Marhule a sušené marhule počas dojčenia

Najlepšie jedlo pre malé dieťa, najmä v prvých mesiacoch života, je materské mlieko. Je zdravý, chutný a jeho zloženie je perfektné pre dieťa. Obsahuje celý rad základných živín, vitamínov a enzýmov. Dojčenie zabezpečuje normálny rast a úplný vývoj dieťaťa, správne formovanie jeho mozgu a inteligencie. Materské mlieko obsahuje imunoglobulíny a imunitné bunky, ktoré chránia dieťa pred rôznymi infekciami (črevami, hepatitídou, záškrtmi atď.) A stimulujú správny vývoj vlastného imunitného systému dieťaťa. Dojčené deti sú alergické s menšou pravdepodobnosťou ako „umelci“. Nevyhnutnou podmienkou na výrobu kvalitného materského mlieka v správnom množstve je vyvážená strava matky počas dojčenia. Ženy sú obzvlášť opatrné pri výrobkoch, ktoré sa konzumujú v období hepatitídy B. A dokonca aj také milované a neškodné ovocie, ako je marhuľa, vyvoláva veľa otázok týkajúcich sa toho, či sa môže jesť pri dojčení a v akej forme, či to ovplyvňuje zloženie mlieka a či môže dieťaťu ublížiť.

Je to zaujímavé!Vlasťou marhule je Čína, kde o tom vedeli 2 až 3 000 rokov pred naším letopočtom. a dokonca sa používala na liečebné účely. Neskôr sa marhuľa rozšírila po celej Ázii a do Európy prišla z Arménska - v Európe sa to nazývalo „arménske jablko“. Mimochodom, prišiel do Ruska zo XVII. Storočia, mimochodom, z 10 druhov marhúľ sa stretávame iba s 3 divými druhmi. Najčastejšie obyčajná marhuľa rastie na jednom strome, ale občas sa vyskytujú riedke háje marhúľ. Marhuľové stromy (divoké) sú často viditeľné pozdĺž ciest v strednom pruhu, zatiaľ čo pestované odrody sa pestujú na ovocných farmách.

Sú marhule užitočné počas hepatitídy B?

Vo väčšine prípadov, ak neexistujú kontraindikácie spojené s individuálnou intoleranciou tela, sú marhule užitočné pre tehotné ženy a dojčiace matky. Patrí do ovocia zo stravy a vďaka sladkej a šťavnatej dužine sú tiež výživné.

Zralé marhule sú bohaté na draslík, ktorý je potrebný pre normálne fungovanie srdca a nervových buniek. V sušenej forme (sušené marhule) je draslík obsiahnutý 5-6 krát viac ako v čerstvom stave. Marhuľa tiež obsahuje horčík a fosfor, ktorý aktivuje mozog; železo a jód, prevencia ochorenia štítnej žľazy; veľa vitamínov (C, A, B1, B2, PP) a živín. Okrem toho, marhule obsahujú veľa pektínu a prírodných kyselín, ako je citrónová, vínna a jablčná. Všetky tieto prvky sú priamo zapojené do života tela.

Je známe, že na uspokojenie denných požiadaviek tela na kyselinu askorbovú stačí vypiť ½ šálky prírodnej marhuľovej šťavy.

Vzhľadom na všetky prospešné vlastnosti lekári odporúčajú používať toto neuveriteľne chutné a šťavnaté ovocie počas dojčenia, ale striedmo, bez ozdôb. Aby sa tomu zabránilo koľkých a bolesti v brušku dieťaťa, odporúčajú počkať, až bude dieťaťu vo veku 2 až 3 mesiace, keď sa jeho tráviaci systém prispôsobí a potom sa môžete pokúsiť zaviesť marhule do matkinej stravy. Prvýkrát stačí jesť pol marhule a pozorovať reakciu dieťaťa po dojčení. Ak je všetko v poriadku, môžete ich bezpečne začleniť do svojej stravy.

