TOP 10 αθλητικές και αθλητικές ψυχαγωγίες για παιδιά από 0 έως 5 ετών

Κάθε «σωστός» γονέας όχι μόνο αφιερώνει πολύ χρόνο στο παιδί τους, αλλά προσπαθεί επίσης να το αναπτύξει περιεκτικά. Η επιλογή ενός αθλητικού τμήματος αποτελεί συχνά αντικείμενο πολλών συζητήσεων. Σε τελική ανάλυση, θέλω όχι μόνο να αναπτύξω, αλλά και να δώσω στο παιδί ευχαρίστηση.

• Χορός

Υπάρχουν πολλά στυλ χορού - από αίθουσα χορού έως ροκ εν ρολ (tap dance και hip hop, μπαλέτο ή μπαλέτο, τεκτονική, crump, break dance, belly dance, Latin American, rock and roll, boogie-woogie and folk dance, ballroom (βαλς, foxtrot, κλπ.)). Επομένως, εσείς και το παιδί σας θα είστε σε θέση να επιλέξετε τον κύκλο του οποίου την εστίαση προτιμάτε.

Μπορείτε να στείλετε το παιδί σας σε μια λέσχη χορού σε ηλικία 3-4 ετών. Για παιδιά αυτής της ηλικίας, τα μαθήματα πρέπει να πραγματοποιούνται δύο φορές την εβδομάδα για διάρκεια μισής ώρας το καθένα. Το πρόγραμμα είναι όσο το δυνατόν πιο απλό για μικρά παιδιά, οπότε τα μαθήματα δεν θα φέρουν στο παιδί σας υπερβολική εργασία ή τραυματισμό.

Τα μαθήματα χορού βοηθούν στη δημιουργία μιας όμορφης στάσης, στην ανάπτυξη της πλαστικότητας και της χάρης, στην εκπαίδευση μιας αίσθησης ρυθμού και μπορούν ακόμη και να ενισχύσουν το αναπνευστικό σύστημα. Γι 'αυτό συνιστώνται σε παιδιά με σκολίωση ή υπέρβαρο.

Κατά τη λήψη μιας απόφασης, λάβετε υπόψη τις οικονομικές σας δυνατότητες. Έχοντας δώσει ένα παιδί στον κόσμο του επαγγελματικού χορού, πρέπει να ξοδεύετε περιοδικά χρήματα σε ειδικά παπούτσια και κοστούμια συναυλιών.

Διαβάζουμε για το τι χορεύει για να δώσει το κορίτσι

Πώς να επιλέξετε μια σχολή χορού; Τα οφέλη του χορού για ένα κορίτσι. Η καλύτερη εποχή για να ξεκινήσετε μαθήματα. Τι χορό να επιλέξετε για μια κόρη;

https://kid.htgetrid.com/el/eto-polezno-znat/na-kakie-tantsyi-otdat-devochku.html

• Γυμναστική

Υπάρχουν δύο τύποι γυμναστικής - τέχνη και αθλητισμός. Η πρώτη θα προσελκύσει περισσότερα κορίτσια, γιατί διδάσκει να χειρίζεται με χαρά την κορδέλα, τη μπάλα και τη στεφάνη. Η γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις σε δαχτυλίδια, μπάρες, τραμπολίνο ή σχοινί και επομένως είναι πιο κατάλληλη για αγόρια.

Τα παιδιά μπορούν να κάνουν γυμναστική από 3-4 ετών. Για πολλούς, θα γίνει γηγενής, γιατί σε αυτήν την ηλικία το σώμα του παιδιού δεν έχει χάσει ακόμα τη φυσική του ευελιξία.

Η γυμναστική, όπως ο χορός, αναπτύσσει ευελιξία και χάρη. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία της προπόνησης, λειτουργούν όλες οι μυϊκές ομάδες, οι οποίες θα επηρεάσουν θετικά περαιτέρω αθλητικά επιτεύγματα (γυμναστική, μια εξαιρετική βάση για άλλα αθλήματα στο μέλλον). Η γυμναστική συνιστάται για παιδιά με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.

