Làm thế nào để bắt đầu làm cứng trẻ sơ sinh: các quy tắc và phương pháp làm cứng

Làm cứng trẻ sơ sinh là một cách hiệu quả, hiệu quả, được thử nghiệm theo thời gian để tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch của một người nhỏ. Khả năng thích ứng cao của trẻ sơ sinh cho phép bạn bắt đầu quá trình đông cứng ngay từ những ngày đầu tiên.

Cơ chế thích ứng ở trẻ sơ sinh rất phát triển, nói cách khác, em bé được sinh ra cứng. Tạo điều kiện nhà kính - nhiệt độ môi trường không đổi, thức ăn vô trùng, thiếu chuyển động không khí - vô hiệu hóa sự thích nghi bẩm sinh là không cần thiết và sau một tháng, em bé bắt đầu hắt hơi từ bản nháp nhỏ nhất. Người ta chỉ phải hỗ trợ dữ liệu tự nhiên của em bé, tạo ra sự tương phản nhiệt độ và sự hiện diện của tiếp xúc tích cực với thiên nhiên, nghĩa là thực hiện các quy trình cứng và đi bộ với trẻ trong bất kỳ thời tiết nào.

Bản chất của cứng và kết quả mong đợi

Quá trình đông cứng bao gồm một sự thay đổi đồng hồ đo liên tục trong điều kiện môi trường. Các yếu tố tự nhiên là những người trợ giúp tốt nhất trong việc làm cứng. Quá trình có thể được thực hiện ở khắp mọi nơi trong khi mặc quần áo, tắm, ngủ, thể dục dụng cụ. Không cần thiết phải dành thời gian đặc biệt để làm cứng. Tất cả các thủ tục nên tự nhiên phù hợp với thói quen hàng ngày.

Làm cứng kết hợp với tập thể dục, được thực hiện thường xuyên, dẫn đến kết quả tuyệt vời. Công việc của cơ thể được kích hoạt, đồng thời cải thiện:

• kháng bệnh;
• cơ chế thích ứng;
• vòng tuần hoàn;
• sự trao đổi chất;
• trạng thái tâm lý;
• ngủ;
• thèm ăn.

Cứng cứng thường xuyên sẽ là một phòng ngừa tuyệt vời chống lại cảm lạnh. Một em bé dày dạn phát triển nhanh hơn. Trước các bạn cùng trang lứa, anh bắt đầu ngồi xuống, bò, đi bộ và nói chuyện.

Các quy tắc cứng quan trọng

Trước khi làm cứng, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa để được tư vấn. Anh ta phải kiểm tra em bé để đảm bảo không có chống chỉ định.

Làm cứng không thể được bắt đầu nếu đứa trẻ:

• bệnh hô hấp;
• bệnh tim mất bù;
• huyết sắc tố được hạ xuống (Nếu huyết sắc tố thấp);
• sốt;
• tăng kích thích thần kinh;
• kiệt sức;
• vi phạm đường tiêu hóa;
• giấc ngủ bị xáo trộn.

Để đạt được hiệu quả của quá trình đông cứng, phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc sau:

1. Thường xuyên. Các thủ tục được thực hiện một cách có hệ thống, không bị gián đoạn trong một ngày.
2. Dần dần. Nhiệt độ của môi trường làm nguội (không khí hoặc nước) nên thay đổi dần dần, theo từng bước nhỏ. Nhiệt độ giảm mạnh hoặc lạnh sẽ dẫn đến căng thẳng tâm lý của trẻ, và thậm chí là bệnh tật.
3. Cá tính. Phản ứng của em bé với các thủ tục phải được theo dõi cẩn thận. Với những dấu hiệu không hài lòng mạnh mẽ, phản ứng không thỏa đáng, phải làm cứng lại. Để tránh khóc và bất mãn, bạn cần đánh lạc hướng trẻ bằng đồ chơi, bài hát, nụ cười và tình cảm của bạn.
4. Sự gắn kết. Thủ tục cứng phải được thực hiện bởi cả gia đình. Đổ với em bé của bạn, bạn không chỉ có thể làm gương tốt cho bé mà còn củng cố cơ thể. Hành động chung cũng dẫn đến việc tăng cường mối quan hệ gia đình.

Phương pháp làm cứng

Giữa bản thân, các phương pháp làm cứng khác nhau về loại môi trường, nhiệt độ thay đổi.