Pravidelne pomocou marhúľ sa môžete cítiť pre seba a oceniť ich prospešné vlastnosti pre telo matky, ktoré dojčí:

• Pomôžu sa rýchlo zotaviť po narodení a opore počas obdobia hepatitídy B vďaka jedinečnému a vyváženému zloženiu vitamínov, minerálov a živín;
• Zachovávajú a zlepšujú vonkajšiu krásu mladej matky, zabezpečujú zdravie zubov, vlasov a pokožky;
• Prispieť k rýchlej obnove buniek a normalizácii práce vnútorných orgánov;
• Normalizujte činnosť žalúdka (prispieva k odstraňovaniu toxínov z tela);
• Prevencia možných problémov mladých matiek spojených s hormonálnymi poruchami, dysbiózou a edémom;
• Je to dobrý nástroj na chudnutie, pretože Prispieť k zrýchleniu metabolizmu a následne k rýchlemu chudnutiu;
• Majú diuretický účinok;
• Prispievajte k zlepšeniu pamäte;
• Dobrým riešením prechladnutia. V orientálnej medicíne sa marhuľové semená bežne používajú ako antitusiká. Je čas pripraviť z tohto ovocia najmenej niekoľko plechoviek džemu na zimu: spolu s horúcim čajom účinne eliminuje nachladnutie;

Dobre vedieť!

Marhule, je to vynikajúca prevencia mnohých vážnych chorôb. Je vedecky dokázané, že použitie marhúľ bráni rozvoju ochorení srdca, žalúdka, močového ústrojenstva, artritídy a dokonca aj rakoviny pľúc - kvôli vysokému obsahu karoténu. Na uspokojenie dennej potreby karoténu u človeka stačí vypiť pohár prírodnej marhuľovej šťavy alebo jesť 5-6 čerstvého ovocia. Mimochodom, karotén je veľmi užitočný pre videnie.

Marhule sa používajú v kozmetike. Marhuľa sa tiež široko používa v kozmetike. Olej sa vyrába zo svojich semien, ktoré majú zloženie blízke mandle a dosť výživné. Môže sa používať ako krém na tvár a tipy na ochranu vlasov. Nakoniec sa oplatí ošetriť masku marhuľového pyré, ktorá pokožku nasýti cennými prvkami, dodá jej zdravý rovnomerný tón a pomôže vám získať krásne opálenie.

Konzervované marhule

Lekári neodporúčajú konzumovať marhule. Vyrábajú sa tepelným spracovaním a použitím chemikálií potrebných na konzerváciu.

Počas tepelného spracovania môžu marhule stratiť svoj vzhľad, môžu sa k nim pridať rôzne arómy. Umelé prísady mu môžu prísť s mliekom matky k dieťaťu alergické reakcie a narušiť črevá.

Compote recept:

Sušené marhule

Lekári jednoznačne odporúčajú, aby sušené marhule konzumovali každý deň tehotné aj dojčiace matky. Vo svojom zložení obsahuje všetky potrebné vitamíny, vlákninu, stopové prvky, organické kyseliny a uhľohydráty a matkám počas laktácie prináša nenahraditeľné výhody.

Užitočné vlastnosti sušených marhúľ:

• Odstraňuje rôzne škodlivé kovy a rádionuklidy z tela vďaka pektínom a prírodným kyselinám;
• Zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi;
• Normalizuje tráviaci systém po pôrode;
• Znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• Je to vynikajúci nástroj na prevenciu endokrinných chorôb;
• Pomáha pri nedostatku vitamínov a anémii;
• Kvôli fruktóze a glukóze uspokojujú potrebu sladkostí bez poškodenia ženského tela;
• Priaznivý vplyv na krásu mamičky, posilňuje vlasy a nechty, zlepšuje stav pokožky;
• Sušené marhule, ktoré sa používajú na horúcu vodu, dokonale zabraňujú vzhľadu zápcha u dieťaťa;
• Vzhľadom na veľké množstvo draslíka je úžasný liek pre tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami;
• Normalizuje tlak;
• Vďaka karoténu je to dobré pre zrak;
• Je to zdroj veľkého blahobytu;
• Má aktívne močopudné vlastnosti a normalizuje stav obličiek.

