Làm thế nào để tiết chế trẻ em đến một năm dưới ánh mặt trời - các quy tắc

Làm cứng trẻ dưới ánh nắng mặt trời (tắm nắng) nhằm mục đích tăng khả năng miễn dịch của em bé, làm giảm các bệnh do virus thường xuyên và để giảm số lượng các bệnh do virus. Tia nắng mặt trời có tác dụng sinh lý đáng kể đối với cơ thể trẻ em.

Chúng tôi làm dịu em bé: mặt trời

Dưới ảnh hưởng của tia cực tím, da đỏ nhanh chóng không được quan sát, bởi vì điều này chúng được gọi là tia lạnh. Tuy nhiên, một vài giờ sau khi UVD, đỏ xuất hiện. Nó được ghi nhận trong vòng 1-3 ngày. Màu đỏ của da được thay thế bằng một làn da rám nắng.

Các giai đoạn được khuyến nghị để làm cứng một đứa trẻ lên đến 1 năm:

1. Ánh sáng thích ứng và tắm oxy (trong 10-20 phút một đứa trẻ trần truồng bận rộn với các trò chơi hoạt động hoặc ở một vị trí bình tĩnh mà không có ánh sáng mặt trời trực tiếp);
2. Tắm nắng (không nên tắm trên cát ướt);
3. Phòng tắm ánh sáng cuối cùng;
4. Hoạt động với nước (đổ, bơi trong hồ bơi, tắm);
5. Bắt buộc nghỉ ngơi trong bóng râm.

Những quy luật cơ bản của việc tìm kiếm một đứa trẻ dưới ánh mặt trời

• Bảo vệ đầu trẻ con khỏi ánh sáng mặt trời trực tiếp với mũ đội đầu (khăn choàng, mũ panama, khăn quàng cổ) làm bằng chất liệu nhẹ, nhẹ làm từ vải tự nhiên.
• Trên em bé trong các thủ tục nắng, phải mặc áo hoặc áo sáng màu.
• Trẻ em đến một năm phải được đưa ra ngoài nắng lúc đầu trong áo sơ mi, sau đó mặc áo phông, sau 1-3 ngày bạn có thể cởi áo và tiến hành làm cứng đồng thời với ánh sáng mặt trời và không khí. Nhiệt độ môi trường phải vượt quá 20-22 độ và thời tiết không có gió.
• Thủ tục nước chỉ được thực hiện sau các bước trên, vì có thể gây hạ thân nhiệt cho em bé. Rửa trẻ sau khi làm thủ tục nước phải được kỹ lưỡng.
• Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh ban đầu không quá 3 phút, sau đó tăng dần lên 5 phút.
• Tại nhiệt độ không khí hơn 30 độ, cũng như trẻ sơ sinh bị ung thư, tắm nắng là chống chỉ định.
• Trong trường hợp say nắng hoặc nếu trẻ quá nóng, cần phải đặt ngay lập tức ở nơi mát mẻ, làm mát cơ thể, nghĩa là nhúng nó vào bồn nước mát, uống nhiều nước. Với sự gia tăng nhiệt độ và ớn lạnh, thuốc hạ sốt được sử dụng.
• Để ngăn ngừa tăng thân nhiệt (tăng nhiệt độ) và mất nước trong quá trình tắm nắng, hãy nhớ uống đồ uống không đường cho bé thường xuyên hơn.
• Các trò chơi tích cực, chạy, đi bộ trong các thủ tục này được khuyến khích. Ngoại lệ duy nhất là thời kỳ mùa đông.

Hãy khỏe mạnh!

Đọc tiếp:

• Làm thế nào để bắt đầu cứng trẻ sơ sinh. quy tắc
• Làm thế nào và từ độ tuổi nào để làm dịu một đứa trẻ (phương pháp làm cứng)
• Làm mát không khí

Hấp dẫn đứa trẻ của năm: video