Làm mát không khí

1. Đi bộ. Chúng bắt đầu nếu nhiệt độ trên đường phố ít nhất là 10 C. Lần đi bộ đầu tiên trên đường phố sẽ kéo dài 15 phút. Sau đó, thời gian trên đường phố tăng gấp đôi mỗi lần. Kết quả là, đứa trẻ đi bộ khoảng 2 giờ mỗi ngày.
2. Phòng tắm không khí. Em bé được để trần truồng ở nhiệt độ phòng (22 ° C). Bắt đầu với 30-40 giây và tăng dần 30 giây mỗi tuần. Trẻ có thể được tắm không khí trong khi tập thể dục, cho ăn, mát xa, thay quần áo, trước và sau khi tắm.
3. Ngủ trong tự nhiên là mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn. Cần phải mặc quần áo cho trẻ để bé không cảm thấy khó chịu. (Bài viết liên quan:Cách mặc đồ cho trẻ sơ sinh đi dạo)

Đọc thêm về làm cứng không khí

Làm nguội nước

1. Bắt đầu quá trình làm nguội nước bằng cách rửa. Đối với trẻ sơ sinh đến ba tháng, nhiệt độ nước là 28 C, từ ba tháng đến sáu tháng - 25-26 C, từ sáu đến mười hai tháng - 20-24 C. Nhiệt độ nước giảm mỗi hai đến ba ngày một độ.
2. Chà là bước tiếp theo. Họ bắt đầu sau sáu tháng với việc lau khô bằng một con chuột flannel mềm. Chúng được lau theo thứ tự sau: cánh tay, chân, lưng, ngực và bụng cho đến khi hơi đỏ. Sau 7-10 ngày, lau ướt bằng nước có nhiệt độ 35 ° C bắt đầu. Nhiệt độ được đưa đến 30 ° C, giảm dần.
3. Đổ đầu tiên Em bé được thực hiện từ khi sinh ra sau khi tắm, trong khi nước mát phải được đổ lên da ấm. Nước được lấy ở nhiệt độ 26 C. Sau khi tắm xong, bế em bé trên tay với tư thế ngửa. Đổ bắt đầu từ gót chân, di chuyển dọc theo cột sống đến phía sau đầu. Nhiệt độ của nước giảm mỗi năm ngày một độ. Giới hạn dưới là 18 C, mặc dù đối với một số người có thể thấp hơn.
4. Bơi cho trẻ sơ sinh Cách di chuyển theo thói quen của người khác - trong chín tháng, anh ta thường xuyên ở trong môi trường nước. Đến ba tháng, phản xạ bơi của bé vẫn chưa chết, và nó khá đơn giản để dạy nó bơi. Khi bơi, chỉ cần hỗ trợ trẻ dưới đầu, cho phép trẻ di chuyển tự do. Sau sáu tháng, bạn có thể tiếp tục tập bơi trong bể bơi.

Làm cứng bởi mặt trời

Tắm nắng là điều cần thiết cho trẻ sơ sinh. Rốt cuộc, chỉ trong ánh sáng trong cơ thể là sản xuất vitamin D cần thiết cho sự phát triển của xương. Thời gian tắm nắng và nhiệt độ của chúng tương tự như không khí. MỘT NÚT BƯỚM - không đưa em bé ra ngoài nắng trực tiếp.

Đọc thêm về cứng lại bởi mặt trời

Phương pháp làm cứng tương phản và cường độ cao

Các phương pháp làm cứng chuyên sâu nên được sử dụng một cách thận trọng và chỉ khi các phản xạ thích nghi của trẻ đã được cố định. Cơ sở của các phương pháp này là sự thay đổi mạnh về nhiệt độ trong thời gian ngắn: đổ nước đá, nhúng vào hố băng, đi bộ trong tuyết. Không tham gia vào quá trình cứng mạnh nếu em bé mắc các bệnh mãn tính.

Phương pháp làm cứng tương phản dựa trên sự thay đổi nhanh chóng và đột ngột của nhiệt độ. Chúng bao gồm tương phản:

• cọ xát;
• vòi sen;
• ngâm chân;
• nhà tắm và phòng tắm hơi.

Chênh lệch nhiệt độ trong quy trình tương phản đầu tiên phải là 4 C (tương ứng 40 và 36 C). Năm ngày sau, giới hạn dưới được hạ xuống một đơn vị và biên độ được điều chỉnh thành 23-26 C. Cần phải thay nước 5-6 lần cho mỗi thủ tục với khoảng thời gian 20 giây. Cuối cùng nên là nước nóng.

Làm cứng trẻ sơ sinh không chỉ là tắm không khí và đổ nước. Đây là một lối sống tự nhiên nên là chuẩn mực.Hoạt động thể chất, dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh, thói quen hàng ngày, thể thao và đi bộ, thủ tục cứng. Tất cả để trẻ sơ sinh lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc.

Chúng tôi cũng đọc:Làm cứng trẻ em: làm thế nào và từ độ tuổi nào để làm dịu một đứa trẻ (phương pháp làm cứng)

Nhiệt độ Komarovsky