V prvých mesiacoch života sa malé dieťa zobudí niekoľkokrát za noc kvôli neschopnosti spojiť spánkové cykly dohromady. Spánkový cyklus dieťaťa je 40 - 90 minút. Úlohou rodičov je venovať náležitú pozornosť spánku dieťaťa.
Dôležitosť večernej stravy
Ak chcete zorganizovať dobrý nočný spánok, musíte premyslieť večernú ponuku jedál, ktorá sa môže stať rozmanitejšou ako zavedenie doplnkových potravín. Je potrebné poznamenať, že metabolizmus dieťaťa do jedného roka je niekoľkonásobne vyšší ako u dospelých, a preto je vhodné uprednostňovať výživné a dobre stráviteľné jedlá. Dobre zvolená večerná strava vám umožňuje obmedziť alebo úplne odstrániť nočné kŕmenie, po ktorom žalúdok dieťaťa neustále trávi jedlo. Neustále trávenie negatívne ovplyvňuje obnovu potrebnej energie.
Kaša a spánok: aké je spojenie?
Kaša je neoddeliteľnou súčasťou stravy dieťaťa, ktorá prispieva k úplnému rozvoju tela dieťaťa:
- takmer všetky obilniny sa ľahko strávia
- priaznivý vplyv na činnosť gastrointestinálneho traktu,
- obsahujú celý komplex vitamínových minerálnych látok.
Výrobok sa začína postupne zavádzať už po 4 mesiacoch, čo umožňuje dieťaťu dostať potrebné množstvo vlákniny, bielkovín, uhľohydrátov, tukov a vitamínov. Niektorí detskí lekári okrem toho odporúčajú začať s doplnkovými potravinami nie so zemiakovou kašou, ale s obilninami, čo opäť potvrdzuje výhody a dôležitosť tohto jedla pre plný vývoj.
Väčšina matiek uprednostňuje kŕmenie svojej detskej ovsenej kaše na raňajky, aby sa dieťa nabilo celý deň. Medzitým je kaša vynikajúcim jedlom na nočné kŕmenie, ktoré napriek stereotypom nie je ťažkým jedlom, ale je ľahko stráviteľné a vytvára dlhodobý efekt sýtosti.
Pitná kaša je najlepšou voľbou pre dobrý nočný spánok.
Materské mlieko je samozrejme najlepším krmivom pre dojčatá. Existujú však situácie, keď mlieko nestačí. Dnes je v obchodoch obrovský výber detských obilnín navrhnutých tak, aby vyhovovali potrebám dieťaťa určitého veku. Aby sa spánok dieťaťa čo najviac upokojil, pitie obilnín v mlieku je dokonalé.
Odborníci na výživu detskej výživy Heinz uviedli na trh rad nápojov určených na pitie prispôsobených špeciálne na večerné kŕmenie dojčiat vo veku od 6 mesiacov.Táto séria obsahuje šesť obilnín, z ktorých každá zohľadňuje zvláštnosti detského fungovania v noci: ovos, pšenica, 5 obilnín, viaczrnné s lipou a harmančekom, viaczrnné s banánmi a malinami, ovos s banánmi.
Kusy sú jedinečné tým, že obsahujú:
- obilniny s dlhým saturačným účinkom;
- prebiotické pre zdravé trávenie;
- Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú zase mimoriadne dôležité v prvom roku života dieťaťa pre normálny vývoj mozgu *;
- Vitamíny C, E, D + Ca.
Výber kvalitnej kaše na večerné kŕmenie nielen pozitívne ovplyvňuje spánok dieťaťa, ale tiež sa stáva kľúčom k tvorbe inteligencie v ranom veku. dôležité: Pred zavedením doplnkových potravín je potrebné poradiť sa s odborníkom.
* Kaša Heinz obsahuje kyselinu dokosahexaénovú (DHA), ktorá je jednou zo základných zložiek pre vývoj mozgu.
