Isa akong ordinaryong dalaga. Mayroon akong asawa, isang anak na lalaki, isang minamahal na pusa. Nakatira ako sa isang ordinaryong lungsod, nagtatrabaho sa isang hindi mapigilang trabaho bilang isang ordinaryong empleyado. Ang aking apartment ay hindi rin natitirang sa anumang paraan - isang ordinaryong "kopeck piraso".
Kapag nasa bahay ako, palaging nakikita ako. Patuloy na nakikita at naririnig ako ng aking asawa at anak. Mahal ko talaga ang asawa at anak ko. At mahal din nila ako. At sa anumang oras na maaari nilang tawagan ako, magtanong ng ilang katanungan at nais na marinig ang aking sagot, magpakita sa akin ng isang bagay o magsabi sa akin ng isang bagay, yakap, halik, halik sa aking leeg, tumingin sa kawali, umakyat sa aking computer ...
Sa una, naisip ko na dapat ay gayon, na ito ay buhay ng pamilya. At samakatuwid tinatrato niya ang lahat nang may pasensya at pag-unawa. Ngunit unti-unting nagsimula akong makaramdam na pagod na ako. Sinimulan kong mapagtanto na kailangan ko ng isang personal na puwang kung saan maaari akong mag-isa, at kung saan para sa ilang oras ay maaaring maitago ko mula sa lahat ng uri ng mga alalahanin, mula sa aking asawa, anak at kahit isang pusa. Hindi dahil hindi ko gusto ang mga ito, ngunit simpleng - upang makapagpahinga at makakuha ng lakas.
Ang bawat normal na tao ay nangangailangan ng personal na puwang. Maaari mo ring sabihin - sa isang personal na mundo kung saan paminsan-minsan posible na magtago, magbasa ng isang libro, mag-isip o isara lamang ang iyong mga mata at mamahinga. Lalo na kung hindi ka lamang asawa, kundi pati isang ina, at karamihan sa iyong oras ay binibigyan ko ng isang anak. Ang ilang mga sikolohikal na tinatawag na ang pagnanais na ito ay isang "pag-reset." Ang parehong sikolohikal na hinati ang konsepto ng "personal na puwang" sa maraming mga sangkap, na nais kong pag-usapan ang higit pa.
Ang personal na puwang ay isang normal na pangangailangan ng tao. Hindi na kailangang pahirapan sa pamamagitan ng pagkakasala na nais mong mag-relaks mula sa iyong sariling anak at sa pangkalahatan ay nag-iisa.
Personal na oras
Ito ang pinakamahalagang pangangailangan ng bawat tao, kasama na, siyempre, isang babae, asawa, ina. Matagal na itong napatunayan na ang kakulangan ng personal na oras ay hindi lamang nagpapabigat sa isang tao na sikolohikal, ngunit humahantong din sa iba't ibang mga pisikal na sakit. Ito ay totoo lalo na para sa amin ng mga kababaihan, kasama ang aming manipis na sistema ng nerbiyos at sikolohikal na katangian. Kadalasan ay tila sa amin na kung umalis kami sa bahay nang pansamantala, huwag magluto ng hapunan, huwag mag-remake ng isang bungkos ng iba pang mga pang-araw-araw na gawain sa sambahayan, magiging kapareho ito sa isang sakuna, at sa kadahilanang ito ay babagsak ang buong mundo at hindi mababago.
Gayunpaman, ito ang tanging paraan na tila sa amin. Maraming mga bagay ang madaling gawin nang walang ganap na paglahok ng aming babae. Kinakailangan lamang na maipamahagi ang ating pang-araw-araw na responsibilidad. Ang asawa ay maaaring gumawa ng ilang magagandang bagay, ang ilan - ang biyenan, at ang ilan - ay maaaring maghintay hanggang bukas o kahit na araw pagkatapos bukas.
At pagkatapos - magkakaroon kami ng personal na oras! Paano mo gugugol ito ay hindi dapat alalahanin ang sinuman, sapagkat ito ang iyong personal na oras, at hindi sa ibang tao.Makakatulog ka na lang, magbasa ng libro o gumugol ng oras sa computer, maaari kang pumunta sa hairdresser, mag-shopping o mag-upo lang sa isang bench sa park. At huwag pahirapan ang budhi na habang nakikipag-ugnayan ka sa personal na gawain, ang iyong anak, ang iyong asawa at ang iyong pusa sa oras na ito ay hindi pinapakain, hindi maayos at hindi pinainit. Sa kabaligtaran, dapat itong maunawaan na ang pagkakaroon ng pahinga mula sa pang-araw-araw na pag-aalala, darating ka sa isang mahusay na kalooban, na sa huli ay magkakaroon ng pinakamahusay na epekto sa bata at asawa.
