8 prikázaní riadenia času pre mladú matku

Existuje názor, že mladá matka je životom riadená žena, ktorá vždy trpí dychom s mučeným pohľadom, bez mejkapu a manikúry a vždy s rozcuchanými vlasmi. Vždy nemá čas, neustále chce spať a nikdy sa o seba nestará. A ak táto nešťastná žena nemá jedno dieťa, ale dve alebo (oh, horor!) Tri, potom sa úplne podobá veľkej opici z populárnej sovietskej karikatúry.

V skutočnosti nie je všetko také strašidelné. Medzi nimi existuje veľké množstvo matiek veľké rodinymať čas nielen sa vysporiadať s deťmi, ale tiež nájsť čas na starostlivosť o seba, pripraviť trojchodové večere a prekvapiť hostí čistotou v byte. Niektorí dokonca pracujú na čiastočný úväzok doma, robia vyšívanie alebo chodia do posilňovne. A opatrovateľka, ani svokra ani matka im nepomáhajú, ale najbežnejší manažment času. Je to jeho zákon, ktorý umožňuje venovať dostatok času každodenným záležitostiam a odpočívať pri zábave.

1. Jasné plánovanie

Zlatým pravidlom riadenia času je jasné a štruktúrované plánovanie všetkých denných aktivít. Získajte denný plánovač alebo rodinný kalendár, použite jasné nálepky na pripomenutie, stiahnite si do svojho smartphonu plánovaciu aplikáciu, vytvorte špeciálny audítorský denník - vyberte si, čo je pre vás pohodlné a známe. Vezmite si so sebou zoznam úloh alebo ho zaveste na nápadné miesto. Je veľmi motivujúce označiť dokončené úlohy zaškrtnutím.

Plánujte čo najväčší plán: rozdeľte všeobecné upratovanie na niekoľko miestností a distribuujte podľa dní v týždni, nákup výrobkov nechajte v sobotu alebo v iný deň, ktorý je pre vás vhodný. Naplánujte si víkend, dovolenku, sviatky, návštevy u lekára.

Tip: strávte deň vopred a starostlivo zaznamenajte, koľko minút strávite v každej firme. Nenechajte si ujsť nič, počítejte nielen čas, ktorý ste strávili na raňajkách alebo na prechádzke s dieťaťom, ale aj to, ako dlho ste strávili na internete, keď ste sa na sociálne siete „na chvíľu“ pozerali, koľko ste spolu so susedom chatovali pri vykládke. Už v tejto fáze sa odhalia „drezy“ času a začnete s nimi bojovať.

2. Stanovenie priorít

Koľko ľudí sa o to nesnaží, ale absolútne všetko zlyhá. Aby som na konci dňa nenahradil, že som mal čas pozerať svoj obľúbený film, ale neumyl som podlahy, zajtra príde moja svokra a budem sa hanbiť - primerane uprednostniť. Môžete ich označiť v zozname plánovania špeciálnymi ikonami alebo farbami, očíslovať ich podľa dôležitosti alebo zdôrazniť tie, ktoré vyžadujú rýchle vykonanie. Prioritne rozdeliť priority do troch skupín:

1. Pre seba.
2. Pre manžela, deti, ostatných členov rodiny.
3. Pre cudzincov (pracovné a iné oblasti života).

A nebuďte prekvapení, že hlavou pyramídy nie sú rodina a deti, ale vy. Psychológovia už dlho dokázali, že šťastná, zdravá a spiaca matka môže urobiť šťastných pre svojich milovaných. Nakoniec sa milujte. Nikto nepotrebuje vašu obetu a nevyzerá jednoducho zbytočne. Kto, ak nie mama, by mal účtovať členom domácnosti pozitívne emócie a naladiť sa na vlnu relaxácie a radosti z pohodlia domova po náročnom pracovnom dni? A aký pozitívny bude na vás rodina čakať, ak sotva stojíte na nohách pred únavou?

3. Pomôcky na pomoc

Užitočné vynálezy, ako sú práčka, viacvrstvová mikrovlná rúra, sterilizátor bradaviek a fliaš, ohrievač fliaš, mixér, dvojitý kotol a mnoho ďalších vám nielenže umožňuje priebežne aktualizovať, ale tiež výrazne šetriť čas. Samozrejme, že je príjemné uvedomiť si, že som dobrá mama, vyperím si perá, ale ver mi, že tvoja nezmyselná práca nebude ocenená. Kúpte si dobrý hypoalergénny prášok a umyte ho ručne v práčke. Ušetrený čas môžete stráviť hrami alebo vývojovými aktivitami s dieťaťom.

