Modern dünyada, genç annelerin gecikmeden gerçekleştirilmesi gereken birçok endişe ve sorumlulukları vardır ve hatta bazen aynı anda birkaç şey yaparlar. Bu, çocuğa ve çok sayıda ev işine bakıyor ve sevgilinizi unutmamalısınız. Tüm bu döngüde, her annenin yararlı bir şey yapmak veya sadece rahatlamak için tam anlamıyla 5 dakikalık boş zamanı vardır. Genellikle bu süreyi fark etmiyoruz. Size 5 dakikalık kısa bir mola için neler yapabileceğinizi göstereceğiz.
Kendin için:
- Yüz veya gözler için jimnastik yapın
- Kısa bir tabato antrenmanı yapın
- Bir jimnastik silindiri üzerinde yalan
- Kollarınızı veya omuzlarınızı gerin
- Nefes egzersizleri yapın
- Yararlı bir makale veya yemek kitabı sayfası okuyun
- Videoyu YouTube'da izleyin
- Bacakları veya kolları soyun
- Kendiniz için kahve yapın veya kendiniz ve çocuğunuz için lezzetli çay yapın.
- Diş fırçası ile dudak masajı yapın
- Saçınızın uçlarına besleyici bir yağ uygulayın veya sadece nemlendirici bir maske uygulayın.
- Tüm vücudu doğal kıllardan kuru bir fırça ile masaj yapın
- Bir tenis topu ile ayaklarınıza masaj yapın ve kaslarınızı gevşetin
Ev için:
- Yatağı düzeltmek
- Dağınık çocuk oyuncaklarını çocukla toplamak
- Tüm kırık ışıkları vidalayın
- Evdeki aynaları silin
- Masadan çıkarın ve silin
- Bir dolaptaki veya çekmeceli dolaptaki tüm öğeleri çıkarın
- Bir çamaşır makinesi veya bulaşık makinesi yükleyin
- Bir lavabo, banyo veya tuvaleti yıkayın, dezenfektan uygulayın
- Tüm faturaları bir banka kartıyla çevrimiçi ödeme hizmetleri aracılığıyla ödeyin
- Tüm çöpleri ayrı bir torbada toplayın ve ön kapıya koyun
- Banyoda havluyu taze için değiştirin
- Bir alışveriş listesi veya başka bir kontrol listesi yapın
- Fazlalığı buzdolabından çıkarın ve silin