Mga personal na item
Ang mga item na ginagamit lamang ng isang babae at walang ibang tao sa pamilya ay isang napakahalagang bahagi ng personal na puwang. Para sa akin, ito ang pangunahin sa aking computer at telepono. Siyempre, hindi kaagad, ngunit unti-unting siniguro kong walang makaka-touch sa computer at telepono nang walang pahintulot. Ang isang computer at isang telepono ay bahagi ng aking personal na puwang na kung saan mayroon akong isang karapatan, at samakatuwid ay hinihiling ko sa iyo na igalang ang aking karapatan.
Ang kusina sa lababo at kagamitan ay ang aking personal na puwang. Hindi ko pinapayagan ang mga panauhin (maging ang aking minamahal na biyenan) na maghugas ng pinggan sa aking kusina. At hindi, dahil labis akong nagpapasalamat at hindi tumanggap ng tulong, alam ko lang na ang lahat ng mga plato, lids, kutsara ay hindi ilalagay sa paraang maginhawa para sa akin. Dati akong nahihiya dito, ngunit ngayon buong pagmamalaki kong sinasabi: Ito ang aking pansariling espasyo!
Personal na lugar
Walang personal na puwang nang walang isang personal na lugar. Siyempre, kung mayroon kang isang malaking apartment kung saan mayroong isang hiwalay na silid ng mga bata, isang hiwalay na pag-aaral para sa iyong asawa, pati na rin ang maraming magkahiwalay na silid, pagkatapos ay makahanap ng isang liblib na lugar kung saan maaari mong pansamantalang maitago mula sa lahat at mag-isa sa iyong sarili , - hindi problema. Ito ay mas mahirap na makahanap ng gayong lugar sa isang cramped dalawang-silid na apartment kung saan nakatira ako kasama ang aking asawa at anak na lalaki. Ngunit narito, kung nais mo, maaari kang makahanap ng isang personal na lugar para sa iyong sarili.
Ito ay maaaring maging isang uri ng nabakuran na sulok. O - isang desk. O - isang upuan kung saan maaari kang makapagpahinga at pansamantalang idiskonekta mula sa labas ng mundo. Ang isang kusina o banyo ay angkop para sa mga layuning ito. Napakaganda kung mayroon kang isang makintab na balkonahe o loggia, na bibigyan ka rin ng pagkakataong mag-isa sa iyo.
Personal na impormasyon
Ito ay isa pang napakahalagang bahagi ng personal na puwang. Ang aking computer ay isang imbakan ng aking personal na impormasyon. Ang mga liham na isinulat ko sa isang tao at ang mga sagot sa kanila, ang aking sulat sa mga social network, ang aking mga paboritong site, ang mga address ng aking mga interlocutors - lahat ito ay isang prioriya, at walang iba pa.
Sa totoo lang, wala akong itinatago sa aking mga mahal sa buhay. Itinataguyod ko ang integridad ng aking personal na impormasyon sa iba pang mga kadahilanan. Nais kong patunayan na may karapatan akong magkaroon ng isang eksklusibo na personal, na may kinalaman lamang sa akin, at wala nang iba. At hindi mahalaga kung ano ito: isang listahan ng mga recipe, isang photo album na may mga lumang litrato, o iba pa.
Paano ipaliwanag sa mga kamag-anak na kailangan mo ng personal na puwang
Maaaring mangyari na ang pagtatangka ng isang babae na manalo ng personal na puwang para sa kanyang sarili ay matugunan ng kawalan ng pag-unawa sa sambahayan. Una sa lahat, siyempre, ng kanyang asawa, ngunit pati ng mga anak. O iba pang mga malapit at mahal mo, kung nakatira sila sa ilalim ng isang bubong o binibisita ka. Ano ang dapat gawin sa kasong ito?
