Fins als vuit mesos, el meu fill va dormir tota la nit, despertant-se només una vegada per menjar. Va ser meravellós! Però un cop tot va canviar. Una nit, es va despertar a les dues del matí i va despertar tota la família. I marxem ... Va començar a despertar-se a la nit gairebé cada hora. I el meu marit i jo vam deixar de dormir completament. Era urgent fer alguna cosa.
Vam començar buscant un motiu. Fa uns dies, vaig començar a posar el meu fill a dormir als braços (solia adormir-se durant l’alimentació). No es van produir més canvis, cosa que significa que va ser dolent la nostra nit. Però perquè? Intentant esbrinar-ho, em vaig topar amb un llibre de Richard Ferber, un conegut especialista nord-americà en somni per a nadons, “Dream of Child. La solució a tots els problemes. " Vaig llegir ressenyes sobre la seva metodologia, i van ser impressionants: van trigar moltes mares a la setmana perquè els seus fills aprenguessin a dormir bé fins al matí. L’endemà vaig comprar un llibre.
Per què es desperta el nadó
Ferber creu que el despertar entre les fases del son és absolutament normal per a tots: per a adults i per a nens. Però si un adult es desperta de nit, immediatament s’adorm, el nen no sempre té èxit. Per què? El fet és que perquè els nens s’adormin després d’un despertar de la nit, necessiten les mateixes condicions en què es va adormir al vespre. És a dir, si al vespre la mare es posa al nadó a dormir als braços, a la nit haurà de aixecar-se per repetir aquesta manipulació; en cas contrari, el nen simplement no s’adormirà. Ferber anomena aquesta "associació negativa amb el somni". I la solució és senzilla: ensenyar al nadó a adormir-se pel seu compte segons el mètode d’espera prolongada.
Mètode d'arrossegament
En el moment habitual per adormir-se, has de posar el nen en un bressol i realitzar un ritual de nit. Pot ser qualsevol cosa, per exemple, llegir un llibre, cantar una cançó o simplement pegar-li el cap. Després d’això, heu d’apagar la llum, deixar l’habitació i tancar la porta.
El més important del primer dia és no tornar al nen abans d’uns 3 minuts, encara que comenci a plorar. Passat aquest temps, heu d’anar a l’habitació, calmeu el nadó i sortiu de nou. La segona vegada que necessiteu tornar al fill al cap de 5 minuts, la tercera i les posteriors - després de les 7. Si el nadó es desperta a la nit - descansar de la mateixa manera.
Els intervals entre trucades s’han d’augmentar diàriament durant diversos minuts. El segon dia, els intervals són de 5/7/10 minuts, el tercer - 7/10/12, etcètera, fins arribar al 25/06/30.
Per descomptat, abans de començar, tenia dubtes. Sí, i els psicòlegs infantils defensen per unanimitat que no es pot ignorar un nen plorat.Però, al llibre de Ferber, hi ha moltes diferències entre aquest mètode i l'actualitat i cruel: "mossegarà i s'adormirà".
Tot i això, el meu marit i jo vam decidir, però amb una única advertència: si després de la tercera trucada el nostre fill no s’adorm, parem l’experiment i el posem com de costum. Ens vam tranquil·litzar que 15 minuts de crits no ho són tant, és poc probable que afectin d’alguna manera la seva salut mental.
Gràfic de comparació de mètodes
| Mètode d'arrossegament | Mètode de crits | |
|---|---|---|
| Motiu per adormir-se | Calmar ("Visiten els pares, tot va bé") | La desesperació ("Em van deixar!") I la impotència de cridar |
| Forma l’hàbit d’adormir-se | De forma independent | Després d’un crit |
| Efecte sobre el despertar nocturn | El propi nen "enganxa" les fases del son, perquè es va despertar en les mateixes condicions en què es va adormir | El propi nen "enganxa" les fases del son, perquè es va despertar en les mateixes condicions en què es va adormir |
| Trauma psicològic | És poc probable: el nen veu que els pares venen a la trucada | Probable: el nen se sent abandonat |
Va!
1 dia. Després d'haver ruixat petons al meu fill, vaig sortir de l'habitació exactament a les 21:00, vaig tancar la porta fortament i vaig notar l'hora. Els primers 3 minuts va xiuxiuejar suaument. Però després de la meva primera trucada, va començar a tenir una veritable inquietud. Els propers cinc minuts van ser molt difícils per a mi: volia aullar amb veu amb el meu fill, però encara ho vaig mantenir. I després de la tercera trucada va passar un miracle: es va calmar i es va adormir! I el més important: va ser la primera nit del mes passat, quan va dormir fins al matí amb una pausa per alimentar-se.
2 dies. El primer interval entre trucades va ser de 5 minuts, però el fill va començar a xiuxiuejar només al final. I després de la meva primera visita, es va calmar i es va adormir. Però durant la nit es va despertar dues vegades, i no vaig poder aguantar-lo i el vaig agafar de nou als meus braços. Va ser el meu error, però recordant els resultats de la primera nit, encara vam decidir continuar.
3 dies. Vaig deixar el meu fill al bressol durant 7 minuts, i ell no va plorar mai! Va esperar tranquil·lament la meva primera visita, va rebre la seva porció de tendresa i de seguida es va adormir. Vam dormir tota la nit i només al matí el fill es va despertar per alimentar-se, després d’això va dormir diverses hores. Era com un conte de fades!
Resultat
Després del tercer dia, no augmentem els intervals entre visites. Bàsicament, el meu nadó s’adorm sense cap tipus de fugaç fins i tot abans de la primera trucada. Però també passa que al cap de 7-10 minuts comença a xiuxiuejar; llavors entro, el calmo, el bico i es queda adormit.
Durant tot el temps, les despertacions nocturnes han passat dues vegades: la segona nit i la setena. Vaig tornar a haver de punxar el meu fill entre els meus braços. Però aleshores els nostres patrons de son van tornar a la normalitat: com abans, el nadó va començar a dormir de 21 a 8 hores amb un descans per alimentar-se. Ara tornem a dormir prou!
També llegim:
El nen cridarà a la nit i no s’hi aproparà, segons el temporitzador de 3-5 a 7 minuts.
Potser el propi autor també pensa en un temporitzador per colpejar la paret, 3-5-7 vegades, respectivament ...