Milujúca matka sa vždy stará o zdravie svojho dieťaťa. A čo je najdôležitejšie pre novorodenca? - Jedným z dôležitých bodov je vyriešiť problém správnej výživy dojčiacej matky: čo sa môže jesť počas dojčenia a čo sa neodporúča, pretože matka spolu s mliekom odovzdá dieťaťu prospešné zložky výživy a nie toľko.
Čo môžete a nemôžete jesť pri dojčení
Najprv sa musíte pripraviť - v prvom mesiaci dojčenia, dokonca vám najprísnejšia strava nepomôže - dieťa sa prispôsobí vonkajšiemu svetu, jesť žalúdkom a nie pupočnou šnúrou, takže niekedy môže mať plyn, črevnú koliku alebo hnačku. To by sa nemalo báť, dieťa si rýchlo zvykne na nové podmienky a potom bude možné postupne zavádzať nové výrobky do matkinej stravy.
Môžete si viesť denník s jedlom, aby ste mohli sledovať reakciu dieťaťa na produkt. Každý deň si napíšte jedlo, ktoré ste jedli, a správanie vášho dieťaťa.
Krátky zoznam povolených produktov
- zelenina, Uistite sa, že teplo-prvýkrát, vyhnúť sa jesť je surové. Pečieme, varíme, dusíme. Čerstvo vytlačené šťavy sú k dispozícii po jednom mesiaci. Po troch - vstúpte do ponuky čerstvej zeleniny. Prečítajte si viac o zelenine s HS
- ovocie, Zdržte sa hrozna, citrusových plodov, manga, papáje, avokáda, jahôd a malín. Len pečené jablká, skúste ich olúpať. Banány môžete jesť bez strachu. Čerstvo vytlačené šťavy sú k dispozícii po jednom mesiaci. Po troch - môžete predstaviť nové ovocie za dva dni, sledujte reakciu dieťaťa. Prečítajte si viac o ovocie pr GV
- Môžete jesť takmer všetky obilniny, prispievajú k tráveniu, navyše uspokojujú a obsahujú veľa živín. Okrem instantných obilnín.
- Rôzne polievky na zeleninovom vývare.
- mäso jesť oddelene od všetkých produktov a iba chudé.
- Syr.
- Hydinové mäso.
- Mliečne výrobky môže byť uvedený do týždňa - kefír, fermentované pečené mlieko (je lepšie ho používať, je mäkšie ako kefír), tvaroh, jogurt, jogurt.
- Variť ryby (more, rieka)pečieme so zeleninou. (dojčenie rýb)
- vajíčka Môžete tiež jesť, ale nezabudnite, že ide o alergén.
- chlieb môžu byť konzumované v malom množstve s prísadami - napríklad s otrubami.
- Sladké by sa nemalo prenášaťMôžete však jesť sušené ovocie, sušienky, sušienky, bagely.
- Maslo a rastlinný olej.
- Sušienky, sušienky, marmelády, pastilky, marshmallows (bez čokolády).
- Slabé zelené a čierne čaje, slabá káva, ovocné nápoje, kompot, bylinné čaje s mätou, tymiánom a oreganom, nesýtená minerálna voda.
- Po mesiaci môžete postupne vstúpiť do ponuky boršč, kyslá smotana, orechy, ovocné nápoje, džem.
Po šiestich mesiacoch môžete jesť med, rôzne bylinné koreniny, strukoviny, morské plody, Aj v tomto období môžete jesť cestoviny, syr, sezónne ovocie a zelenina (to je dôležité iba pre sezónu!).
Čo sa neodporúča
Okrem toho musíte vedieť o produktoch určených na zastavenie, ktorých používanie je prísne zakázané všetkým dojčiacim matkám. Po prvé, je to:
- Alkohol.
- Čokoláda, niektoré sladké jedlá - pečivo, najmä s pridaním rôznych farbív a náhradiek.
- Káva a čaj, zdržte sa toho najmenej počas prvých šiestich mesiacov. Neskôr ich môžete použiť, ale iba vo vysokej kvalite, s dobrou kávou, s čajom, nie vo vreckách. POZOR! Výnimkou sú špeciálne čaje, tzvdojčiace čaje, medzi ktoré patrí fenikel, rasca, medovka, aníz - také čaje zvýšiť laktáciu materské mlieko.
