Ang personal na puwang ni Nanay: 7 na patakaran para sa kaginhawaan sa sikolohikal

Ang lahat ng mga tao ay nangangailangan ng personal na puwang. Ito ay tulad ng isang zone kung saan ang isang tao ay naiwan sa kanyang sariling mga aparato, maaaring mahinahon na makisali sa mga libangan o mag-isip lamang ng isang bagay. Ang pagnanais na gumastos ng kaunting oras lamang ay hindi sa lahat ay naaayon sa pagnanais na ihiwalay ang sarili sa iba. Ayon sa mga eksperto, ang ganitong pangangailangan ay makakatulong upang mapanatili ang balanse, makaramdam ng kasiyahan sa sikolohikal at maging mas masaya.

Ang bawat tao ay nagtatakda ng kanyang sariling mga hangganan ng personal na puwang. Nakasalalay ito sa pagkatao, ugali, pamumuhay. Kung patuloy silang sumasalakay sa personal na puwang, nagiging sanhi ito ng kakulangan sa sikolohikal at kakulangan sa ginhawa, na sinusundan ng mas malubhang mga problema sa kalusugan. Ayon sa mga siyentipiko, ang paglabag sa personal na puwang ay maaaring paikliin ang buhay ng isang tao.

Ang isang batang ina ay palaging kasama ang kanyang anak, inaayos ang kanyang iskedyul sa mode ng sanggol. Kadalasan, nang hindi naramdaman ang suporta at tulong ng mga mahal sa buhay, ang isang babae ay simpleng natutunaw sa mga pangangailangan ng bata at nawalan ng sarili. Kasabay nito, ina, tulad ng lahat ng ibang tao, kinakailangan sa pana-panahon upang manatiling mag-isa sa kanyang sarili upang maibalik ang emosyonal na background.

Paano inayos ng nanay ang iyong personal na puwang

Mayroong maraming mga patakaran na dapat gamitin ng bawat ina:

1. Pinahahalagahan ang iyong personal na puwang. Kailangan mong mapagtanto na kailangan mo ito. Kahit ikaw matulog kasama ang iyong sanggolHindi kinakailangang pag-alis ang iyong sarili matalik na relasyon sa asawa. Ito ang pagpili ng mga matatanda.
2. Dapat kang magkaroon ng mga personal na item na hindi maaaring hawakan ng iba. Huwag kailanman, sa ilalim ng anumang mga kalagayan. Kahit na ang sanggol ay kailangang ipaliwanag na ito ay mga pampaganda ng ina. Hindi ito dapat maging bahagi ng buhay ng isang bata, sapagkat bahagi ito ng iyong buhay.
3. Kapag ang sanggol ay mas matanda, dapat niyang mapagtanto na sa ilang mga sitwasyon, ang ina ay hindi maaaring magambala. Wala man o lola, o kahit na sino man. Ito ang oras lamang ng ina: kahit ano pa ang gawin nila, may karapatan siya rito.
4. Alamin na igalang ang privacy ng iyong anak. Kung hindi niya nais na yakapin ngayon, huwag pilitin siyang gawin ito. Kung ang ilang mga laruan ay mahal na mahal sa kanya, sa anumang kaso huwag mong itapon, kahit na sa tingin mo na ito ay luma at walang halaga.
5. Galugarin ang iyong panloob na mundo. Tanungin ang iyong sarili mula sa oras-oras tungkol sa kung ginagawa mo ba ang talagang gusto mo. Kung hindi, siguraduhin na makahanap ng isang paraan at oras upang mapagtanto ang nais mo. Ipagtanggol ang iyong mga interes sa pamilya. Napakahalaga nito.
6. Huwag ipakilala ang parusa sa korporasyon para sa isang bata o gumamit ng lakas laban sa ibang mga miyembro ng pamilya. Masisira nito ang pakiramdam ng seguridad ng sanggol, at sa hinaharap ay magsisimula siyang pakitunguhan ang kanyang sarili bilang isang tao na ang halaga ay napaka-arbitraryo. Ang kanyang personal na puwang ay masisira sa isang barbaric na paraan. Ito ay lumiliko kaya posible? Kaya ang bata ay magsisimulang isipin na ito ay ganap na pinapayagan na sampalin ang kanyang ina o kagatin ang kanyang kapatid.
7. Tumanggap ng tulong at huwag payagan ang iyong sarili na isipin na hindi mo nararapat ito. Kung nais ng iyong lola na mag-babysit, hayaan siyang gawin ito. Pagkatapos ng lahat, siya mismo ay masisiyahan sa pakikipag-usap sa kanyang apo. Hilingin sa iyong asawa na tumakbo sa supermarket pagkatapos magtrabaho at bumili ng palaman para sa kanyang mga paboritong karne. At tandaan din kung gaano kaganda ang pagbibigay sa iyong sarili ng hindi bababa sa 15 minuto bago matulog upang makagawa ng mask o mag-apply ng scrub. Masiyahan sa mga pamamaraan na ito, gawin ang lahat nang walang pagmamadali.

Mayroong kahit isang biro. Ang mga bata ay kumatok sa pintuan ng kusina, kung saan isinara si nanay, at itanong: "Ano ang ginagawa mo doon?" Samantala, umiinom siya ng tsaa ng mga cake at sinabi: "Mga anak, ginagawa kitang isang mabuting ina."

Ang isang nasiyahan at maligayang ina ay ang susi sa isang komportableng kapaligiran sa pamilya. Samakatuwid, huwag tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan na mag-isa at nakakarelaks na may masarap na tsaa at cake.

Nabasa rin namin:

• 10 mga tip upang turuan ang iyong anak na huwag ikalas ang iyong privacy
• Personal na puwang ni Nanay. mga asawa, kababaihan: ano ito at kung paano makamit ito
• Paano gawing perpekto ang iyong araw - 6 na paraan
• Boring umupo sa bahay kasama ang isang maliit na bata: kung ano ang gagawin at kung paano pag-iba-iba ang buhay?
• 14 mga paraan upang maging abala ang iyong sanggol kapag nais ni mom na makapagpahinga