I den moderna världen har unga mödrar en hel del oro och ansvar som måste utföras utan dröjsmål, och ibland gör det till och med flera saker på en gång. Detta tar hand om barnet och många hushållssysslor, och du bör inte glömma din älskade. I hela denna cykel är varje mammas problem bokstavligen 5 minuter ledig tid att göra något användbart eller bara koppla av. Ofta märker vi helt enkelt inte denna tidsperiod. Vi visar dig vad du med fördel kan spendera en kort paus på 5 minuter.
För dig själv:
- Gör gymnastik för ansiktet eller ögonen
- Utför en kort tabatträning
- Ligg på en gymnastikrulle
- Sträck dina armar eller axlar
- Gör andningsövningar
- Läs en användbar artikel eller kokbok
- Se videon på YouTube
- Skala ben eller armar
- Gör kaffe för dig själv eller gör läcker te till dig själv och ditt barn.
- Gör en läppmassage med en tandborste
- Applicera en närande olja i hårets ändar eller applicera helt enkelt en fuktgivande mask
- Massera med en torr borste från naturliga borstar hela kroppen
- Massera dina fötter med en tennisboll och slappna av dina muskler
För hemmet:
- Bädda sängen
- Att samla de spridda leksakerna med barnet
- Skruva i alla inoperativa glödlampor
- Torka av speglarna i huset
- Ta bort från bordet och torka av det
- Ta bort alla föremål i en garderob eller byrå
- Ladda en tvättmaskin eller diskmaskin
- Tvätta ett handfat, badrum eller toalett, applicera ett desinfektionsmedel
- Betala alla räkningar via betaltjänster online med bankkort
- Samla allt skräp i en separat påse och lägg det vid ytterdörren
- Byt handduken i badrummet för en ny
- Skapa en inköpslista eller någon annan checklista
- Ta bort överskottet från kylskåpet och torka av det
