Unge forældre med fødslen af et barn står over for problemet med at kombinere pleje af babyen, husholdningsopgaver og tid til sig selv. Du kan lære generelle anbefalinger om tidsplanlægning fra råd fra specialister og psykologer, men det er bedst at drage fordel af oplevelsen fra de samme par. Her er en af historierne om en moderne pige, der står over for visse vanskeligheder.
Min dekret begyndte for 8 måneder siden. Jeg har 2 videregående uddannelser og mere end 7 års erfaring i journalistik og PR-virksomheder. Men på samme tid var jeg fuldstændig uforberedt på husets daglige arbejde. Jeg gætte, at jeg kunne tilskrives typiske bypiger, der er vant til at tilbringe al tid med venner på caféer, klubber, biograf og andre underholdningssteder.
Hvordan jeg ændrede mit liv
De første to måneder af mit dekret var også de sidste dage af min graviditet. Jeg var omgivet af opmærksomhed og prøvede at kontrollere min egen dovne for ikke at ligge på sofaen i flere dage.
Efter fødslen begyndte mine vanskeligheder. Jeg var alene om at passe på ham og husarbejde. Børnen var slem hele tiden, og når jeg beroligede ham, havde jeg ikke tid til at gøre noget, selv tage et brusebad eller lave mad til min mand mad. Vi blev hyppige besøgende på restauranter (eller bestilte mad fra restauranter), og dette ramte vores familiebudget. Ja, og jeg var selv ikke klar til dette, så jeg blev gradvis som en grinende husmor fra populære vittigheder.
Men så kom det øjeblik, hvor jeg var træt af en sådan rutine i livet, og jeg besluttede at ændre noget. Hun startede en dagbog, hvor hun begyndte at registrere nye fundamenter i sit liv. Jeg reserverer med det samme, at jeg ikke vil opdage Amerika. Der er skrevet en masse artikler og endda bøger om, hvordan man følger med på alt. Jeg vil prøve at dele min oplevelse og så kort som muligt præsentere nogle små tip. Når alt kommer til alt ved jeg, at unge mødre har meget lidt tid. Jeg vil tale om min oplevelse af moderskab og give unge mødre nogle råd, der hjalp mig meget i min tid.
1. Den daglige rutine
Dette er den vigtigste betingelse for en ung mors fulde liv. De fleste kvinder med barselsorlov går i seng sent og rejser sig tidligt om morgenen og med store vanskeligheder.Og hvis du tager højde for den natlige fodring af babyen ... Generelt kan konstant mangel på søvn føre til kronisk træthed, hurtig udmattelse og udbrændthed. I fremtiden vil det være vanskeligt for dig at klare alle dine huslige pligter som mor og kone.
Jeg kender mange kvinder, der har børn. Samtidig formår de at gøre alt derhjemme og på arbejdet. Hemmeligheden er, at de prøver at bevare det rigtige søvnmønster - de rejser sig tidligt og går i seng tidligt.
Prøv at beskrive den daglige rutine så detaljeret som muligt, og hold dig derefter ved den. Takket være dette vil du være i stand til at planlægge dine anliggender, vil have tid til at gøre dem, og der vil stadig være tid til din familie og dig selv.
Mange unge mødre er forvirrede ”Hvad kan dagens tilstand være, hvis der er et lille barn i huset ...” På nogle måder har de ret. Derfor bør den daglige rutine udarbejdes under hensyntagen til barnets naturlige biorytmer og behov. En obligatorisk del af den daglige rutine bør være daglige gåture med babyen, badning, massage og derefter tilføje alt andet.
2. Forretningsplanlægning
Kampagner til lægen, køb af produkter skal planlægges. Hver uge, ved hjælp af Evernote, opretter jeg en menu for hele ugen, dvs. Jeg ved, at jeg på torsdag vil lave bagt havabbor. På Internettet er der en masse applikationer med opskrifter, som du også kan lave en liste over produkter med. For eksempel opskrifter på Julia Vysotskaya eller Bon Apetite. En sådan planlægning gør det muligt for mig ikke at spilde tid på daglige ture til butikken, hvis jeg pludselig vil lave lasagne, og der ikke er nogen muskatnød derhjemme. Alle produkter købes en gang om ugen.
3. Knusende forretning
Madlavning er en aktivitet, du skal gøre hver dag. Dog vælger jeg enkle opskrifter. Ovnen og crock pot blev mine store hjælpere i denne sag. Men selv med dem har jeg brug for cirka en times tid til at lave middag. Kender du mange små børn, der vil sidde stille så længe?
