Ako sa dostať z internetu a prestať byť otrávený deťmi?

Moderné matky, unavené každodenným životom a rutinou, sa často snažia relaxovať pomocou internetu. Ženy sú presvedčené, že najlepším odpočinkom je zmena aktivity, takže je dokonca užitočné, keď sa po dlhej prechádzke s dieťaťom trochu rozprávajú na sociálnych sieťach. Konieckoncov, deti sú často neposlušné a dopriať, než rodičia zažívajú nervy pre silu. Psychológovia však vysvetľujú: ak hľadáte spôsob, ako relaxovať a prepnúť na iné povolanie, potom internet nie je najlepšou voľbou.

„Zvyšok je zmena aktivity!“ - povzdychne si mladá matka, ktorá sa po dvojhodinovej prechádzke s deťmi vydala za pár minút na „odpočinok“ v sieti. Z nejakého dôvodu však pokus o používanie internetu ako prostriedku na „prestávku“ a „zmenu“ funguje veľmi zle. Aspoň nie podľa očakávania.

Sieť „chodí“ ako spôsob relaxácie

V matke malého dieťaťa sú dni často podobné. Zhromažďovanie hračiek roztrúsených po celom byte, čistenie, umývanie, varenie, žehlenie, starostlivosť o dieťa - musíte ho nakŕmiť, zmeniť oblečenie, vykúpať ho, vyraziť na prechádzku. Domáce práce zaberajú veľa času. Mnoho matiek však hovorí, že sa s nimi dokážu vyrovnať, pretože hlavnú prácu pre nich vykonáva vysávač, práčka, pomalý sporák a ďalšie užitočné spotrebiče.

Skutočne ženy sú často unavené normálnou komunikáciou. Platí to najmä pre rodiny s niekoľkými deťmi, ktoré bojujú o pozornosť matky a zároveň sa k nej obracajú. Mnohí budú chcieť zvolať: „Nikdy som sa unavila svojím dieťaťom, nemalo by to tak byť!“. V skutočnosti sú mazaný. Žena, ktorá s nimi komunikuje s deťmi, zdieľa s ňou svoje emócie, vynakladá úsilie na to, aby v prípade rozmarov a kriku zostala pokojná. Preto neprekvapuje, že jedného dňa nastane dočasné rozdelenie.

Túžba byť tichý a vinný

Deti sú veľmi zvedavé. Doslova premohli mamu nekonečnými otázkami: „Prečo je tráva zelená? Odkiaľ som prišiel? Čo je to tornádo, tsunami, hviezdy? “ Okrem toho sa deti sťažujú na seba, prosia o sladkosti a hračky, odmietajú jesť polievku, čistiť si zuby, ísť spať.

Mama musí neustále počúvať dieťa, prísť s odpoveďami na všetky jeho „prečo“, presvedčiť, vysvetliť, že to nestojí za to. A tiež si musíte prečítať rovnaké obľúbené rozprávky dieťaťa mnohokrát. Výsledkom je, že žena má iba jednu túžbu - aspoň pár minút, aby si užila pokoj a ticho, aby obnovila energiu.

Keď sa vydá voľná minúta, mama sa posadí k počítaču a pôjde na internet.Dalo by sa vziať zaujímavú knihu, ale žena sa rozhodne ju odložiť na večer, pretože nie je žiadna sila ponoriť sa do zložitosti deja. Teraz chcem len chatovať s inými ľuďmi, zabudnúť na domáce práce.

Po nejakom čase však musíte opustiť virtuálnu realitu a vrátiť sa svojim deťom. Mama najskôr vstúpi do svojej izby, kde na ňu čakajú nepríjemné prekvapenia. Ukazuje sa, že bez kontroly dospelých sa deťom podarilo maľovať tapety, orezávať ich rany, roztrhať knihu rozprávok a rozbiť autíčko. Žena sa samozrejme začína cítiť previnilo pogromom - sama opustila deti. Zároveň na ňu lietajú deti s množstvom nových otázok a požiadaviek. Mama chápe, že sa necíti odpočinutá. Musí sa však rýchlo dostať do svojho zvyčajného rytmu.

Problém je v tom, že internet je výkonný komunikačný simulátor. Hovoríme o stránkach, ktoré ľudia používajú na odvádzanie pozornosti od problémov a každodenných starostí. Na fórach, sociálnych sieťach a online posloch sú rovnaké rozhovory s ľuďmi, iba vo forme tlačených správ. Hlasivky sa samozrejme odpočívajú, ale mozog funguje a v rozšírenom režime:

• simultánne dialógy sa konajú v sieti s niekoľkými účastníkmi (niekedy je ich počet v desiatkach) a každému musíte venovať pozornosť;
• matky aktívne zdieľajú svoje problémy medzi sebou na internete, čo neumožňuje prechod z starostlivosti o dieťa na niečo iné;
• Príspevky matiek „Kilometre“ na rôznych fórach spôsobujú účasť a empatiu, čo neprispieva k relaxácii.

