Режимът на деня на детето на 12 месеца: сън, хранене, разходки, развиващи се дейности

Дете е на една година - първата значима дата в живота на едно дете, без която никое семейство не може без празник. За някои бебета това събитие не води до промени във връзка с обичайното ежедневие, за други преходът към нова възрастова категория е свързан с преструктуриране на режима на деня и режима на хранене.

Масата с ежедневието за детето на 12 месеца от живота

• 6:00-6:30 Събудено бебе се кърми или му се дава млечна смес.
• 6:30-10:00 Поредица от познати сутрешни процедури: измиване, миене на зъбите, вземане на въздушни вани и комплекс за сутрешна гимнастика.
• 10:00-10:30 Сервиране на каша, подправена с капка масло, ще даде на бебето сили и ще развесели.
• 10:30-12:00 Първият период на дневния сън.
• 12:00-14:00 Отпочинало бебе излиза на разходка.
• 14:00-14:30 Време е да обядваме.
• 14:30-15:30 Най-успешният момент за интелектуална и творческа дейност: четене на детски книги, скулптура и рисуване.
• 15:30-17:00 Вторият период на дневния сън.
• 17:00-18:00 Време за игри на открито и физическо възпитание: добре отпочинало бебе е пълно със сили и енергия.
• 18:00-18:30 Обилна вечеря ще възстанови доставката на калории, изразходвани в процеса на физическа активност.
• 18:30-20:30 Подсилено дете излиза на разходка с най-близките си хора.
• 20:30-22:00 Комуникацията с членовете на семейството продължава: време е за игри за развитие, по време на които активно се развиват интелигентността и двигателните умения на малките мускули. Около средата на този период от време можете да отрежете четвърт час за къпане на бебето.
• 22:00-22:30 Вечерна закуска, предшестваща полагането на трохи.
• 22:30-6:00 Време е за нощни сънища.

Това ежедневие, което непроменено запазва последователността и продължителността на всички режимни моменти от предходния месец, е подходящо само за онези бебета, които все още се нуждаят от два периода дневна почивка.

Сред годишните обаче има бебета, чиято нервна система е станала толкова силна, че не е необходима често почивка, за да се възстанови. За такива деца е необходим нов режим, осигуряващ само един период от дневния сън.

сън

Ежедневието, регулиращо живота на едногодишно дете, може да съдържа една от двете възможности за модели на сън:

1. Първият, който стана обичайно за дете, което го е послушало през последните два месеца, предвижда двуфазен дневен сън, състоящ се от два 1,5-часови периода, Децата, нуждаещи се от такъв режим на сън, са в състояние да останат будни четири часа. Вечерното време за тях идва в 22 часа. С тази опция за почивка през ден, две дълги разходки и пет хранения на ден се вписват перфектно в ежедневието.
2. Вторият вариант, осигуряващ само един дълъг период от дневен сън, изисква радикално преструктуриране на цялото ежедневие.Трохите, за които такъв график за почивка е удобен, демонстрират характерните черти, присъщи на темперамента на „совите“: те Събудете се не по-рано от седем (а понякога и осем) часа сутринта. „Тихият час“ (с продължителност поне 2-3 часа) за тях ще трябва да се уредят по-близо до 13:00 часа. Тъй като това ще приключи не по-рано от 16:00, няма как да става въпрос за петкратно хранене: бебето ще може да се храни само четири пъти, Такъв дневен график има две важни предимства: той е близо до условията за отглеждане на бебета в предучилищна институция, така че адаптацията на трохите, които отидоха на детска градина, ще се извърши без проблеми (адаптация на детето в детската градина) Вторият плюс е, че родителите на бебето, които тръгват за нощна почивка в 21:00, имат възможност да отделят малко повече време един на друг.

[sc: rsa]

Какъв график за сън подхожда на бебето на 1 година, родителите решават, като спазват неговото поведение. Индикация за преминаването към еднодневна дрямка е комбинация от следните прояви:

• Въпреки факта, че е дошло времето за сън от първия ден, бебето продължава да е будно и енергично. Без да проявява и най-малкия признак на сънливост, той е готов да играе или да се занимава с майка си;
• Опитите да се сложат в легло предизвикват силни протестни трохи;
• Процесът на полагане през деня се забавя толкова много, че води до значително изместване на времето във всички моменти на режима.

