În lumea modernă, tinerele mame au o mulțime de griji și responsabilități care trebuie făcute fără întârziere și uneori chiar fac mai multe lucruri simultan. Aceasta are grijă de copil și de numeroase treburi gospodărești și nu trebuie să uitați de iubit. În tot acest ciclu, fiecare mamă are literalmente 5 minute de timp liber pentru a face ceva util sau doar pentru a se relaxa. De multe ori pur și simplu nu observăm această perioadă de timp. Vă vom arăta ce puteți petrece util pentru o scurtă pauză de 5 minute.
Pentru tine:
- Faceți gimnastică pentru față sau ochi
- Efectuați un scurt antrenament tabato
- Intindeți-vă pe o rolă de gimnastică
- Intinde bratele sau umerii
- Faceți exerciții de respirație
- Citiți un articol util sau o pagină de carte de bucate
- Urmărește videoclipul pe YouTube
- Cojiți picioarele sau brațele
- Faceți cafea pentru dvs. sau preparați un ceai delicios pentru dumneavoastră și copilul vostru.
- Faceți un masaj de buze cu o periuță de dinți
- Aplicați un ulei hrănitor pe capetele părului sau aplicați pur și simplu o mască hidratantă
- Masează cu o perie uscată din peri naturali pe întregul corp
- Masează-ți picioarele cu o minge de tenis și relaxează-ți mușchii
Pentru acasa:
- Fă patul
- Pentru a colecta cu copilul jucăriile împrăștiate
- Înșurubați toate becurile nefuncționale
- Ștergeți oglinzile din casă
- Scoateți-o de pe masă și ștergeți-o
- Scoateți toate articolele dintr-un dulap sau sertar
- Încărcați o mașină de spălat sau o mașină de spălat vase
- Spălați o chiuvetă, baie sau toaletă, aplicați un dezinfectant
- Plătiți toate facturile prin intermediul serviciilor de plată online cu un card bancar
- Colectați toate gunoiul într-o pungă separată și puneți-l la ușa din față
- Schimbați prosopul din baie pentru un aspect nou
- Faceți o listă de cumpărături sau orice altă listă de verificare
- Scoateți excesul din frigider și ștergeți-l