Ukázalo sa, že to je paradox: žena chodí na internet, aby si oddýchla a prešla, ale nakoniec sa unaví. A deti, ktoré sú teraz ponechané na svojich vlastných zariadeniach, hrajú žart.

Emocionálne vyhorenie

[sc name = ”rsa”]

Po dialógoch s niekoľkými desiatkami virtuálnych partnerov sa aj ten najotvorenejší a spoločenský človek bude večer cítiť zdevastovaný. To platí najmä pre rozhovory, ktoré sú sprevádzané emocionálnym zapojením. Vyžadujú maximálny výnos.

Vo všeobecnosti sú emócie vždy zapojené do online komunikácie, hoci účastníci rozhovoru sa ani navzájom nevidia ani nepočujú. V opačnom prípade by nemalo zmysel čítať dlhé príspevky a tlačiť podrobné odpovede na komentáre. Človek bude tráviť čas s cudzími ľuďmi iba vtedy, ak sa jeho myšlienky iných dotknú, spôsobia reakciu a empatiu, túžbu pomôcť s radou alebo kritizovať to, čo prečítali.

Jednoduchým zoznámením sa s príspevkami a komentármi cudzincov na internete je už komunikácia a počúvanie a je to veľmi intenzívne. Dokonca aj medzi štýlmi kvalitnej žurnalistiky sú dnes najobľúbenejšie konverzácie od srdca k srdcu a rôzne „príbehy“.

Po prečítaní myšlienok druhých má človek dojem, že sa zdalo, že hovorí s autorom. Ak sa otvorí niekoľko dialógov naraz, vznikne účinok polyfónie - rovnaký ako v detskej izbe, kde niekoľko detí horí. Ukázalo sa, že čítanie desiatok textov v rade je ekvivalentné rozhovoru s rovnakým počtom skutočných partnerov. Na internete je však veľa otvorených viac ako v skutočnom živote. Na fórach sa okrem toho objavujú úplne odlišné témy, medzi ktorými musíte rýchlo prepínať. To všetko si vyžaduje sústredenie, emocionálnu spätnú väzbu. Výsledkom je, že sa človek cíti ako stlačený citrón.

Čítali sme tiež:13 zvykov, ktoré sa musí mladá matka zbaviť

Prečo knihy relaxujú a nahrávajú sa na internete?

Prostredníctvom beletrie hovoria aj spisovatelia so svojimi čitateľmi. Komunikácia s autorom knihy a online priateľmi má však zásadné rozdiely. Vzácny človek číta súčasne viac ako dve knihy a najčastejšie sa zameriava iba na jednu. Znamená to, že:

• ak matka uprednostňuje umelecké dielo, bude mať jedného tlmočníka na niekoľko dní;
• ani množstvo hrdinov nespôsobí polyfóniu, pretože čitateľ knihy vníma všetky postavy ako skúsenosť spisovateľa - hlavného hovorcu;
• komunikácia v online priestore je bližšia a úprimnejšia.

Zo všetkých autorov internetu ľudia najviac priťahujú intelektuálov s dobrou logikou a vynikajúcim zmyslom pre humor. Čítanie ich poznámok je návykové, spôsobuje emocionálnu reakciu, túžbu klásť otázky, komentovať. Nadmerná komunikácia je však veľmi únavná. Keď žena odvráti pozornosť od počítača a vráti sa k svojim deťom, uvedomí si, že vôbec neodpočívala.

Únava z konverzácií na fórach a sociálnych sieťach negatívne ovplyvňuje nielen dieťa, ale aj jej manžela a ďalších príbuzných. Chronická únava a emočné vyčerpanie spôsobujú podráždenosť a tí najbližší vždy spadajú pod horúcu ruku.

Samozrejme nie je potrebné úplne opustiť internet. Uľahčuje nám život, je zaujímavejším a prináša výhody. Napríklad v sieti nájdete odpoveď na otázku, ktorú sa dieťa neustále pýta. Ak ste už unavení z komunikácie s deťmi a chcete zostať v tichu, nemali by ste ísť do online priestoru. Je lepšie prečítať knihu alebo spať pol hodiny, aby sa obnovila sila.

Čítali sme tiež:

• Mami, vypni telefón!
• Ako sa stať super mamou: 7 dôležitých zručností
• „Už ma nebaví byť matkou“: 5 tipov na budovanie života s dieťaťom po roku

Mama sedí na internete a nevenuje pozornosť dieťaťu (odporúča sa na pozeranie)