Ако това поведение се повтаря всеки ден, можете постепенно да промените обичайното ежедневие, давайки на бебето възможност за единична, но по-дълга почивка. Разбира се, не трябва да се говори за насилие от възрастни.

хранене

Хранителният график на 12-месечно дете зависи изцяло от това колко пъти почива през деня.

• При двуфазния режим на дневния сън бебето се храни пет пъти, Ако майката все още има кърма, тя е идеална както за първата закуска, така и за вечерно хранене на бебето, преди да го сложите през нощта (можете да нахраните формулата с изкуствено мляко).

По време на обяд, обяд и вечеря годишният получава храна от общата трапеза. Диетата му се състои от зърнени храни, супи, варени и задушени зеленчуци, месни и рибни ястия. Дете на тази възраст не се нуждае от допълнително втриване на храна. Рибата и месото, предназначени за хранене на бебето (ако не се сервират под формата на кюфтета и кюфтета), могат да бъдат нарязани на малки парченца: това е необходимо за развитието на дъвкателен рефлекс и формирането на правилна хапка.

Списъкът на продуктите, противопоказани за малко дете, остава същият: на масата му не трябва да има пикантни, пикантни и пържени храни, цитрусови плодове, шоколад, ядки, пушени меса, консерви, колбаси и сладкиши. Вместо фабрични сладки (сладкиши, торти и тлъсти бисквитки), с които наистина искате да почерпите любимото си бебе, по-добре е да му давате пресни плодове и плодове или да ги добавяте в готови ястия.

• Ако режимът на съня предвижда еднократна продължителна почивка, храната на бебето става четири пъти на ден, Намаляването на броя на храненията не означава, че количеството храна, предлагана на детето, трябва да се увеличи. За едно хранене той трябва да изяде не повече от 250 мл полезни продукти за него.

При този режим на хранене бебето не започва да закусва веднага след като се събуди, а след измиване, мие зъбите си и прави сутрешни упражнения. Това трябва да се случи не по-рано от 8:30. Четири часа по-късно - в 12:30 - детето се храни вечеря, състояща се от всякакви супи (зеленчукови, месни или рибни), парни котлети със зеленчуково пюре (от броколи, карфиол, картофи или моркови), сок или задушени плодове.

Два пъти седмично бебето се дава риба, а два пъти месечно - ястия с телешки черен дроб. След дългия дневен сън - в 16:30 - време е за следобедна закуска. Тъй като при тази опция за хранене трохите ще вечерят преди да са минали четири часа, по време на обедната закуска ще им се сервират по-леки ястия: бебешка извара, касерола или извара, палачинки с плодове и любим сок.

В 19:00 можете да нахраните годишенник с млечна каша или зеленчуково пюре; от време на време се дава парен омлет или варено яйце. Можете да завършите вечерята със слаб чай, компот или плодов сок.

Физически упражнения

Дете на 12-месечна възраст се нуждае от постоянно изграждане и укрепване на мускулната маса. Това може да стане по време на сутрешните упражнения и домашните часове по физкултура., Комплексите трябва да включват:

• ходене по различни (прави, наклонени, гладки и хълмисти) повърхности;
• упражнения с окачване на бебето на пръстените или хоризонталната лента;
• всички видове клекове (с опора за дръжките и без нея);
• всички видове пълзи;
• склонове
• упражнения с пълзене през обръч и под препятствие;
• упражнения за укрепване на корема;
• хвърляне на топката;
• кръгово въртене на крайниците;
• укрепване на уменията за безопасно слизане от стол, легло или диван.

Гимнастиката трябва да се прави само в добре проветриво помещение и с отворен прозорец (разбира се, като се избягва появата на чернови). За да могат заниманията по физическо възпитание да са приятни за бебето, можете да ги провеждате под весела ритмична музика.