Με όλες τις θετικές ιδιότητες σε τέτοιες κατηγορίες υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού, ειδικά για τη γυμναστική. Το πρόβλημα είναι επίσης το διδακτικό προσωπικό - είναι εξαιρετικά δύσκολο να βρεθεί ένας πραγματικά ικανός δάσκαλος.

• Άλμα τραμπολίνο

Τέτοια αθλητική ψυχαγωγία δεν είναι μόνο μια συναρπαστική στιγμή, αλλά και μια χρήσιμη δραστηριότητα για ολόκληρο το παιδικό σώμα.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας εδώ.Μπορεί να επιτραπεί σε ένα παιδί να πηδήξει με τραμπολίνο από τη στιγμή που άρχισε να στέκεται με αυτοπεποίθηση στα πόδια του.

Το άλμα με τραμπολίνο προάγει την ανάπτυξη μυών όλων των ομάδων, συμπεριλαμβανομένου του αναπνευστικού συστήματος του σώματος. Επιπλέον, αναπτύσσουν συντονισμό των κινήσεων και, ως αποτέλεσμα, συμβάλλουν στη βελτίωση της δραστηριότητας του κυκλοφορικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα.

Εάν το τραμπολίνο δεν έχει επιλεγεί σωστά, θα αυξήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού του παιδιού. Επομένως, προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό που θα αντιστοιχεί στην ηλικία του παιδιού.

Διαβάζουμε: Κορυφαία 11 καλύτερα τραμπολίνα για σπίτι και δρόμο

• Καλιτεχνικό πατινάζ

Αυτό το άθλημα μπορεί να θεωρηθεί με αυτοπεποίθηση ο ηγέτης στην κατάταξη των τραυματισμών, παρά την ομορφιά. Είναι κατάλληλο για εκείνα τα παιδιά που δεν φοβούνται να πέσουν.

Συνιστάται να ξεκινήσετε μαθήματα πατινάζ ήδη σε 3-4 χρόνια. Σε αυτήν την ηλικία τα παιδιά εξοικειώνονται καλύτερα με τον πάγο και αρχίζουν να το αισθάνονται με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Πρέπει να εξασκηθείτε όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα για έως και μία ώρα (κάθε μάθημα).

Το σχήμα πατινάζ θα βοηθήσει το παιδί σας να ενισχύσει την ασυλία και χρησιμεύει ως καλή πρόληψη του κρυολογήματος. Με συνεχή μαθήματα - αναπτύσσει αντοχή, καλλιτεχνικότητα και ευελιξία.

Το κύριο μειονέκτημα είναι οι τραυματισμοί. Αλλά μπορεί να αποφευχθεί με τη μελέτη με έναν έμπειρο εκπαιδευτή που είναι σε θέση όχι μόνο να διδάξει στο μωρό τα βασικά του θέματος, αλλά θα λάβει επίσης υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού σας.

• Ποδήλατο

Αυτό αναφέρεται σε μια πλήρη μεταφορά και όχι σε κάποιο είδος καροτσιού ποδηλάτου.

Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε πώς να οδηγείτε ποδήλατο σε δύο χρόνια. Σε αυτήν την ηλικία, το παιδί δεν μπορεί ακόμα να διατηρήσει πλήρως την ισορροπία, γι 'αυτό επιλέγουμε ένα τρίτροχο ποδήλατο για αυτό, το οποίο στις συνολικές του διαστάσεις θα είναι πλήρως κατάλληλο για το παιδί. Μπορείτε να μεταβείτε στην δίτροχη έκδοση σε ηλικία περίπου 4 ετών, όταν το μωρό θα γίνει ήδη πραγματικός οδηγός του σιδερένιου φίλου του.

