เมื่อเด็กนั่งอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานดวงตาของเขาเหนื่อยมากและเริ่มเห็นว่าแย่ลงสีแดงความรู้สึกแห้งในดวงตาของเขาและอาจปวดศีรษะ เนื่องจากความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้เลือดไปเลี้ยงดวงตาถูกรบกวน ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่ร้ายแรง
Igor Erikovich Aznauryan, MD, ศาสตราจารย์, ophthalmosurgeon แบ่งปันกับเราว่าควรให้การป้องกันโรคแก่เด็กในช่วงที่แยกตัวเองอย่างไร ผู้ร่วมก่อตั้งมูลนิธิ Joy of Clear Look ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มการกุศลที่สร้างขึ้นเพื่อเพิ่มความพร้อมด้านการรักษาพยาบาลสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคตา แพลตฟอร์มเชื่อมต่อผู้ป่วยและสถาบันทางการแพทย์ซึ่งกันและกัน เธอได้รับการสนับสนุนอย่างแข็งขันจากนักร้อง Diana Gurtskaya นักแสดงที่มีชื่อเสียงและผู้จัดรายการโทรทัศน์ Garik Martirosyan
5 วิธีในการรักษาวิสัยทัศน์ของคุณ
- อย่าลืมที่จะกระพริบตาเพื่อหลีกเลี่ยงตาแห้ง
หากคุณใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือมีแกดเจ็ตในมือคุณก็จะลืมกะพริบ เป็นผลให้ดวงตาในทางปฏิบัติหยุดความชุ่มชื้นมีความรู้สึกไม่สบาย ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีขั้นสูงอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่กระจกตา ดังนั้นคุณต้องไม่ลืมที่จะกระพริบ 5-6 ครั้งต่อนาที
สำหรับเด็กที่มีความไวตาเพิ่มขึ้นแพทย์สั่งจ่ายยาหยดพิเศษ
- ปรับปรุงพื้นที่ทำงานของบุตรหลานของคุณ
ควรวางจอภาพคอมพิวเตอร์ไว้เพื่อไม่ให้ห่างจากดวงตามากกว่าความยาวของแขนและส่วนบนของเคสอยู่ในระดับสายตาของเด็ก
ปรับความสูงของที่นั่งเพื่อให้เด็กนั่งเพื่อให้เขาสบายที่สุด
การทำงานกับคอมพิวเตอร์ควรอยู่ในท่านั่งเท่านั้น เมื่อเด็กเหนื่อยเขาต้องลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์และผ่อนคลาย
- ปรับแสง
จำเป็นต้องวางจอภาพเพื่อไม่ให้แสงจากหลอดสะท้อนแสง มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบความสะอาดเช็ดเป็นระยะ ๆ ด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดพิเศษเพราะฝุ่นและคราบสกปรกอาจทำให้เกิดแสงจ้าที่ทำให้ดวงตาระคายเคือง
อย่านั่งกับแกดเจ็ตในห้องมืด หากไม่มีแสงสว่างภาพบนหน้าจอจะสว่างขึ้นและชัดเจนขึ้น และดวงตาในสภาพที่ตัดกันเหล่านี้จะเหนื่อยเร็วขึ้นเนื่องจากพวกเขาพยายามปรับให้เข้ากับแสงที่มืดและสว่างทันที
มันคุ้มค่าที่จะให้แน่ใจว่าแสงประดิษฐ์โดยตรงไม่เข้าไปในดวงตาของเด็ก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่พื้นผิวการทำงานจะสว่าง
ในตอนบ่ายควรมีม่านหน้าต่างเพื่อให้แสงที่กระจายออกมาในห้อง
- หากดวงตาของเด็กเหนื่อยล้าให้ปรับระดับแสงของจอภาพและอุปกรณ์
ผู้ปกครองจำเป็นต้องตั้งค่าการควบคุมความสว่างอัตโนมัติของหน้าจอแกดเจ็ต: ในช่วงกลางวันระดับแสงจะเปลี่ยนไปและเด็กอาจจำไม่ได้ว่าต้องเปลี่ยนการตั้งค่า
- อย่าลืมพักผ่อน
เด็กต้องมีเวลาอย่างน้อยสองนาทีต่อชั่วโมงจากอุปกรณ์หรือคอมพิวเตอร์ คุณสามารถหลับตาและจินตนาการถึงสีดำ มันเกิดขึ้นที่ปิดตาของเขาเด็กเห็นแสงจ้าหรือจุดสว่าง จากนั้นเขาควรออกกำลังกายซ้ำจนกว่าเขาจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การฝึกเช่นนี้จะช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อตาและเพิ่มปริมาณเลือด
กฎเหล่านี้จะช่วยให้ลูกของคุณมีสุขภาพที่ดี แต่อย่าลืมว่าเด็ก ๆ มักไม่สามารถสังเกตเห็นความเสื่อมในวิสัยทัศน์ของพวกเขาได้และผู้ปกครองจำเป็นต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าเด็กอ่านอย่างไรและสนใจว่าเขาเห็นวัตถุใกล้และไกลอย่างไร
สำหรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการมองเห็นคุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
Igor Erikovich Aznauryan: “ เราเข้าใจความสำคัญของการวินิจฉัยการเปลี่ยนแปลงของวิสัยทัศน์ในระยะแรก แต่ไม่สามารถทำได้ในทุกภูมิภาคของรัสเซียอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกักกันและแยกตัวเอง เพื่อช่วยให้เด็กเข้าถึงได้ง่ายขึ้นเราจึงมีหลักสูตรการรักษาทางไกลที่สามารถใช้รักษาสายตาเด็กและวัยรุ่นได้โดยไม่ต้องไปที่คลินิก เด็กสามารถไปได้ทุกที่: ที่บ้านในหมู่บ้านของคุณยายในประเทศอื่น - ด้วยการรักษาระยะไกลสิ่งนี้ไม่สำคัญ เป็นไปได้ที่จะเข้ารับการบำบัดรักษาโดยการทำประกันสุขภาพภาคบังคับและหากจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัดมูลนิธิการกุศลของเราจะคัดเลือกเด็ก ๆ จากครอบครัวที่มีรายได้น้อยหรือผู้ที่พบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