Дете на една година престава да се нуждае от възстановителен масаж: благодарение на активно и постоянно движение мускулите му започват да се развиват без външни външни усилия (единственото изключение е специална рецепта на лекар). Небързаните разходки на доста големи разстояния са много полезни за него. Много майки се записват с бебето в училище за развитие и учат под наблюдението на квалифицирани специалисти.

хигиена

1 година е възрастта, когато бебето започва да разбира, че миенето на зъбите, измиването на лицето и измиването на ръцете преди хранене са процедури, които трябва да се извършват всеки ден. Именно от тази възраст е необходимо да се развият хигиенни умения у него, което с течение на времето ще се превърне в добър навик.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: 12 ефективни начина да научите дете да мие зъбите си

Ежедневните трохи за къпане вече не са задължителни; ако майката няма да откаже ритуала на нощното му къпане, след къпане е необходимо да смажете нежната бебешка кожа със специално масло или сметана, Соли с минерали и билкови екстракти, добавени към бебешката баня, имат отличен хидратиращ ефект.

Подправените бебета се къпят във вода, температурата на която не надвишава двадесет и девет градуса (за останалите деца тази стойност е поне тридесет и четири градуса), и те се заливат с по-хладна (няколко градуса) вода.

Образователни дейности

Арсеналът от образователни играчки за годината е достатъчно широк. Бебето трябва да има:

• комплекти от различни кубчета (дървени, меки или пластмасови);
• кукли за гнездене;
• всички видове пирамиди (от пръстени, топки, кухи капачки);
• детски музикални инструменти (барабан, пиано с батерия, металофон);
• играчки за сортиране (с къдрави прорези на капака и набор от вложки, съответстващи на тях);
• подложки за допир (дантели, закопчалки, копчета, велкро върху тях допринасят за развитието на фини двигателни умения);
• игрални центрове;
• пъзели (от 2-4 части);
• гумени играчки, изобразяващи птици и животни;
• лото за малки;
• инвалидни колички (на въже или с дълга дръжка);
• големи и малки топки.

Ние също четем: от колко играчки се нуждае дете? От какви играчки се нуждаят деца от различни възрасти?

Образователните игри с бебе на 12 месеца стават все по-сложни и интересни:

1. Игрите с пръсти са много полезни за развиване на фини двигателни умения: „Finger-boy”, „Magpie-гарван”, „Ladushki”.
2. Като научи бебето да сгъва matryoshka правилно, майката ще допринесе за развитието на неговото око и логическо мислене.
3. Разглеждайки снимките в книгата с малко, можете да играете играта „Намери и покажи“. Първо трябва да покажете на бебето къде са боядисани очите на котката (кукли, кучета), а след това да го помолите да ги намери сам. Тази игра може да се играе за неопределено време, предлагайки нови задачи.
4. Като включва ритмичната музика и се движи под нея заедно с детето, майката ще допринесе за развитието на неговия слух и чувство за ритъм.
5. Можете да научите бебето да извлича звуци от детски музикални инструменти (барабан, тамбур, металофон, тръби). Най-простите инструменти можете да направите със собствените си ръце, като изсипвате грах, зърнени храни или копчета в малки пластмасови бутилки.
6. Импровизирана „пясъчна кутия“, съставена от леген, напълнен с навлажнена сол, ще позволи на бебето да прави красиви великденски торти. Тази игра развива двигателните умения на малките мускули, окото и постоянството.
7. За развитието на фините двигателни умения и естетическото възприемане на реалността часовете по рисуване са много полезни. Годините рисуват с бои за удоволствие, химикалки от филц и восъчни пастели. Преди подобна дейност е необходимо да облечете бебешките дрехи, че не е жалко да се оцветявате и постоянно да сте близо до него. Масата, на която седи детето, е най-добре покрита с вестник.

Ние също четем: 10 игри, които носят радост на вашето бебе

Спазването на ежедневието за дете на 1 година прави бебето по-дисциплинирано, послушно и здраво. Дете, свикнало да поръчва, ще може бързо да се адаптира към новите условия за него в детска градина.

Ние също четем: развитие на детето на 1 година | какво може да направи детето на 1 година - умения

← дневен режим от 11 месеца

Видео минута

***