- Z polotovarov, z výrobkov s umelými konzervačnými látkami a farbivami sa musíte zdržať, môžete používať iba kvalitné a čerstvé produkty.
- Malo by sa tiež upustiť od sýtených nápojov - dieťa ani matka neprinesú žiadne výhody.
- Cesnak, cibuľa a iné korenené jedlá.
- Z údeného mäsa, párkov, rýb.
- Z mastného mäsa a tuku.
- Z strukovín a hnedého chleba.
- Z kyslej kapusty, reďkovky, reďkovky, fermentované syry (suluguni, syr feta, Adyghe), párky, šunka.
- Z exotického ovocia.
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že vaše telo a telo dieťaťa sú jedinečné a zoznam produktov určených na dojčenie sa môže líšiť od poskytovaného.
ĎALŠIE => PODROBNOSTI Kojenie dojčiacej matky počas dojčenia
Užitočné články o dojčení:
- Tipy pre dojčiacu mamu pri organizovaní GV
- Ovocie vo výžive dojčiacej matky
- Základné a hlavné pravidlá pre dojčenie
- Top 10 výživových pokynov pre dojčiacu matku
Rozpráva Nina Zaichenko: Výživa matky počas dojčenia - všeobecné zásady
Keď som dojčila svoje dieťa, prakticky som nejedla sladkosti, pila som čaj bez cukru, jedla som obilniny, polievky, chlieb, koláče s mäsom alebo vajcami. Začala jesť ovocie, keď malo dieťa 4 mesiace, najskôr jablko, potom banán a pomaranče a mandarinky až do 9. mesiaca.
V súčasnosti má veľa mladých matiek problémy s dojčením, veľa si sťažuje na nedostatok mlieka. Myslím si, že váš článok bude veľmi užitočný pre mnoho mladých matiek.
Dojčím bábätko a trochu zo všetkého jedím, len sledujem reakciu. Všetky deti sú individuálne.
Máme iba týždeň a trochu jeme všetko a sledujeme reakciu. Obávam sa, že niečo nie je správne jesť ...
Dievčatá, ahoj všetci. A ja nesúhlasím s tým, že internet je všetko klamstvo a len spôsob, ako zastrašiť matky. Z vlastnej skúsenosti môžem povedať: všetko je v poriadku od narodenia s mojím prvým dieťaťom, ďakujem Bohu. Od prvých dní svojho života mala absolútne všetko Neobmedzujem sa. Mal som len koliku za prvý mesiac, dal espumisanovi a Plantexovi a všetko prešlo. Ale s druhým, toto číslo neprešlo. Mám tri mesiace, nejem takmer nič, má všetok plyn, žiadne kŕče, aby som ho nejedol. deň asi hodinu spí a do troch hodín ráno plače kvôli kolike v žalúdku. Preto by ste nemali zanedbávať názory odborníkov na články.
Moja dcéra má alergiu na takmer všetko, čo by som nejedla. Hypoalergénna zmes vypláva, nejesť vôbec. (((
Súhlasím s Catherine, máme iba tri týždne, ale snažím sa jesť trochu zo všetkého, len sa pozrite na jej reakciu, nerozumiem a nerozpoznávam žiadne diéty.
mať materské mlieko nie je potrebné na pitie kravského mlieka! Už bolo dokázané, že väčšina detí je alergická na kravské mlieko. toto mlieko je pre teľa a nie pre nikoho iného. bielkoviny v kravskom mlieku nie sú štiepené a ťažko stráviteľné. a krava nepije niekoho mlieko a neje mäso tak, aby obsahovalo tučné mlieko. a krava VEĽMI tučné mlieko. stačí jesť maslo, vlašské orechy, veľa zeleniny a ovocia
Text článku hovorí: „Vyhnite sa hroznu ...“ a keď kliknete na odkaz, hovorí: „Hrozno a marhule sa môžu bezpečne jesť, obsahujú prvky potrebné na tvorbu kostí.“ , A čo hrozno?
