Jedným z dôležitých období pre dieťa a matku sú prvé dni po pôrode. V tejto dobe by mala žena sledovať svoju stravu. Potrebuje vedieť, čo môžete jesť po narodení dojčiacej matky v prvých troch dňoch. Je potrebné venovať pozornosť jedlu, aby dieťa netrpelo bolesťami v bruchu, kolickými a hromadiacimi sa plynmi.
Žena musí rýchlo získať späť svoju silu, aby sa mohla starať o dieťa. Množstvo mlieka a jeho kvalita bude závisieť od prijatého jedla. Zároveň však stojí za zváženie, že črevá dieťaťa nie sú schopné stráviť väčšinu biologicky aktívnych látok, ktoré pochádzajú z potravy prostredníctvom mlieka. Preto by sa ošetrovateľka mala obmedziť a jesť len to, čo je možné.
Strava dojčiacej matky v prvých 3 dňoch závisí od toho, ako sa pôrod uskutočnil, či sa vyskytli ťažkosti a komplikácie. Ak sa pôrod vyskytne prirodzene bez komplikácií, lekári môžu jesť v prvých hodinách. V súčasnosti existujú obmedzenia týkajúce sa príjmu určitých výrobkov.
Čo je lepšie jesť dojčiacu matku po narodení?
Prvý deň
- Raňajky. Kaša uvarená na vode, najlepšie bylinky alebo pohánka.
- Obed. Zeleninová polievka (môžete dať zemiaky, karfiol, mrkvu, trochu cibule), najlepšie nesolené.
- Večera. Pečené jablko alebo čerstvý banán. Môžete pridať cestoviny so syrom.
Prvý deň je vhodné vypiť bohatý nápoj (asi 1,5 litra denne). To je kompot so sušeným ovocím, ovocnými nápojmi z kyslých bobúľ (ríbezle, brusnice), môžete slabý čaj.
Druhý deň
Môžete opakovať všetko, čo bolo povedané o prvý deň, pridať 100 gramov vareného chudého hovädzieho mäsa a ovocia.
Deň tri
Na tretí deň začína prichádzať mlieko, je potrebné obmedziť príjem tekutín. Neodporúča sa piť viac ako 700 ml. Vysoký príjem tekutín môže spôsobiť problémy s laktáciou a môže spôsobiť lactostasis.
Ak bude žena tento deň mučená smädom, mala by sa piť voda v malých dúškoch. Pomáha uhasiť smäd po citrónovej šťave. Nakrájajte malý plátok, vložte ho do úst a postupne z neho vytlačte šťavu. Smäd môže odstrániť koreň petržlenu.
- Raňajky. Herculean kaša vo vode je povolená, kde môžete pridať trochu masla.
- Obed. Dusené ryby s cestovinami.
- Večera. Dušená zelenina alebo dusená zelenina (rovnaká zelenina je povolená ako v prvý deň). Namiesto zeleniny môžete vypiť pohárik fermentovaného pečeného mlieka.
Ženy po narodení majú zápchu. Lekári odporúčajú stimulovať tráviaci trakt pridaním otrúb do polievok.
Tieto tipy sú dobré iba pre ženy, ktoré sa narodili bez komplikácií. Ak ste vložili stehy na perineum, je lepšie jesť zeleninu a ovocie. Nejedzte otruby, jedzte iba cereálie vo vode a pite kvasené pečené mlieko.
Čo môžem piť a jesť po cisárskom reze?
Nie každá žena je schopná porodiť dieťa sama, veľa z nich má cisársky rez. Potom lekári obnovia tráviaci trakt.Prvých 24 hodín po operácii nemôžete jesť nič. Môžete piť, ale len veľmi málo, ak máte smäd, je dovolené nasávať plátok citróna. Na druhý deň vypite kefír alebo vývar s nízkym obsahom tuku. Od tretieho dňa môžete jesť kašu na vode.
Lekár obvykle podáva zoznam produktov, ktoré môžu príbuzní priniesť do nemocnice. Na rýchle obnovenie musíte dodržiavať všetky odporúčania. Takže dojčiaca matka sa vyhne komplikáciám a obnoví silu.
Čítali sme tiež:
[sc: ads]
Na toto dlho očakávané podujatie mi zostalo veľmi málo času a určite tieto informácie vezmem do úvahy. Chcem, aby moje mlieko bolo pre dieťa také bezpečné a prospešné.
Áno, najlepšie je dodržiavať túto diétu, inak môžete zabudnúť na neskorý sen dieťaťa a na svoj vlastný. Nasledoval som diétu a nemal som žiadne problémy.
Aby som bol úprimný, myslel som si, že pri dojčení bude všetko oveľa jednoduchšie. Ale keďže sa odporúča dodržať takúto stravu, urobím to samozrejme.
Hovadina. V pôrodnici nebudú kŕmiť a všetko je v poriadku. Veľmi dobre vedia, čo je možné a čo nie. Jedli to, čo dali, a nemali problémy ani so žalúdkom ani s laktáciou.