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα σε ένα τέτοιο χόμπι. Η ποδηλασία όχι μόνο αναπτύσσει την αιθουσαία συσκευή, αναπτύσσει μια γρήγορη αντίδραση και αυξάνει τη συνολική αντοχή, αλλά επίσης αναπτύσσει τους μυς των ποδιών, ενισχύει τον καρδιακό μυ και είναι σε θέση να ομαλοποιήσει το μεταβολισμό.

Με τη σωστή «μεταφορά», δεν υπάρχουν μειονεκτήματα για μια τέτοια δραστηριότητα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: 10 καλύτερα παιδικά τρίκυκλα για παιδιά

• Πατίνια

Εάν αποφασίσετε να εισαγάγετε το παιδί σας στις διαφημίσεις, μην παραμελήσετε τους βασικούς κανόνες ασφαλείας. Αποκτήστε τη σωστή ταχύτητα, η οποία συχνά προσφέρεται με πατίνια.

Μπορείτε να διδάξετε παιδιά για πατινάζ από την ηλικία των 4 ετών. Σε νεαρή ηλικία, διατρέχετε τον κίνδυνο να «κερδίσετε» ακατάλληλο σχηματισμό ποδιών. Το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να αναγκαστεί, η διάρκεια των μαθημάτων πρέπει να προσαρμόζεται από το ίδιο το παιδί. Με υπερβολική επιμονή, αποθαρρύνετε μόνο την επιθυμία να εμπλακείτε.

Η οδήγηση σε κυλίνδρους συμβάλλει στον καλό συντονισμό των κινήσεων και παράγει μια γρήγορη αντίδραση. Με τακτικές ασκήσεις, αναπτύσσονται όλες οι μυϊκές ομάδες.

Το κύριο μειονέκτημα είναι οι τραυματισμοί, οι οποίοι μπορούν να αποφευχθούν αγοράζοντας όλο τον απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό.

Ένα παιδί με πατίνια σε 3 χρόνια - μια κάθοδο από το λόφο:

• Κολύμπι

Το υδάτινο περιβάλλον είναι κοντά σε οποιοδήποτε άτομο από τη στιγμή της ενδομήτριας ανάπτυξης, γι 'αυτό το κολύμπι μπορεί να χαρακτηριστεί ένα από τα πιο χρήσιμα αθλήματα.

Μπορείτε να διδάξετε στο μωρό σας να παραμείνει στο νερό από τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Συνιστάται τα μαθήματα να μην διεξάγονται από γονείς, αλλά από ειδικούς. Θα είναι σε θέση να διδάξουν στο παιδί σας τη σωστή αναπνοή και τη θέση του σώματος.

Αυτό το άθλημα συνιστάται για παιδιά με προβλήματα όπως η σκολίωση και η παχυσαρκία. Αλλά εκτός από την επιρροή του σκελετικού συστήματος του σώματος, η κολύμβηση μπορεί να ενισχύσει την ανοσία και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η κολύμβηση αναπτύσσει όλες τις μυϊκές ομάδες. Κατά τη διαδικασία της εκπαίδευσης, το σώμα μαθαίνει να προσαρμόζεται σε ακραίες θερμοκρασίες, η φυσική και συναισθηματική χαλάρωση μπαίνει, έχει ένα αποτέλεσμα σκλήρυνσης.

• Πολεμικές τέχνες

Οι πιο δημοφιλείς ενότητες είναι: καράτε, τζούντο, wushu, sambo, πυγμαχία.

Στην ηλικία των 4 ετών, μόνο τα βασικά της επιλεγμένης τεχνικής διδάσκονται στα παιδιά. Η προπόνηση βασίζεται σε ασκήσεις τεντώματος και γενική ενίσχυση των μυών. Συνιστάται να ξεκινήσετε μαθήματα πολεμικών τεχνών για να ξεκινήσετε όχι νωρίτερα από 12 χρόνια.