O hrozne. Hrozno sa môže jesť, ale po troch mesiacoch. Vo všeobecnosti všetko závisí od reakcie dieťaťa)
S týmto článkom úplne nesúhlasím. Všetky deti sú veľmi odlišné. Naše dieťa, ako sa ukázalo, má hroznú alergiu na VAJEC, AKÉKOĽVEK !!! MLIEČNE VÝROBKY (vrátane syrov a masla), najmä SOY !!! A sóje je všade, počnúc mäsovými výrobkami až po bochníky, banány a čerešne. Takže myslím, že nehádete reakciu dieťaťa, kým to neskúsite.
O hrozne - v prvých mesiacoch je to jednoducho nemožné, stále je to detský lekár, ktorý mi povedal, že je milovníkom hrozna. všetko ostatné je naozaj podľa reakcie dieťaťa, nebudem reagovať na všetko - môj manžel, keď si pamätám, v prvých mesiacoch som sa rozhodol nejako uvariť večeru, a zabudol, že by sa nemal pridať cesnak - ach, a potom sme trochu trpeli ...))) dobre Teraz si pamätám s úsmevom, hoci tá najmenšia vec sa začala kŕmením zmesou - nestihli sme nájsť tú pravú, vyskúšali sme veľa značiek, nakoniec sme zastavili na nuppies - je to prinajmenšom európskej výroby (Estónsko), kompozícia je vhodná a dieťa nekrape a potom so stoličkou veci sú dobré. rast, čo už existuje)
S prvými dvoma dcérami som nič nepopieral - nikdy som nemal žiadne reakcie ani zažívacie ťažkosti. Teraz porodila tretiu dcéru (pred 8 dňami). Bývam v Taliansku na Sicílii. Keď bola prepustená z nemocnice, spýtala sa detského lekára, čo by som nemal jesť. Povedal (a potom potvrdil pediatra doma), že všetko, čo chcete. Ak by mala mať alergia osoba, objaví sa v každom veku, takže čím skôr ju nájdete, tým lepšie. Keď som sa pýtal, či citrusové ovocie na mňa môže vyzerať ako hlupák. Nasledovala otázka: „Prečo nie? „Hovorím, že mi zakázali v Rusku, červené jablká a citrusové paradajky. Lekár otvoril oči ešte širšie a povedal: „Paradajky ??? A čo potom môžete jesť? “ To znamená, že v tomto článku je zakázané iba hlavné jedlo na Sicílii. Strukoviny, paradajky a ovocie. Iba sóda a alkohol a fajčenie sú rovnaké. Ale aj alkohol .... v prípade červeného vína je postoj odlišný. Odporúča sa iba pol šálky denne
Ahoj! Aj ja som matka troch detí :) pred tromi týždňami porodila dcéru. Takže jesť všetko trochu hrozna, uhorky, čokolády, ktoré jeme s radosťou. Nadúvanie na paradajkách a vajciach.
Deti sú jedinečné :)
Dobrý deň.
Psychický stav matky je veľmi dôležitý.
Ak dojčí svoje dieťa, žiadna normálna matka nebude piť a fajčiť.
Všetko ostatné je od toho zlého. Existujú nejasné povolania - odborník na výživu a alergológ.
Pozerám sa na svoju dcéru, ktorá číta tieto „profesionálne“ tipy na internete.
Naraz urobili zárezy pre 20 alergénov. Ukázalo sa, že v tomto svete nemôžem žiť - všetky 4+.
ZAREGISTROVANÉ RÔZNE LIEKY
Ukázalo sa, že elementárny herpes, ktorý žije v 95% obyvateľov planéty Zem, je aktivovaný iba so zníženou imunitou.
Bohužiaľ, v medicíne nie je toľko skutočných odborníkov.
Podporujem názor Svetlany a Jakutanky.
Som matka 4 detí! Môžeš robiť všetko, iba mierny! Nemôžeš len fúkať fazuľu, sódu, kefír, kapustu ... kávu a gibs a samozrejme klobásy, majonézu, hranolky a iné nezmysly ... ale normálne jedlo môže byť všetko! Ale čo buchty a chlieb? nezmysel .... nesúhlasím. a čím viac je, tým viac mlieka a nesedí hladní a premýšľa, či)
Čaj s balzamom citróna - v obaloch Greenfield - mlieko od neho dokonale vychádza! Radím všetkým! Pediatr nám poradil.