ในโลกสมัยใหม่คุณแม่ยังสาวมีความกังวลและความรับผิดชอบมากมายที่ต้องดำเนินการโดยไม่ชักช้าและบางครั้งก็ทำหลายสิ่งพร้อมกัน นี่คือการดูแลเด็กและงานบ้านมากมายและคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับคนที่คุณรัก ในรอบนี้ปัญหาของแม่ทุกคนนั้นเป็นเวลาว่าง 5 นาทีเพื่อทำสิ่งที่มีประโยชน์หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย บ่อยครั้งที่เราไม่ได้สังเกตช่วงเวลานี้ เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงสิ่งที่คุณสามารถใช้เวลาพักให้ได้ 5 นาที
เพื่อตัวคุณเอง:
- ทำยิมนาสติกสำหรับใบหน้าหรือดวงตา
- ทำการออกกำลังกาย Tabato สั้น ๆ
- นอนบนลูกกลิ้งยิมนาสติก
- เหยียดแขนหรือไหล่
- ออกกำลังกายหายใจ
- อ่านบทความที่มีประโยชน์หรือหน้าตำราอาหาร
- ดูวิดีโอบน YouTube
- ลอกขาหรือแขน
- ทำกาแฟด้วยตัวคุณเองหรือทำชาอร่อยสำหรับตัวคุณเองและลูกของคุณ
- ทำให้การนวดริมฝีปากด้วยแปรงสีฟัน
- ทาน้ำมันบำรุงลงบนปลายผมหรือแค่ใช้มาสก์ให้ความชุ่มชื้น
- นวดด้วยแปรงแห้งจากขนแปรงธรรมชาติทั่วทั้งร่างกาย
- นวดเท้าด้วยลูกเทนนิสและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
สำหรับบ้าน:
- จัดที่นอน
- เพื่อรวบรวมของเล่นเด็กที่กระจัดกระจายกับเด็ก
- สกรูในหลอดที่ไม่ทำงานทั้งหมด
- เช็ดกระจกในบ้าน
- ลบออกจากตารางและเช็ด
- ลบรายการทั้งหมดในตู้เสื้อผ้าหรือลิ้นชัก
- ใส่เครื่องซักผ้าหรือเครื่องล้างจาน
- ล้างอ่างล้างจานห้องน้ำหรือห้องส้วมใช้น้ำยาฆ่าเชื้อ
- ชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดผ่านบริการชำระเงินออนไลน์ด้วยบัตรเครดิตธนาคาร
- รวบรวมขยะทั้งหมดในถุงแยกและวางไว้ที่ประตูหน้า
- เปลี่ยนผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำเพื่อความสดชื่น
- ทำรายการช้อปปิ้งหรือรายการตรวจสอบอื่น ๆ
- นำส่วนเกินออกจากตู้เย็นแล้วเช็ดออก
