

Para que a primeira caminhada se torne um verdadeiro prazer para o bebê e a mãe, é necessário levar em consideração as condições climáticas, a saúde das migalhas e a época do ano.

Andamos no verão

Muitos pais acreditam erroneamente que, nos meses de verão, você pode andar com uma criança imediatamente após a alta, sem limitar o tempo gasto na rua. No entanto, no verão quente, especialmente no meio do dia, existe o risco de o bebê sofrer insolação devido ao superaquecimento do corpo. Não esqueça que em crianças menores de três meses o sistema de troca de calor ainda não está maduro o suficiente. Portanto, você deve levar a sério os passeios de verão e seguir as regras básicas:

• Escolha roupas feitas de materiais naturais para não irritar a pele delicada do recém-nascido. Evite comprar colchões de carrinho feitos de tecido sintético.
• Se a temperatura atingir 30 graus, o tempo de caminhada deve ser mudado para manhã e noite, para que o calor do verão não interfira na criança.
• Proteja a pele do seu bebê da luz solar direta. Coloque um boné na cabeça para evitar insolação.
• Caminhe várias vezes ao dia, concentrando-se no horário de alimentação do bebê. Caminhadas longas não são muito convenientes, porque a criança ainda precisa trocar de roupa e você terá outras preocupações e problemas.
• Leve uma garrafa de água fervida ou uma chupeta para fora. Se a criança acordar e chorar, ela pode se distrair por um curto período de tempo.

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Andamos no outono e primavera

No período de entressafra, o clima costuma ser instável: o sol brilhante rapidamente dá lugar a fortes chuvas. No período outono-primavera, a criança pode pegar um resfriado facilmente. Para evitar corrimento nasal e tosse, os pediatras são aconselhados a seguir regras simples:

• Não ande com tempo chuvoso. Capas de chuva especiais criam um efeito estufa peculiar dentro do carrinho, afetando negativamente a saúde do bebê. Uma capa de chuva é conveniente se você precisar voltar para casa durante uma chuva repentina.
• Mesmo se o sol estiver brilhante lá fora, não se apresse em despir seu filho para evitar hipotermia e resfriado comum. Use macacões especiais da meia estação, eles retêm bem o calor, permitindo que a pele respire.
• Se o tempo estiver seco, ensolarado, a primeira caminhada pode ser prolongada por até 15 minutos. Traga a duração do passeio matutino e noturno a uma hora e meia.

Andamos com a criança no inverno

É a estação fria que causa maiores dúvidas em termos de caminhada com crianças pequenas. Devido a fortes geadas e vento forte, a criança pode ficar por um longo período sem ar fresco. Mas você ainda precisa andar, mais importante, deve seguir as regras básicas de segurança infantil:

• No inverno, é melhor organizar a primeira saída da criança na rua no 14º dia após o nascimento. Se o tempo permitir (-5 graus abaixo de zero), você precisará caminhar 15 minutos. Se a temperatura cair para 15 graus, reduza o tempo da primeira caminhada para 10 minutos.
• Você não pode entrar no quintal com um recém-nascido sob geada forte ou vento forte. Não importa o quão quente você morde o bebê, seu nariz e bochechas podem congelar. Substitua a saída para a rua arejando o berçário ou uma “caminhada” na varanda.
• A duração total de uma caminhada de inverno não deve exceder uma hora e meia. Sair duas vezes por dia.
• Preste atenção especial às roupas de bebê. Obter um macacão de transformador. Ele não apenas se aquece, mas também permite trocar de roupa quase instantaneamente sem perturbar o sono sensível.

Recomendações gerais

1. Adquira um carrinho especial para o recém-nascido: ele deve ser sobre rodas com amortecedores, fundo plano e colchão de materiais naturais (como escolher um carrinho de criança).
2. Primeiro você precisa se vestir e se preparar para uma caminhada para a mãe, e só então - equipe o bebê para que ele não superaqueça e não sue, esperando até que você esteja pronto.
3. Faça uma caminhada entre as refeições com seu filho. Isso prolongará o tempo das viagens conjuntas e não permitirá que o bebê congele, além de melhorar seu sono.
4. Escolha um lugar tranquilo para se afastar de estradas e congestionamentos de carros. Os locais mais adequados são uma praça, áreas de parque ou playground.
5. Não se esqueça de colocar alguns manequins na bolsa "de viagem". Afinal, se o bebê chora por muito tempo no ar frio, pode ficar com dor de garganta.
6. Se o tempo estiver ruim, não prive as crianças da oportunidade de respirar ar fresco. Uma caminhada comum pode ser substituída pelo sono em uma varanda envidraçada ou em uma varanda. Obviamente, você deve cuidar do sono seguro do bebê. Proteja-o de correntes de ar, observe que nada caiu das varandas vizinhas.

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Quando você não pode andar com um recém-nascido

Apesar de todos os benefícios de caminhar ao ar livre, às vezes eles podem causar danos ao bebê.Se ele fica doente, está com febre alta, fica em casa em qualquer clima, ventilando constantemente o berçário. A propósito, a questão da primeira saída de casa com um bebê doente ou prematuro deve ser decidida apenas com seu pediatra.

Evite caminhar em condições climáticas adversas: clima muito quente (acima de +30) ou gelado (abaixo de -15), chuva ou vento frio forte trarão mais coisas negativas do que boas.

O ar fresco é vital para um bebê recém-nascido e sua mãe. Caminhadas regulares fortalecerão o corpo das crianças, bem como melhorarão o seu humor e fornecerão a carga física necessária, o que o ajudará a entrar rapidamente em forma após o parto.

Vídeo: Quanto tempo e sob que condições leva para caminhar com um recém-nascido?