- Sinusubukang ipaliwanag na kailangan mo ng isang personal na puwang kung saan nais mong mag-isa upang makapagpahinga, makagambala mula sa pang-araw-araw na pagmamadali at makakuha ng sariwang lakas. Kasabay nito, napakahalaga na huwag mag-iskandalo, hindi upang magaralgal, ngunit upang subukang ipaliwanag ang mahinahon, lohikal at matalinong. Sa una, sinusubukan kong ipaliwanag sa aking sambahayan ang aking kailangan para sa personal na espasyo, lumipat ako sa mga nakataas na tono, ngunit sa lalong madaling panahon natanto ko na mas mahusay na magsabi ng isang bagay tulad nito: kahapon hindi ako nagpahinga, at samakatuwid ay nagagalit at napalaki. Ngayon, sa pagkakaroon ng pahinga, naghanda ako ng isang napakagandang hapunan, at pagkatapos ng hapunan ay maaari kaming lahat na magkasama at makisali sa magkasanib na mga aktibidad o paboritong libangan;
- Ipakita ang lahat sa iyong sariling mga halimbawa. Sabihin nating kumatok kung nais mong pumasok sa nursery.Marahil hindi kaagad, ngunit, gayunpaman, ang iyong anak ay kukuha ng isang halimbawa mula sa iyo, at hihilingin din ng pahintulot na ipasok ang iyong silid o ang iyong sulok, na kung saan ay isinasaalang-alang mo ang iyong personal na puwang. Ang pangalawang mahalagang kalagayan ay ang pagbilang sa katotohanan na ang iyong asawa ay maaari ring magkaroon ng kanyang sariling personal na puwang. At samakatuwid, kung ang asawa ay nag-alis ng kanyang sarili at nakikibahagi sa ilang uri ng kanyang sariling negosyo, dapat isaalang-alang ng isang ito nang may pag-unawa at paggalang. Pagkatapos ang asawa ay maiuugnay sa iyong pana-panahong pag-iisa sa parehong paraan;
- Humingi ng tulong. Kung ang isang babae ay hindi nagpapaliwanag sa kanyang mga kamag-anak na nangangailangan siya ng pahinga, at samakatuwid ay kailangan niyang mag-isa, kung gayon ang sambahayan ay hindi maunawaan ito. Lalo na ang mga lalaki (asawa, anak na lalaki). Ganyan ang kanilang sikolohiya ng lalaki, at hindi na kailangang magalit sa kanila para dito. Diretso kong sinabi sa aking mga kalalakihan na ako - pagod, kailangan ko - ng kanilang tulong at pang-unawa, at na ang pinakamahusay na paraan para makapagpahinga ako ay mag-isa sa isang sandali. Sa huli, pagkatapos ng maraming mga paliwanag, naiintindihan ako ng aking mga kalalakihan.
Ang pagkakaroon ng personal na puwang ng isang babae ay isang sikolohikal at pisikal na pangangailangan. Gayunpaman, upang ipaliwanag sa mga kamag-anak na mayroon kang hindi lamang karapatan dito, ngunit naramdaman din ang pangangailangan para dito, kailangan mo ng mahaba, masakit at masinsinang - hanggang sa naiintindihan nila. Ngunit kapag naiintindihan nila, kung gayon ang lahat sa iyong pamilya ay magiging maayos. Ang pagkakaroon ng liblib at pagkakaroon ng pahinga, ikaw na may mga bagong puwersa at pagnanais ay nagsisimulang magsagawa ng mga tungkulin sa pamilya. Nakamit ko na mayroon akong isang personal na puwang, na nais ko para sa inyong lahat.
Nabasa rin namin:
Nakakatagpo ako ng personal na espasyo at nag-iisa lamang sa bahay ng bansa, na iniwan ko mula sa aking ina. Gusto kong pumunta doon mag-isa, o kasama ang isang maliit na anak na babae, nag-iisa na may likas na katangian, sa loob ng ilang araw. Sa bahay, mga anak at asawa, madalas akong napapagod dito. Sa trabaho, nangyayari rin ang lahat, maraming tao ang pumapalibot.
Isang napaka-nauugnay na paksa ngayon! Siya mismo ay hinahangad ito mula sa kanyang asawa sa loob ng maraming buwan. Sa una walang resulta. Mayroong kahit na mga pag-aaway at ang kanyang mga pahayag na may itinatago ako. Ngayon ay "nanalo" ako ng aking karapatan sa hindi pagkakamali ng telepono at ang aking personal na oras upang mabasa (at nais kong basahin nang mas mahaba :))
Sa anumang kaso, ang pangunahing bagay ay ang maging mapagpasensya, lalo na pagdating sa isang mahal sa buhay at pamilya sa kabuuan.
Napakahirap na ipagtanggol ang iyong personal na puwang sa isang pamilya na may mga anak. Palagi kang mapilit na kailangan ng isang tao, kaya kapag may pagkakataon ako, sinisikap kong mamili o pumunta sa sinehan upang tingnan ito nang mahinahon, at hindi tumakbo sa banyo tuwing kalahating oras kasama ang mga bata. Hindi pa naiisip ng aking asawa, ngunit hindi ko alam kung ano ang susunod na mangyayari.
Nagtaas ako ng isang anak na mag-isa, walang asawa. Diborsyo. Nakatira sa mga magulang. Ang pinaka matapat na katulong ay ang aking ina.Marami akong libreng oras, at pumunta ako sa sanatorium para sa isang biyahe, habang nasa maternity leave ako hanggang sa 3 taon.
Mukhang may nagmamahal sa pag-iisa? Ngunit hindi, ang pag-iisa sa iyong sarili ay mahalaga. Lalo na para sa nanay at asawa. Kung hindi mo ito gagawin, maaari mo lamang balutin ang iyong sarili sa pang-araw-araw na gawain at mabaliw. Kinakailangan na igalang ang personal na puwang ng bawat isa.