Bir çocuk uzun süre bilgisayar başında oturduğunda, gözleri çok yorulur ve daha da kötüleşmeye başlar, kızarıklık, gözlerinde kuruluk hissi ve hatta baş ağrısı görülebilir. Kronik yorgunluk nedeniyle, gözlere kan akışı bozulur. Bütün bunlar ciddi hastalıklara yol açabilir.
Profesör, göz doktoru Igor Erikovich Aznauryan, kendinden izolasyon döneminde çocuklara ne tür bir profilaksi verilmesi gerektiğini bizimle paylaştı. Clear Look Joy Vakfı'nın kurucu ortağı, göz hastalıkları olan çocuklar ve ergenler için tıbbi bakımın kullanılabilirliğini artırmak için oluşturulmuş bir yardım platformu. Platform, hastaları ve tıbbi kurumları birbirine bağlar. Ünlü bir şovmen ve TV sunucusu Garik Martirosyan şarkıcı Diana Gurtskaya tarafından aktif olarak destekleniyor.
Vizyonunuzu Kurtarmanın 5 Yolu
- Kuru gözlerden kaçınmak için göz kırpmayı unutmayın.
Bir bilgisayarın önünde veya elinde bir gadget ile çok fazla zaman harcarsanız, yanıp sönmeyi unutursunuz. Sonuç olarak, gözler pratik olarak nemlendirmeyi durdurur, rahatsızlık hissi vardır. Bu, göz sağlığı sorunlarına neden olabilir ve özellikle ileri vakalarda kornea hasarına yol açabilir. Bu nedenle, dakikada 5-6 kez yanıp sönmeyi unutmamalısınız.
Göz hassasiyeti artmış çocuklar için doktorlar özel damlalar reçete eder.
- Çocuğunuzun çalışma alanını geliştirin
Bilgisayar monitörü, gözlerden kol uzunluğundan daha yakın olmayacak ve kasanın üstü çocuğun göz hizasında olacak şekilde yerleştirilmelidir.
Mümkün olduğu kadar rahat etmesi için çocuğun oturması için koltuğun yüksekliğini ayarlayın.
Bir bilgisayarda sadece oturma pozisyonunda çalışmaya değer. Çocuk yorgun olduğunda, kesinlikle kalkmalı, dairede dolaşmalı ve rahatlamalıdır.
- Işığı Ayarla
Monitörü, lambadan gelen ışık ona yansımayacak şekilde yerleştirmek gerekir. Temizliğini izlemek, periyodik olarak özel mendillerle silmek gerekir, çünkü toz ve lekeler de gözleri tahriş eden parlamaya neden olabilir.
Gadget ile karanlık bir odada oturmayın. Işık olmadığında, ekrandaki görüntü daha parlak ve net görünür. Ve bu zıt koşullardaki gözler, hemen karanlık ve parlak ışığa uyum sağlamaya çalıştıklarından daha hızlı yorulurlar.
Doğrudan yapay ışığın çocuğun gözüne girmemesini sağlamak faydalı olacaktır. Bu nedenle, çalışma yüzeyinin aydınlatılması çok önemlidir.
Öğleden sonra pencereler, odada dağınık ışık oluşacak şekilde perdelenmelidir.
- Çocuğunuzun gözleri sık sık yorulursa, monitörün ve aracın aydınlatma seviyesini ayarlayın
Ebeveynlerin otomatik gadget ekran parlaklık kontrolünü yapılandırması gerekir: günün ortasında ışık seviyesi değişir ve çocuğun kendisi muhtemelen ayarları değiştirmeyi hatırlamayacaktır.
- Rahatlamayı unutma
Bir çocuğun araç veya bilgisayardan saatte en az iki dakika dinlenmesi gerekir. Sadece gözlerini kapayıp siyahı hayal edebilirsin. Gözlerini kapatarak, çocuk parlama veya parlak noktalar görür. Sonra tamamen rahatlayana kadar egzersizi tekrar etmelidir. Böyle bir eğitim göz kaslarını yorgunluktan kurtaracak ve kan akışını artıracaktır.
Bu kurallar çocuklarınızın sağlıklı gözlerini korumalarına yardımcı olacaktır. Ancak, çocukların genellikle vizyonlarında bir bozulma fark edemediklerini ve ebeveynlerin çocuğun nasıl okuduğunu dikkatle izlemesi ve nesneleri yakın ve uzak nasıl gördüğü ile ilgilenmesi gerektiğini unutmayın.
Görmede herhangi bir değişiklik olması durumunda, bir uzmana danışmak gerekir.
Igor Erikovich Aznauryan: “Görme değişikliklerini erken bir aşamada teşhis etmenin ne kadar önemli olduğunu anlıyoruz, ancak Rusya'nın tüm bölgelerinde bu hızlı bir şekilde yapılabilir. Özellikle karantina ve kendi kendine izolasyon sırasında. Çocukların yardımını daha erişilebilir hale getirmek için, çocuklara ve ergenlere görme yeteneğini kliniklere gitmeden tedavi etmek için kullanılabilecek uzaktan tedavi kursları hazırladık. Çocuk herhangi bir yerde olabilir: evde, büyükannesinin köyünde, başka bir ülkede - uzaktan tedavi ile bu önemli değil. Zorunlu sağlık sigortası ile terapötik tedavi kurslarına girmek mümkündür ve eğer cerrahi müdahale gerekirse, yardım vakfımız düşük gelirli ailelerden veya operasyon için finansal yardım sağlamak için kendilerini zor yaşam koşullarında bulan çocukları seçecektir ”
