Mamá lactante tiene que cuidadosamente controla tu dietaAlgunos alimentos están excluidos de la dieta debido a su alergenicidad. Desafortunadamente, la miel les pertenece. Por un lado, cuando amamanta, la miel es un producto bastante útil, ya que tiene una composición única, pero por otro lado, el polen que contiene puede causar alergias graves en el bebé.
Propiedades útiles de la miel y su efecto sobre la calidad de la leche materna.
- Si una madre come miel mientras amamanta, su leche adquiere un sabor dulce y agradable. Se desconoce si esto tiene algún significado para el niño, pero tal vez le brinde algo de placer;
- Nutritivo propiedades de la leche aumentar significativamente cuando es consumido por la enfermera de este producto. La miel es un suplemento dietético natural, ya que contiene una gran cantidad de vitaminas (C, K, PP, H, E), oligoelementos (potasio, hierro, calcio, cobre y otros), y también contiene 76% de azúcares (fructosa y glucosa) en forma fácilmente digerible;
- Durante la lactancia, la miel es un excelente sustituto del azúcar para la madre. Reduce el período de recuperación después del parto debido a un efecto beneficioso en todo el cuerpo: normaliza los procesos metabólicos y ayuda a una mujer a ponerse en forma más rápidamente. Además, la miel estimula perfectamente la producción de leche;
- La miel tiene un efecto sedante, ayuda a la madre a sobrellevar depresión post-parto. Se observa que los niños que reciben leche de su madre, que consume miel, tienen un sistema nervioso más estable, son menos caprichosos y duermen mejor.
Los peligros de la miel durante la lactancia
La miel no tratada puede contener esporas bacterianas. Clostridium botulinumque son extremadamente peligrosos para niños menores de 6 meses. Una vez en el cuerpo del bebé, pueden causar una enfermedad peligrosa: el butulismo infantil, que se manifiesta como una intoxicación aguda. Después de seis meses, el sistema digestivo del niño se vuelve más resistente a esta enfermedad, y los adultos no se enferman, ya que el patógeno muere por completo en el estómago ácido de un adulto. Por lo tanto, la leche materna de una madre que consume miel no puede contener esporas tóxicas y es absolutamente segura en este sentido para el bebé. Los niños menores de 1 año no deben recibir miel en su forma pura, incluso si no tienen una reacción alérgica.
Antes de usar miel durante la lactancia, debe asegurarse de que las migajas no sean alérgicas a ella. El primer mes después de dar a luz a la miel es mejor esperar un poco y luego comenzar con 1 cucharadita en 2 a 3 días y controlar la reacción en el bebé. Si no alergias, puede comer miel de manera segura cada dos días por 1 cucharadita cada seis meses, y el campo de seis meses: 1 cucharadita por día.
Según los últimos datos, no muchas personas son alérgicas a la miel, o más bien al polen que contiene. Muy a menudo, se produce una reacción alérgica a los antibióticos que se administran a las abejas o a los jarabes de azúcar y aditivos contenidos en la miel falsa.
Como elegir una buena miel
Si eres una madre lactante y decides que no renunciarás a la miel, debes asegurarte de que sea de alta calidad. Idealmente, la miel debe tomarse de apicultores familiares o en un colmenar, existe una mayor probabilidad de que sea natural y no se someta a un procesamiento adicional. La miel real después de unos meses siempre es azucarada, por lo que si ve miel ámbar en el supermercado en invierno, debe saber que fue sometida a un tratamiento térmico. Se sabe que la miel pierde sus valiosas propiedades cuando se calienta por encima de 400C, por lo que no tiene sentido usarlo con té caliente o agregarlo al agua hirviendo.
La miel más ligera se considera la menos alergénica, especialmente de la acacia blanca: es rica en vitamina A y tiene un efecto calmante pronunciado, que es importante para una madre lactante.
Signos de miel real:
- La miel fresca debe estar clara. Varios aditivos le dan un tinte turbio;
- La miel real debe tener un sabor;
- Sumerja un palo de madera en miel, si es natural, se drenará lenta y uniformemente con un hilo continuo. La miel con azúcar agregada fluye intermitentemente o en gotas;
- Pon un poco de miel en una toalla de papel. Si aparecen manchas húmedas, entonces la miel es inmadura. La miel se considera madura si no contiene más del 20% de humedad;
- Disuelva la miel en agua a temperatura ambiente y gotee yodo allí. En presencia de almidón en la composición se manchará de azul;
- 1 litro de miel madura tiene una masa de al menos 1,4 kg;
- Con el tiempo, la miel se espesa y se vuelve turbia: este es un proceso de cristalización natural y un signo de buena calidad.
Cómo verificar la miel natural o falsa:
Con todo el valor de este producto, debe recordarse que los beneficios de la miel no están en su cantidad, sino en su uso regular. Y, por supuesto, si el bebé es alérgico a él, entonces la miel debe excluirse de los alimentos.
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