Sušené ovocie sa môže používať vo forme prísad do dezertov a šalátov, teplých a mäsových jedál.

Pravidlá používania a bezpečnostné opatrenia

Hlavné pravidlá pre konzumáciu marhúľ počas HB sú tieto:

• Vyberte si iba zrelé ovocie;
• Nakúpte ich v hlavnej sezóne (jún - júl);
• Nepite sa;
• Nejedzte na lačný žalúdok;
• Ak má vaše dieťa alergiu alebo žalúdočné ťažkosti, okamžite ich prestaňte používať.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Môžem jesť hrozno pre dojčiace matky?

Pri kúpe sušených marhúľ dávajte pozor na jej vzhľad. Ak je farba príliš svetlá a leskne sa, môže to znamenať, že sa počas sušenia použili chemické prípravky (napríklad anhydrid kyseliny sírovej), ktoré často fumigujú ovocie v sušiarňach. Sušené marhule dobrej kvality majú farbu svetložltej až hnedastej farby a výraznú chuť. Je lepšie zvoliť sivé sušené marhule, ktoré majú nepísanú farbu, ktorá sa objaví pri sušení ovocia prirodzene.

Pred jedlom sušené marhule je potrebné dôkladne umyť, naliať vriacou vodou po dobu 15-20 minút. Potom vypustite vodu, znovu opláchnite a až potom ju môžete zjesť.

Sušené marhule by sa nemali zneužívať. Postačí jesť päť až šesť kusov sušených marhúľ za deň ako sladký dezert.

Marhule sú všeobecne známe svojou schopnosťou uvoľniť stolicu. Odborníci odporúčajú, aby ste pri prvom použití nového ovocia dávali pozor na seba a na stav dieťaťa. Pri zápche u dieťaťa budú mať úžitok. V prípade hnačky u dieťaťa je pre dojčiacu matku lepšie zdržať sa konzumácie marhúľ a sušených marhúľ.

V zriedkavých prípadoch môže mať dieťa alergiu po tom, ako mama zje marhule. Môže sa prejavovať nielen pri vyrážkach a podráždeních pokožky, ale aj pri poruchách stolice. Nedokonalý tráviaci systém dieťaťa má stále slabé ochranné funkcie a nedokáže stráviť všetko, čo je schopné tráviť žalúdok dospelých.

Pamätajte tiež na možnú individuálnu neznášanlivosť ovocia, ktorá môže byť s matkou alebo otcom. Niekto môže jesť pol vedra bez následkov a niekedy dokonca aj niekoľko kusov stačí na ťažkú ​​hnačku. Ak rodičia neznášajú toto ovocie, potom to dieťa pravdepodobne nevníma. V tomto prípade je vhodné pre mamu neriskovať a zdržať sa ich používania.

Zhrnúť.

Marhule sú užitočné a potrebné v potrave dojčiacej matky. Odporúča sa používať nie od narodenia dieťaťa, ale po 2-3 mesiacoch. Majte na pamäti bezpečnostné opatrenia. Nezabudnite, že výživa matky môže mať vplyv na zdravie a stav dieťaťa. Nebuď sebecký a nemysli len na seba. Ak zistíte, že použitie marhúľ spôsobuje alergické reakcie u dieťaťa alebo v črevnom podráždení, je lepšie zdržať sa ich užívania počas dojčenia. Byť matkou musí byť schopná dať záujmy dieťaťa nad svoje vlastné, byť schopná niečo obetovať pre zdravie svojho dieťaťa.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ:

• Aké ovocie môže žena dojčiť?ovocie počas dojčenia
• Kojenecká výživa matky - mýty a pravda
• NAJLEPŠÍCH 10 pravidlá pre dojčiacu matku
• Skvelý článok na túto tému jedlo počas obdobia GV