Napriek prevládajúcemu názoru, mladé matky čelia najväčším ťažkostiam nielen v prvom roku života dieťaťa, ale vo veku od jedného do troch rokov. Dieťa už s istotou chodí, učí sa hovoriť a ukazuje svoje vlastné túžby. Pridajte k tomuto alarmu pre svoju bezpečnosť, nekonečné domáce práce - nie je prekvapujúce, že mama je unavená a niekedy naštvaná. Ako sa vysporiadať s touto únavou?
Môžem unaviť svoje dieťa?
Ukázalo sa, že môžete. V prvom rade je dôležité veriť, že ideálne matky, ktoré sa vždy dobre starajú, milujú všetkých, nikdy sa neunavia a nehnevajú sa na deti a manželov - jednoducho neexistujú. Starostlivosť o deti je vážna práca a nie je to vôbec jednoduchšie ako iné povolania, ktoré si vyžadujú veľa energie a úsilia. Preto by sa mama nemala hanbiť za únavu.
Tu je popis, ako jedna mama popisuje svoj stav: "Milujem svoju dcéru, ale som unavený." Už ma nebaví neustále vymýšľať nové zábavy, čistenie hračiek a riadu, utieranie snotov, riešiť jej konflikty na ihrisku, Len som nemal silu a túžby. Chcem si ľahnúť na mäkkú posteľ a zavrieť oči. A aby bolo doma ticho! “
Známy pocit? Po zistení vôle a odvahy priznať, že ste unavení zo svojej materskej práce, urobíte prvý krok, aby ste sa zbavili viny. Ponúkame niektoré tajomstvá skúsených rodičov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s únavou aspoň trochu.
Mamina asistentka
Moderné ženy sa často starajú o deti súčasne s umývaním, prípravou jedla, upratovaním bytu. Kvôli nekonečnému cyklu domácich prác sa mama nedokáže sústrediť na jednu lekciu, a teda na pocit únavy.
Chystáte sa znova robiť početné práce v nádhernej izolácii? Zastavte sa a premýšľajte o tom, ako môže vaše dieťa pomôcť. Samozrejme by ste nemali ponúkať dvojročné dieťa na vysávanie miestnosti, ale už je schopný zbierať hračky a ukladať ich do škatule. A trojročné dieťa môže vyčistiť špinavé oblečenie v koši, utrieť prach zo stola alebo dať jedlo pre svoju milovanú mačku do misky.
Len nezabudni - Deti v tomto veku nemôžu byť dlhodobo zamestnané v rovnakej veci. Nabite niekoľko malých jednoduchých úloh lepšie ako jeden veľký a dôkladný.
Čítali sme tiež: 9 jednoduchých rád, ako naučiť dieťa pomáhať v domácnosti -https://kid.htgetrid.com/sk/psihologiya-detey/9-prostyih-sovetov-kak-priuchit-rebenka-pomogat-po-domu.html
Nie si sluha
Pomerne často môžete sledovať, ako sa mamička ponáhľa okolo jedného a pol roka starého arašidu, spĺňa všetky jeho požiadavky, vyjadrené vlnou ruky alebo nejasnými slovami, - dáva vreckovku, hračku alebo darček.
Čo môže tento vzťah medzi matkou a dieťaťom viesť?
- za prvé, dieťa má slabý vývin reči. Pravda je, prečo by mal jasne vyslovovať každé slovo, ak mu jeho matka dokonale rozumie.
- za druhé, existuje šanca vychovávať malého tyrana, ktorý je zvyknutý na okamžité uspokojenie všetkých jeho rozmarov.
- za tretieMama je veľmi unavená z jej nezištnej „služby“.
pamätaťže nie ste sluha, ale rodič a mentor pre vaše dieťa. Ak nie je schopný kvôli nejakému veku zvládnuť nejakú situáciu, môžete mu pomôcť. Ak dieťa môže konať nezávisle, neobťažujte ho.