Εκτός από την ενίσχυση του σώματος και τη γενική φυσική ανάπτυξη, οι τεχνικές ανατολικής πολεμικής τέχνης στοχεύουν στη ρύθμιση της σωστής αναπνοής, στην αμυντική τεχνική, συνηθίζει στην πειθαρχία, αναπτύσσει την ακρίβεια των κινήσεων, τον συντονισμό, την επιδεξιότητα και την ευελιξία. Κατά τη διαδικασία των μαθημάτων, το παιδί όχι μόνο θεραπεύεται σωματικά, αλλά επίσης λαμβάνει μια συναισθηματική απαλλαγή.

Το μόνο μείον τέτοιων δραστηριοτήτων είναι οι πιθανοί τραυματισμοί.

 

• Χιονοδρόμια

Τώρα αυτό το άθλημα κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Και δεν είναι περίεργο - το σκι είναι μια ευχαρίστηση όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για όλα τα άλλα μέλη της οικογένειας.

Μπορείτε να εισαγάγετε το παιδί σας σε σκι αντοχής στην ηλικία των 3-4 ετών, αλλά με το βουνό ανέχεται έως και πέντε. Έχοντας λατρεύει το σκι σε αυτήν την ηλικία, ένα παιδί μπορεί να "είναι φίλο" μαζί του όλη του τη ζωή.

Το σκι είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τους μυς της πλάτης, των ποδιών και των κοιλιακών, αναπτύσσει ευκινησία και συντονισμό. Ναι, και από μόνη της η διαμονή στον καθαρό αέρα θα ωφελήσει μόνο.

Το σκι αντενδείκνυται μόνο για ορθοπεδικά νοσήματα και άσθμα.

Παιδιά σκι, παιδί 4 ετών:

• Τένις

Το τένις είναι το πιο δύσκολο άθλημα, καθώς η αντοχή απαιτείται ήδη στα πρώτα μαθήματα.

Συνιστάται να διδάξετε παιδιά τένις σε ηλικία 5 ετών. Σε μια πιο τρυφερή ηλικία, το παιδί δεν έχει ακόμη τις απαραίτητες ικανότητες και το φορτίο της εκπαίδευσής του εξακολουθεί να είναι αφόρητο.

Το παιχνίδι τένις εκπαιδεύει τη φροντίδα σε ένα παιδί και σας διδάσκει πώς να λαμβάνετε τις σωστές αποφάσεις. Αναπτύσσεται επίσης η λογική σκέψη, η οποία βοηθά στην πρόβλεψη των ενεργειών του αντιπάλου.

Αυτό το άθλημα δεν έχει σχεδόν κανένα μειονέκτημα και οι τραυματισμοί είναι ελάχιστοι.

Διαβάζουμε επίσης:Σε ποιο άθλημα να δώσει στο παιδί - πώς να επιλέξετε ένα αθλητικό τμήμα κατάλληλο για ταμπεραμέντο, χαρακτήρα, σωματική διάσταση και κατάσταση υγείας του παιδιού

Κατά την επιλογή οποιουδήποτε τμήματος, είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο διδακτικό προσωπικό. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν καλό προπονητή, όχι ένα αριστοκρατικό σχολείο. Και φροντίστε να λάβετε υπόψη τη γνώμη του παιδιού, πρέπει να πάει εκεί με χαρά.

Επίσης, πριν επιλέξετε ένα είδος επαγγέλματος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Ίσως τα ψίχα σας να έχουν κάποιες αντενδείξεις σε ορισμένα αθλήματα.

Το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρό για να περιμένει από αυτά μεγαλοπρεπή αποτελέσματα. Απλά εισαγάγετέ τον στο άθλημα και ποια θα είναι η επιλογή του στο μέλλον - θα πει ο χρόνος.

Παιδιά και σπορ

Το μωρό σας μεγαλώνει και εσείς, ως φροντισμένοι γονείς, θέλετε να τον δώσετε στο τμήμα αθλητισμού - τελικά, ο αθλητισμός είναι υγεία. Και εδώ ξεκινούν οι ερωτήσεις: σε ποια ηλικία να δώσετε, ποιο άθλημα προτιμάτε - ο προπονητής bodybuilding Olga Kurkulina θα απαντήσει σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις: