Po pôrode sa mnoho matiek stretáva s problémami, ako sú: strata vlasov, nadváha, poškodenie kože, problémy s ďasnami. Dnes vám poviem, čo mi s nimi pomohlo vysporiadať sa.
Strata vlasov
Po narodení vlasy vypadávajú kvôli nízkej hladine estrogénu, stresu, nedostatku vitamínov, spánku a odpočinku. Ak chcete obnoviť zdravie svojich vlasov, zjesť viac zeleniny a ovocia, zoberte si komplex vitamínov. A tiež odmietajú gumové pásy, sponky do vlasov a zápletky.
Raz týždenne robím jednoduchú, ale účinnú masku na spevnenie vlasov. Zmiešajte dve polievkové lyžice suchej horčice, dve polievkové lyžice oleja lopúcha, lyžicu cukru a žĺtka. Miešajte a naneste na mokré vlasy po dobu 5-10 minút.
Čítali sme tiež: Prečo vlasy padnú po pôrode a ako ich zastaviť
Ochorenie ďasien
Ďalšou nepríjemnosťou je citlivosť a krvácanie ďasien. Špeciálna starostlivosť mi pomohla, aby boli zdravé: cestoviny a oplachovacie prostriedky s prírodnými prísadami, napríklad harmančekom. Táto starostlivosť komplexne pôsobí na celú ústnu dutinu, posilňuje ďasná, chráni zuby pred kazom a osviežuje dych.
Pribrať
Po niekoľkých mesiacoch som sa narodil, vďaka dennej fyzickej aktivite, cvičeniu a chôdzi na čerstvom vzduchu a správnej, zdravej výžive. Neponáhľajte schudnúť príliš rýchlo, nezabudnite, že optimálna strata hmotnosti pre mladú matku je 200 - 400 gramov týždenne. Na dosiahnutie tohto cieľa stačí spotrebovať o 300 až 500 kcal menej, než je denná norma, ktorá pri nízkoúrovňovom spôsobe života predstavuje 2 000 kcal.
Súvisiace články: schudneme po pôrode
prúdy
Nanešťastie strie sa nedá úplne odstrániť. Ich zviditeľnenie je však celkom realistické. Kefa na kávu vám môže pomôcť. Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu jednej polievkovej lyžice stredne zomletej kávy, jednu polievkovú lyžicu cukru a tri polievkové lyžice kokosového oleja. Po probléme s kúpeľom naneste na problémové miesta drhnutie masážnymi pohybmi.
Čítali sme tiež: Strieborné značky na bruchu po pôrode: ako ich odstrániť doma a pomocou hardvérovej kozmetológie
Stav kože
Po tehotenstve som mal problémy s pokožkou: stala sa matnou a suchou, začala sa odlupovať. Na osvieženie a zvlhčenie pokožky pripravím masku: zmiešam jednu polievkovú lyžicu ovsených vločiek s malým množstvom prírodného jogurtu, aby vytvoril stredne hrubú kašu, potom pridám jednu čajovú lyžičku medu a jednu čajovú lyžičku olivového oleja. Držím masku 15 minút a umývam si tvár.
[sc name = ”ads”]
Myslím si, že pred tehotenstvom sa musíte pripraviť čo najviac: športový tréning, konzultácie s lekárom o vitamínoch a dodržiavanie správnej výživy. Všetko je možné, preto bude po narodení menšie problémy.
Na zmiernenie zápalu ďasien a prevenciu periodontálnych ochorení milujem a odporúčam vám použiť lekárenskú zbierku bylín „Elekasol“. Ochorenie ďasien je celkom zrejmé a rýchlo sa znižuje.