Λέει η ειδική ψυχολόγος Yulalia Prosvetova: πώς να σταματήσετε να φωνάζετε σε ένα παιδί

Οποιοσδήποτε γονέας τουλάχιστον μία φορά "ήταν στα πρόθυρα" ή απογοητεύτηκε από το μωρό του, χάνοντας εντελώς τον έλεγχο του εαυτού του. Συχνά, μια συναισθηματική έκρηξη οδηγεί στο γεγονός ότι η μαμά ή ο μπαμπάς αρπάζει το μωρό, αρχίζει να του φωνάζει, να τον κουνάει ή ακόμα και να χτυπάει, νομίζοντας ότι με αυτόν τον τρόπο το παιδί θα ηρεμήσει ...

Μία από τις χρυσές εντολές για την ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι να του φωνάζεις ακόμη και στις πιο φαινομενικά δύσκολες καταστάσεις. Αυτό είναι εύκολο να το μάθετε αν καταφεύγετε σε πολλές απλές μεθόδους ενδοσκόπησης και αυτοέλεγχου.

Για το πώς να καταλάβετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να φωνάζετε στο παιδί, ο ειδικός θα πει στην Yevaliya Prosvetova.

Αναλύστε γιατί φωνάζετε

Η γονική επιθετικότητα είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει για τέτοιους λόγους:

• κουράζεστε και στερείτε τον ύπνο.
• Πλήρης προσκόλληση στο παιδί, δεν υπάρχει ελευθερία και χρόνος για τον εαυτό του.
• η ζωή και οι σχέσεις στην οικογένεια βυθίζονται πλήρως στην καθημερινή ζωή.
• η γονιμότητα φαινόταν εύκολη, αλλά οι προσδοκίες δεν ικανοποιήθηκαν.

Παρακολουθήστε την κατάστασή σας

Είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να παρακολουθούν την κατάσταση της εσωτερικής τους ισορροπίας. Εάν πιστεύετε ότι πρόκειται να εκραγείτε, δοκιμάστε αυτό:

1. Αφήστε το δωμάτιο όπου βρίσκεται το παιδί και προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Στην ιδανική περίπτωση, ένα από τα μέλη της οικογένειας πρέπει να κληθεί να καθίσει με το παιδί. Ακόμα κι αν το παιδί συνεχίσει να κλαίει, δεν θα του προκαλέσει πολύ κακό.
2. Βγείτε από μια αγχωτική κατάσταση. Βγείτε στον καθαρό αέρα ή ανοίξτε ένα παράθυρο, πιείτε ένα ποτήρι δροσερό νερό. Παρακολουθήστε την αναπνοή σας, φέρετέ την σε κανονικό σταθερό ρυθμό.
3. Εάν το σώμα απαιτεί άγχος, κλαίξτε ή κτυπήστε το μαξιλάρι. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, αλλά τα αρνητικά συναισθήματα θα εξαλειφθούν.
4. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, εκπνεύστε, εισπνεύστε, εκπνεύστε μέχρι να φτάσετε στις αισθήσεις σας.
5. Αναλύστε τη συμπεριφορά και την εσωτερική σας κατάσταση. Αυτό το στάδιο είναι πολύ σημαντικό, θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της ρίζας του στρες. Ρωτήστε τον εαυτό σας τις ερωτήσεις: "Γιατί είμαι θυμωμένος / τεμπέλης;", "Τι με τρελάθηκε και τι ακριβώς συνέβη;" και τα λοιπά.

Ο κύριος στόχος σας σε αυτό το στάδιο είναι να σταθεροποιήσετε την κατάστασή σας και να καταλάβετε την αιτία της «έκρηξης». Κατά τη διάρκεια της απουσίας σας, ένας άλλος συγγενής θα ηρεμήσει το παιδί. Θα είστε σε θέση να επιστρέψετε σε αυτό αφού τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας. Θα είναι καλύτερο τόσο για εσάς όσο και για το μωρό.

Τι να κάνετε αν έχετε ήδη φωνάσει στο παιδί;

Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να αποκαταστήσετε την ηρεμία σας και να προσπαθήσετε να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη του παιδιού.Αγκαλιάστε τον, ηρεμήστε τον, ζητήστε συγχώρεση και προσπαθήστε να του μεταφέρετε όλη σας την αγάπη. Κάντε το παιδί να καταλάβει ότι η μαμά είναι κοντά και τον αγαπά.

Εάν φώναξατε στο παιδί σας, μην επιπλήξετε τον εαυτό σας ή μην καταπιείτε. Μια νευρική βλάβη μπορεί να συμβεί σε όλους, το κύριο πράγμα στο χρόνο είναι να συνειδητοποιήσετε και να προσπαθήσετε να ενωθείτε.

Πώς να αποτρέψετε μια βλάβη;

Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη των βλαβών στο παιδί. Και η μαμά και ο μπαμπάς του παιδιού πρέπει να συμμετέχουν - αυτό είναι απαραίτητο. Όλες οι γονικές ευθύνες δεν πρέπει να ανατίθενται σε καμία. Θα είναι υπέροχο εάν η διαδικασία περιλαμβάνει παππούδες και γιαγιάδες και φίλους της οικογένειας.

Το πιο σημαντικό μέτρο είναι η ανάπτυξη ενός προγράμματος εργασίας. Σε αυτό το πρόγραμμα, πρέπει να διατεθεί ο προσωπικός χρόνος της μαμάς και του μπαμπά στον οποίο θα μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους και να δίνουν προσοχή στον εαυτό τους. Μεταξύ τους, οι γονείς μπορούν να αλλάξουν. Για παράδειγμα, μια μαμά ξεκουράζεται - ο μπαμπάς είναι με ένα παιδί και το αντίστροφο. Εάν δεν παίρνετε χρονικά αρκετό ύπνο και επομένως σπάσετε, χαλαρώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας με το μωρό σας.

Πολλές πληροφορίες, συμβουλές και παραβιάσεις ζωής για την ανατροφή ενός παιδιού μπορούν να συγκεντρωθούν σε ειδικά φόρουμ, μαθήματα σε στούντιο ανάπτυξης παιδιών ή σε τακτικές συναντήσεις με άλλες μητέρες.

Εάν οι γονείς δεν μπορούν να καταλάβουν ανεξάρτητα την κατάσταση, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία οικογενειακό ψυχολόγο. Ο ειδικός βρίσκει πολύ γρήγορα τη ρίζα του προβλήματος και βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και άλλων προβλημάτων.

Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο.

Φυσικά, η εργασία στον εαυτό σας είναι μια περίπλοκη διαδικασία, η οποία δεν αποτελείται από ένα στάδιο. Πολλές δυσκολίες έρχονται με ένα παιδί, αλλά προκύπτουν σε όλους τους γονείς και όλοι περνούν από αυτά. Κάντε λίγη προσπάθεια και το μωρό σας θα μεγαλώσει σε μια αρμονική και κατάλληλη ατμόσφαιρα.

Διαβάζουμε επίσης:

• Τι πρέπει να κάνω εάν φωνάζω συνεχώς στο παιδί μου;
• 10 συμβουλές για να σταματήσετε να φωνάζετε στα παιδιά σας
• 25 συμβουλές για την ανατροφή ενός παιδιού στην αγάπη και την ειρήνη

Πώς να μάθετε να μην φωνάζετε στα παιδιά

Φώναξαν στο παιδί ... Τι πρέπει να κάνω;