Čítali sme tiež: 8 pravidiel riadenia času pre mamu -https://kid.htgetrid.com/sk/posle-rodov-dlya-mamyi/8-zapovedey-taym-menedzhmenta-dlya-molodoy-mamyi.html
Zaujímavé hry pre dvoch
Nemali by ste sa snažiť pobaviť dieťa každú voľnú minútu. Preto nesiete nadmerné bremeno spojené s opakujúcimi sa činnosťami a v dôsledku toho ste unavení. S dieťaťom môžete pracovať celý deň a postupne ho zahrnúť do svojich „hier pre dospelých“ - domácich prác.
Ale čo ak sa vám absolútne nepáči kategorická zábava, ktorú vaše deti milujú? Nemali by ste ísť proti svojim záujmom a preferenciám - verte mi, nielenže sa budete nudiť. Deti veľmi jemne cítia mamu náladu. Pokúste sa vzdať svojich milovaných aktivít a nahradiť ich tými, ktoré uprednostňujete. Ak dieťa miluje tieto hry a nechce ich meniť, skúste ich usporiadať inak - požiadajte svojho manžela, aby si zahral alebo pozval priateľa s dieťaťom rovnakého veku, aby ho navštívil.
Čítali sme tiež: 14 spôsobov, ako udržať vaše dieťa plné ruky práce, keď sa mama chce uvoľniť
Nejednotnosť s ideálmi
Podľa psychológov je únava ochrannou reakciou na nespokojnosť s výsledkami ich práce. To isté platí pre rodičovstvo. Rodičia niekedy chcú, aby sa ich deti prispôsobili svojim ideálom, a sú za to pripravené urobiť čokoľvek. Techniky včasného rozvojačítanie z kolísky, cudzieho jazyka z kolísky a ešte dvakrát týždenne plávanie v bazéne.
Každé zlyhanie dieťaťa a nesúlad s ideálnym obrazom spôsobujú medzi dospelými zjavnú nespokojnosť a spôsobujú ich „vynaloženie“ únavy. Zdá sa, že sa matka snažila presvedčiť svojich blízkych a seba, že bola veľmi unavená. „Som dobrá matka. A ak niečo nefunguje, nie je to moja vina. Robím všetko, čo je v mojich silách. “, V tomto prípade musia dospelí pochopiť samy seba a pochopiť, že deti nemajú vinu za to, že nespĺňajú ich ideály a „vzdelávacie štandardy“. Je pravdepodobné, že chronická únava prejde.
Čas na oddych
Matky sú niekedy v skutočnosti také unavené, že nechcú nikoho vidieť a počuť. Je potrebné nesnažiť sa násilím násilím vykonávať výchovu dieťaťa a domáce úlohy, ale mať dobrý odpočinok a spánok.
- za prvé, povedzte svojmu manželovi a dieťaťu o vašom rozhodnutí: "Prepracoval som to." Potrebujem trochu odpočinku. Nechaj ma pokojne ležať a potom budem pokračovať v hre a práci v domácnosti “(článok: ako prilákať manžela na starostlivosť o dieťa https://kid.htgetrid.com/sk/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-uhodu-za-rebenkom.html).
- Po druhé, rozhodnúť o čase (pol hodiny, hodinu), ktorý si môžete vyhradiť pre svoj odpočinok. Ak má dieťa už tri roky, dokáže pochopiť, že mama je unavená a chce si ľahnúť. Ak je dieťa veľmi malé a nemôžete s ním dosiahnuť dohodu, požiadajte svojho manžela / manželku alebo babičku, aby sa o neho postarali.
- Po tretie, Urobte to, čo chcete: spať, čítať knihu, sledovať fascinujúci film. Hlavnou podmienkou je ticho. Iba to vám umožní získať silu, energiu a skutočne sa uvoľniť. Ak váš lakonicizmus vydesí dieťa, stručne vysvetlite, o čo ide.Čoskoro dieťa pochopí, že mama tak veľa odpočíva a že by si ju v tejto chvíli nemal obťažovať.
