Στον σύγχρονο κόσμο, οι νέες μητέρες έχουν πολλές ανησυχίες και ευθύνες που πρέπει να εκτελεστούν χωρίς καθυστέρηση και μερικές φορές ακόμη και κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Αυτό φροντίζει το παιδί και πολλές δουλειές του σπιτιού και δεν πρέπει να ξεχάσετε την αγαπημένη σας. Σε όλο αυτόν τον κύκλο, κάθε μαμά έχει κυριολεκτικά 5 λεπτά ελεύθερου χρόνου για να κάνει κάτι χρήσιμο ή απλά να χαλαρώσει. Συχνά απλά δεν παρατηρούμε αυτή τη χρονική περίοδο. Θα σας δείξουμε τι μπορείτε να περάσετε χρήσιμα για ένα σύντομο διάλειμμα 5 λεπτών.
Για τον εαυτό σου:
- Κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο ή τα μάτια
- Εκτελέστε μια σύντομη προπόνηση με τατέτο
- Ξαπλώστε με έναν κύλινδρο γυμναστικής
- Τεντώστε τα χέρια ή τους ώμους σας
- Κάντε ασκήσεις αναπνοής
- Διαβάστε ένα χρήσιμο άρθρο ή σελίδα βιβλίου μαγειρικής
- Παρακολουθήστε το βίντεο στο YouTube
- Ξεφλουδίστε τα πόδια ή τα χέρια
- Φτιάξτε καφέ για τον εαυτό σας ή φτιάξτε νόστιμο τσάι για τον εαυτό σας και το παιδί σας.
- Κάντε ένα μασάζ χειλιών με οδοντόβουρτσα
- Απλώστε ένα θρεπτικό λάδι στα άκρα των μαλλιών σας ή απλώς εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα
- Κάντε μασάζ με μια στεγνή βούρτσα από φυσικές τρίχες σε όλο το σώμα
- Κάντε μασάζ στα πόδια σας με μια μπάλα τένις και χαλαρώστε τους μυς σας
Για το σπίτι:
- Στρώσε το κρεβάτι
- Για να συλλέξετε τα διάσπαρτα παιδικά παιχνίδια με το παιδί
- Βιδώστε όλους τους λαμπτήρες που δεν λειτουργούν
- Σκουπίστε τους καθρέφτες στο σπίτι
- Αφαιρέστε από τον πίνακα και σκουπίστε τον
- Αφαιρέστε όλα τα αντικείμενα σε ένα ντουλάπι ή συρταριέρα
- Τοποθετήστε πλυντήριο ρούχων ή πλυντήριο πιάτων
- Πλύνετε ένα νεροχύτη, μπάνιο ή τουαλέτα, απλώστε ένα απολυμαντικό
- Πληρώστε όλους τους λογαριασμούς μέσω διαδικτυακών υπηρεσιών πληρωμής με τραπεζική κάρτα
- Συλλέξτε όλα τα σκουπίδια σε ξεχωριστή σακούλα και βάλτε τα στην μπροστινή πόρτα
- Αλλάξτε την πετσέτα στο μπάνιο για φρέσκο
- Δημιουργήστε μια λίστα αγορών ή οποιαδήποτε άλλη λίστα ελέγχου
- Αφαιρέστε την περίσσεια από το ψυγείο και σκουπίστε την