Vi læser også: 7 enheder, der frigør min mors hænder
Da min virksomhed var planlagt på forhånd, er familierationen til i morgen allerede kendt. Jeg prøver at dele madlavningen i flere dele for at klare så mange ting som muligt. Jeg ved hvad der vil ske til middag i morgen, så jeg kan opdele processen i dele for at fremskynde den. Om aftenen skal du hakke grøntsager eller sylteagure.
På samme måde kan du opdele alle husholdningsopgaver, inklusive rengøring, projektopgaver (for freelancere). For eksempel gjorde jeg det på denne måde: I dag vasker jeg gulvet, og i morgen tørrer jeg støvet.
4. Tidspunkt
Bestem selv, hvor lang tid du har brug for til at gennemføre visse husstandsopgaver, og prøv altid at holde sig til det. Hvis du har brug at gå et sted kl. 11, kan du prøve at gøre det på dette tidspunkt og ikke senere.
Du kan indstille uret i hvert værelse. Dette giver dig mulighed for altid at være opmærksom på "hvad er klokken nu" og samtidig udføre alle de opgaver, der er planlagt til dagen.
5. Tiltrækning af assistenter
Bed familiemedlemmer om at tage sig af barnet nogle gange, så du kan slappe af. For mig blev min mand, bedsteforældre sådan assistenter. Mens bedsteforældre vandrer med barnet, kan du slappe af. Min assistent fungerer ofte som en mand, og selvfølgelig redder legetøj, en gynge, en høj stol og også en opvaskemaskine, en madprocessor og en vaskemaskine mig.
6. Fordel ansvarsområder
Husstandsopgaver bør deles mellem alle familiemedlemmer. Det er ikke rigtigt, når alle ting falder på en persons skuldre, så tøv ikke med at bede om hjælp. En af jer laver madlavning, og så vasker den anden opvasken og tager papirkurven.
De fleste kvinder begår den samme fejl - tag alt på sig selv. Samtidig begynder de at gøre alt husstanden, og så fortæller de også deres mand, at de gjorde noget for dem. I fremtiden overføres disse spørgsmål gradvist til kvinden, da manden bliver vant til, at alle gør for ham.
Fejlen for mange kvinder ligger i det faktum, at de påtager sig andres pligter, hvis de ser, at de ikke er gjort, og så begynder de at udtrykke, at jeg siger, at de har taget affaldet ud for dig.
Tag ikke med til dette! Det er bedre at minde din mand om udestående sager. Men gå ikke for langt, ellers bliver du den meget grumpy kone. Distribuer alle husholdningsopgaver til alle, så hvert familiemedlem er ansvarlig for noget. Og kun på denne måde bliver mor ikke til en kvinde drevet af hverdagen.
7. Lad ikke afskærmning før senere
Forlad ikke tingene til senere, hvis du kan gøre dem med det samme. Vendt tilbage fra butikken med køb? Læg dem ud med det samme. Har du kogt et måltid? Rengør komfuret. Har du spist frokost? Vask opvasken med dig, fordi det vil tage mindre tid at vaske en kop end derefter for en hel flok, der samles på en dag. Og alt sammen i samme ånd ...
8. Find tid til dig selv
Det er bedst at overholde regimet og lave dit hjemmearbejde, når du er i godt humør. Og hvad er der behov for dette ud over barnets ro? Hver unge mor er stadig en pige, der har brug for at føle sig attraktiv. Og for dette er selvpleje allerede påkrævet. Tag et brusebad om morgenen, lav en enkel frisure og anvend let makeup. Her er de enkleste tip, som enhver kvinde skal føle sig selvsikker hele dagen.
Jeg går ofte med et barn på gaden og ser, at mange mødre helt glemmer sig selv. De holder op med at pleje med sig selv, og fra smukke tøj klatrer de ind i træningsdragter. Jeg tvivler på, at deres mænd er tilfredse med sådanne ændringer i deres hustruer.
Når manden kommer hjem, skal du tage barnet og møde ham ved døren. En bagatel, men dejlig. Jeg tror, relationer er opbygget ud fra sådanne bagateller.
9. Forenkle
Prøv at forenkle din virksomhed. Når du vælger opskrifter, skal du ikke tage særligt komplekse retter. For mig selv satte jeg et mål at lækker fodre min familie og gæster og ikke at imponere dem med oversøiske lækkerier. Jeg tilbereder komplekse retter, men ikke mere end en gang om ugen. Jeg giver mig altid hvile på madlavning på søndage.
10. Glem ikke dine hobbyer og venner
Til dette begyndte jeg at bruge Time management. Nogle mænd selv kommunikerer konstant med venner, men forbyder samtidig deres hustruer at gøre det samme. Eller mod hendes hobbyer. De glemmer, at en kvinde er glad, når en mand ikke kun accepterer hende som en gratis husholderske. Hvis en person ikke har mulighed for at gøre det, han elsker, er han ulykkelig.
Konklusion
I slutningen af min historie vil jeg gerne takke alle, der læser den. Mit råd er enkelt, men folk glemmer ofte dem. Jeg besluttede at dele min oplevelse for at støtte andre piger og hjælpe dem hurtigt med at vænne sig til en så ny rolle for dem som "mor".
Det er, hvad mødre skriver fra fora
Svetlanashen: Mit emne)) Der er ingen hjælpere overhovedet, fra et ord overhovedet! Et barn, jeg vil aldrig gå for det andet og aldrig! Dekretet gjorde mig til en smuldrende, grumlet gammel kvinde, jeg er i alt 28 ... Min mand mener, at jeg ikke fungerer, jeg tager mig aldrig af mig selv , spreder alt - jeg tager tid helt væk! Fra det faktum, at alt selv forværredes i helbredet, blev jeg kraftigt gammel, jeg føler mig ulykkelig (barn 2.5, i denne periode fra konstant vågner op fra gråd, eller fra vækkeuret får jeg slet ikke nok søvn, jeg fik søvnløshed og hovedpine. Kort sagt, perioden er forfærdelig, men børnene vokser ... Jeg vil gå på arbejde, selvom jeg ikke længere vil se disse pander, alt irriterer mig.
Elena: Normalt har jeg tid til alt. Jeg rejser mig kl. 7.00 til 7.30 - jeg drikker kaffe, går i brusebad, gør øvelser. Kl. 7.30 henter jeg børnene (der er tre af dem: 7 år gamle, 6 år gamle og 9 måneder gamle). De ældre klæder, vasker, laver deres senge, jeg samler små. Længst på 30 minutter avler jeg i skoler / børnehaver. Da jeg gav dem alle, stopper jeg ved butikken / går til klinikken og betaler regninger. Jeg kommer hjem, foder små, går med hende, leger, gør øvelser. Så er hun træt af at sove, jeg ser en film, laver yoga, læser en bog （hvis hun ikke sov dårligt om natten, så sov）, så vågner op, hun er i legepladen, jeg laver mad, derefter efter senior i skole, på vej fra skole til platformen er til en gåtur. Gå derefter hjem til frokost, laver hjemmearbejde, gå ud. Så til midten til børnehaven. Og nu kl. 18.00, og jeg har alt derhjemme, maden er klar, lejligheden renses, lektionerne læres. Alt om deres forretning. Ældre børn renser selv legetøj, sengetøj, fejer gulvet, støvsuger tæppet, adskiller deres skab og vasker opvask efter sig selv.Den ældste søn kan stege stegte æg, lave te / kaffe og tage papirkurven （men indtil videre gør han det kun, hvis han vil）. Der er ikke noget problem med den lille, du gør alt, bare med hende, det er alt. Før den tredje fødsel arbejdede jeg. Det var endnu lettere. Hvad klarer du ikke at være i tide？ Hvis pludselig en af bedstemødrene tager børnene （sjældent, men det sker） så har min mand og jeg tid til to, vi går på biograf / cafe / teater osv.
[sc navn = ”annoncer”]
Julia: Jeg har let makeup på. Jeg maler sjældent mine negle, der er ikke tid til en salon. Derfor foretrækker jeg nøjagtighed. Jeg laver enkle retter, gør sjældent hårdt. Jeg stryger kun ting på gaden, for barnet er shilopop, jeg er bange for, at jeg griber fat i jernet. Jeg bliver distraheret, når han går i seng om aftenen kl. 21 om morgenen rejser han sig 6, undertiden kl. 5. Derfor er der ikke nok energi, jeg går i seng med ham om dagen, ca. 2. Fra underholdning: at læse bøger, chatte, lave armbånd af natursten og hækle legetøj ( sjældent).
Darya: Det forekommer mig, at hovedhemmeligheden er, at alt ikke er muligt at være i tide. ”Fortæl mig, hvordan du klarer at gøre alt” - ”Alt er enkelt, jeg har ikke tid” (C) 🙂 Angiv prioriteter, glæd dig over dine resultater, hvis du formår at gøre noget fra den planlagte liste (planlæg dagen, opdele anliggender i vigtige, presserende, i uvæsentlige) , ikke presserende), prise dig selv, ikke destruktiv tanken "Jeg har ikke tid."
svetlana: Jeg har ikke tid ... maskinen sletter, forbereder lerkrukken (i det mindste brænder den ikke ud og løber ikke væk) for at sove, hvor jeg faldt der og sover (undertiden sover jeg om aftenen, se tegneserier). Jeg har kun 1-2 gange om dagen på mig selv, kun når jeg sover men jeg går ikke praktisk ned, ellers vil det være det samme eller et raserianfald i hele dagen !!! han har brug for alt som mor ((((og jeg går dagen i 3-4 timer, jeg prøver at falde i søvn på gaden, så kan du gå på en café, du kan shoppe, du kan forestille dig en slags velsmagende drikke at købe)))
Garold-99:Sæt prioriteter, lav en liste over opgaver for dagen, tæl den tid, det tager, og sigt derefter ud vigtigere ting i første omgang, for det andet på det andet, løb ikke efter alt, du vil ikke have tid til noget, men bedre og generelt planlægge tingene for den uge, der kommer , lav en tidsplan, først vil det være vanskeligt, men så vil du begynde at vænne dig til det.
Lheim:Alt fungerer ikke på nogen måde. Stadig nødt til at ofre noget. Det er godt, hvis der er assistenter, der kan overdrages rengøring / madlavning osv. Men hvis de ikke er der, er det vanskeligt at holde trit, hvis bare til skade for søvn, og ikke vare så længe. Det vigtigste i denne sag er dens egen smidighed og evnen til at tilpasse sig situationen. Under alle omstændigheder bliver du nødt til at kombinere pleje af et barn med en vis forretning: enten rengøring eller deltidsarbejde. Det er meget vigtigt ikke at prøve at gøre alt perfekt, fordi bedst fjenden af det gode. Hvis babyen er meget lille, hjælper en slynge eller en ergorypack: babyen er for ham, han har det godt, og hans hænder er frie. Hvis babyen er ældre, er legepladen det, du har brug for.
LÆS OGSÅ:
Videotips: Hvordan gør man alt med et barn? Tips til mødre
Tips til en ung mor: 10 regler: hvordan man gør alt sammen med et lille barn
Dagsplanen og forretningsplanlægningen hjalp mig meget med dekretet. Så jeg vidste, hvad der skulle gøres, og fordelte opgaver til hver dag. Husholdningsapparater hjælper meget rundt i huset: om morgenen kastede jeg alt ind i vaskemaskinen, skrællede grøntsager, processoren skar alt, kastede det i langsomt komfur (de mest almindelige opskrifter, uden problemer). Hun hængte tøjet på en elektrisk tørretumbler, støvsugeren klarede hurtigt rengøringen. Nå, jeg tiltrækker min mand til at hjælpe rundt i huset, så fungerer systemet godt!
Min baby er en måned gammel. Den vigtigste ting, som jeg indså, da jeg var hjemme med en baby, var, at det var umuligt at fange alt! Derfor nægter jeg ikke min manns hjælp med hensyn til madlavning, køb af produkter. Alle sager kan ikke gøres om. Lad huset ikke være helt rent, men min mor vil være udhvilet og sov. I dag kan alle medicin, tøj og andre nødvendige ting bestilles via Internettet, hvilket jeg faktisk gør. Når barnet sover, prøver jeg hurtigt at gennemføre de vigtige ting og hvile mig selv. I de første måneder af et nyfødt er det umuligt at etablere et regime, uanset hvordan jeg prøver. Jeg håber, det bliver lettere derefter.
Min mand og jeg planlægger et andet barn, og jeg siger dig, meget afhænger af manden. Jeg var heldig med min ægtefælle, han er naturligt ryddig og hjalp mig altid med alt, mens jeg havde travlt med min førstefødte. Jeg blev forfærdet over at læse uddrag fra forummet, jeg kan ikke forestille mig, at min mand ville sprede noget eller begå en fejl - de siger: ”Tag dig en pause, tag det væk!” ...
Jeg blev overbevist af eksemplet med min datter med tvillinger om, at rutinen og behandlingen hjalp hende med at klare to babyer alene. Hun havde tålmodighed til at fodre de to på samme tid, lagde sig til at sove, bade. Gradvist vant. Hvis de gjorde alt dette fra hinanden, ville hun ikke engang have en times hvile.
Da jeg var i barselsorlov for 15 år siden, hjalp min mand mig med min søn. Han kogte og vaskede bleene om natten. Og om eftermiddagen spurgte jeg nogle gange min bedstemor. Hvis der er gode hjælpere, er livet med barselsorlov ikke så skræmmende.
Det er rigtigt, det vigtigste er dagens normale regime, du skal gå i seng til tiden. Af assistenterne havde jeg kun en mand, han gik med barnet om aftenen og i weekenderne, hvis jeg havde travlt, og en gang om ugen foretog jeg køb. Vel, selvfølgelig, madlavning i 2 dage på en gang og dagture på balkonen hjalp virkelig med) Som et resultat af dagen lykkedes det mig at gøre næsten alt!