- A nakoniec Po odpočinku nezabudnite hovoriť s omrvinou, skúste odpovedať na všetky jeho otázky. Pamätajte, že deti by nemali cítiť nedostatok komunikácie zo strany svojej matky, inak by porušili akékoľvek zákazy na kompenzáciu nedostatočnej starostlivosti rodičov.
Už vás nebaví byť mamou. Ako sa nezblázniť na materskej dovolenke? Rodina je ...
Čo ak ste unavení z toho, že ste mama? Marina Romanenko - psychologička, tvorkyňa „Akadémie profesionálneho rodičovstva“, obchodného trénera a matky štyroch detí (pre dve s manželom), rozpráva o emocionálnom vyhorení, o tom, ako môže mladá matka nájsť čas pre seba, pre svojho manžela a priateľov. Ako vymeniť a kde získať inšpiráciu a silu:
Čítali sme tiež: Prečo si unavený? Sedíte doma! Alebo poznámka pre manželov, ktorí nerozumejú všetkým „pôvabom“ materskej dovolenky -https://kid.htgetrid.com/sk/eto-polezno-znat/otchego-tyi-ustala-tyi-zhe-doma-sidish.html
Nezabudnite, že vaša únava a nadmerná práca sú dočasné. Čoskoro vaše dieťa vyrastie, choďte do materskej školy, čo znamená, že budete mať voľný čas, ktorý môžete stráviť na svojom obľúbenom koníčku, stretnutí s priateľmi a samozrejme relaxácii.
Zaujímavé materiály pre mamičky
- Rozdelenie zodpovedností za starostlivosť o novorodenca. Ako založiť život v rodine s dieťaťom? Ako si vziať čas na seba a svojho manžela? – https://kid.htgetrid.com/sk/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html;
- Ako môže mladá matka zvládnuť domáce a domáce práce prečítať v tomto článku;
- Ako sa nechať zblázniť po narodení — tipy pre mladé matky;
- Ako prilákať manžela na výchovu dieťaťa - https://kid.htgetrid.com/sk/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-privlech-muzha-k-vospitaniyu-rebenka.html;
- Chcete sa stať super mamou? 7 dôležitých zručností vám s tým pomôže! – https://kid.htgetrid.com/sk/posle-rodov-dlya-mamyi/hotite-stat-super-mamoy-7-vazhnyih-umeniy-pomogut-vam-v-etom.html;
- Ako založiť život po narodení dieťaťa;
- Nudí sa sedieť doma s malým dieťaťom: čo robiť a ako diverzifikovať život? – https://kid.htgetrid.com/sk/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
Materstvo sa nikdy nesmie riadiť, nie je to bremeno, nie je ťažké, keď milujete svoje dieťa a zároveň niečo robíte. A ak je vaša každodenná rutina návyková na neustály stres, stačí zmeniť situáciu, ísť k príbuzným alebo len získať priateľov, zatiaľ čo váš manžel sedí s dieťaťom.
No, ja neviem ... Osobne sa po prvom roku cítim slobodnejšia ... Samozrejme sú chvíle, keď sa mi niečo v jeho správaní alebo konaniach nepáči, ale toto sú deti ... Musia sa naučiť, že niečo je dobré a zlé ... Snažím sa ho tiež zvyknúť na skutočnosť, že je „asistentkou matky“, čistím si hračky s ním, žiadam ho, aby si vyčistil riad, vyhodil odpadky do vedra, zdvihol niečo, čo zlikvidoval a postupne sa pre neho stáva zvykom , čo mi v zásade uľahčuje život. A do tejto doby sa ho veľa zaujímalo - kreslenie, modelovanie, prezeranie ilustrácií z kníh a spoločných hier.