Nebojte sa experimentovať a získavať nové užitočné veci: od šupiek zemiakov až po hojdačky. Na začiatku sa rýchlovarná kanvica niekomu zdála zbytočná, ale teraz je ťažké predstaviť si najskromnejšie vybavenú kuchyňu.

Čítali sme tiež: 7 zariadení, ktoré uvoľnia ruky mojej matky

4. Elektronický asistent

Ďalším gadgetom, ktorý chcem osobitne zdôrazniť, je chůva pre rádio alebo video. Je užitočné, ak máte veľký byt alebo súkromný dom. Zariadenie môžete zapnúť a potichu robiť domáce práce tým, že vložíte rodičovskú jednotku do vrecka. Mnohé pestúnky majú množstvo užitočných doplnkových funkcií - senzory dýchania a pohybu, nočné svetlo, teplomer, uspávanky, ovládanie z rodičovskej jednotky, režim nočného snímania. Je ťažké neveriť dieťaťu takým dokonalým mechanizmom.

• TOP 6 modelov najlepších detských monitorov: popis, výhody, nevýhody, ceny
• Hodnotenie 6 najlepších pestúnok (popis, výhody, nevýhody, priemerná cena)

5. Nakupovanie online

Nakupovanie na internete je ďalšou neuveriteľne užitočnou vecou modernej domácnosti. Zatiaľ čo deti spia, môžete si pokojne vybrať porovnaním cien a výberom akcií, ktoré vás zaujímajú, a kuriérska služba prinesie výrobky doslova na hranicu domu. Môžete si objednať všetko od detských plienok až po doplnky do interiérov. Len si predstavte, koľko času a úsilia ušetríte tým, že opustíte potupnú tlačenku na trhu alebo v supermarkete, dopravné zápchy sem a tam. Venujte svoj voľný čas sebe, milovaný - ležte v penovom kúpeli, prečítajte si svoj obľúbený román, len si ľahnite na 15 minút so zavretými očami.

okruh: najlepšie detské online obchody

6. Chôdza - nespí!

Kráčajte s dieťaťom popoludní alebo inokedy, keď spí. Na jednej strane je príjemné chodiť s kočíkom, v ktorom dieťa sladko čuchá, ale doma bude bdelé dieťa naliehavo vyžadovať vašu pozornosť. V tomto období, ak by dieťa spalo, by ste úspešne dokončili niekoľko domácich prác. A pre zdravie dieťaťa je užitočnejšie aktívne sa venovať vonku.

7. Multitasking

Písanie každodenných vecí do denného plánovača, analýza poznámok každý večer a plánovanie kombinovania úloh. Ak o tom premýšľate, je možné súčasne vykonať mnoho úloh:

• Na ceste na kliniku je vynikajúci obchod s domácimi chemikáliami, choďte do nej, keď idete do ordinácie lekára a získajte potrebné veci. Oddelene už nemusíte chodiť do obchodu.
• Ak máte akýkoľvek výlet ráno, naplánujte si deň pred varením ďalšej večere a pripravte dvojnásobný objem. Potom po ceste nemusíte ponáhľať, aby ste uvarili večeru. Zostáva iba zahriať ho.
• Po rozhovore s telefónom zdvihnite navlhčenú handričku a utrite prach.
• Pri varení večere si napríklad môžete žehliť oblečenie. A dieťa bude v tejto dobe vedľa mojej matky na lehátku, na elektrickom švihu atď.

Čítali sme tiež: Ako môže mladá matka riešiť svoje domáce a domáce práce?

8. Požiadajte o pomoc

Časový manažment je skutočne skvelý spôsob, ako sa dostať z návykových močiarov života. Ale v živote každej ženy sú situácie, keď sú dokonca aj sily na riadenie času úplne preč. Požiadajte o pomoc - mama, manžel, svokra, priateľka alebo sestra. Nechajte svoje dieťa aspoň pár hodín s opatrovateľkou a choďte do salónu krásy alebo si užite príjemné nakupovanie. Ak v okolí nie sú žiadni príbuzní a nie je možné si najať pestúnku, nájdite vo svojom meste rovnaké matky malých detí ako vy, spríďte sa s nimi a v ťažkých dňoch si navzájom pomáhajte.

Čítali sme tiež:

• Ako držať krok s dekrétom, alebo s 10 pravidlami mladej matky
• 7 dobrých návykov, ktoré ušetria čas a úsilie pre mladú matku
• Kde môže mama nájsť čas: 6 tipov
• Kto pomôže pracujúcej mame?
• 7 domácich spotrebičov potrebných pre každú mamu

Materstvo je najlepšia práca na svete. Bez ohľadu na to, ako intenzívne a unavujúce prvé mesiace po narodení dieťaťa, lietajú bez povšimnutia a zostanú iba sladkými a dojímavými spomienkami.

Ako robiť všetko s malým dieťaťom