Por qué un niño duerme mal por la noche: cómo establecer el sueño de un niño

Una vez más, ¿el niño no dormía por la noche? Sus nervios están tensos hasta el límite, y nuevamente no pudo dormir lo suficiente y estaba exhausto, tratando de calmar a su hijo. ¡Esto es muy familiar! Analizaremos las causas de la falta de sueño para descubrir por qué los niños de hasta un año pueden dormir mal por la noche. ¿Qué le molesta exactamente a su hijo y qué hacer al respecto? Descubra las fuentes más comunes de trastornos del sueño nocturno en los niños, así como consejos efectivos para tratarlo.

¿Por qué el niño duerme mal por la noche?

• Cólico intestinal Este fenómeno desagradable a menudo preocupa a los recién nacidos: surgen dolores en el abdomen, hinchazón y molestias. El niño está inquieto, llora a gritos, mueve las manos y presiona las piernas contra el cuerpo (leemos sobre el cólico y cómo ayudar a un niño con cólico);
• Temores de la infancia. Por primera vez, comienzan a molestar a los niños después del primer año de vida. Un niño puede tener miedo de quedarse solo en una habitación oscura, puede estar asustado por ruidos o sonidos extraños provenientes de la calle, el temor de que su madre no esté cerca y que no pueda regresar;
• Colocado prematuramente en una cama grande separada. A veces los padres también tienen prisa con esto. Y el bebé puede sentirse incómodo durmiendo solo en una cama grande, todavía no está listo para esto;
• Dentición Muchos niños no toleran la etapa de dentición. Las encías se inflaman, duelen y pican, y por la noche, cuando los juguetes y los juegos no distraen al niño, estas sensaciones empeoran y causan sensaciones más desagradables (leemos todo sobre la dentición / dolor / y cómo ayudar al bebé);
• Condiciones no confortables. La guardería puede estar demasiado cargada o fría. Es posible que el colchón de la cuna sea demasiado duro o viceversa demasiado blando (Cómo elegir un colchón para un recién nacido);
• Exceso de trabajo y sobreexcitación. Si el niño estaba muy emocionado y activo en la noche antes de acostarse, entonces será más difícil para él calmarse en la cama, y ​​el sueño saldrá de manera intermitente y no profunda;
• Resfriados, fiebre o dolor. Durante la enfermedad, es más difícil para los niños dormir por la noche. Debido a la alta temperatura, puede romper desagradablemente todo el cuerpo, y la congestión nasal o la tos no le permiten descansar normalmente por la noche, irritar y molestar;
• Sensibilidad al clima. Algunos niños reaccionan bruscamente a los cambios climáticos, a una tormenta inminente, la luna llena ha llegado. Con un cambio brusco en el clima, un niño puede volverse letárgico, pasivo, a veces se produce dolor de cabeza y disminuye la presión arterial. Todo esto interfiere con una noche completa de descanso;
• Nuevas etapas de desarrollo. ¡Un niño puede tener un mal sueño incluso después de nuevos logros! Por ejemplo, después de que un niño comienza a sentarse o caminar, darse vuelta, gatear, etc., en general, ha dominado algo nuevo;
• La abundancia de experiencias emocionales. Los problemas de sueño pueden comenzar debido a un estrés intenso, experiencias nerviosas o muchas emociones.Muchos niños no duermen bien después de conocer gente nueva, mudarse o incluso ir a un centro de entretenimiento;
• Miedo a perder a mamá. Los niños pequeños pueden experimentar el período de su primera independencia de diferentes maneras. Algunos se ponen muy inquietos, lloran y se asustan, incluso si mamá entra brevemente en otra habitación o cocina. Por la noche, es difícil que un niño se duerma si su madre no está cerca;
• Los senos comienzan a dormir peor por la noche, si la madre de repente comienza a reducir la alimentación diaria y la hora de acostarse. El bebé necesitará senos más largos y más a menudo por la noche;
• Algo impide que el niño se duerma. Un televisor que funcione puede evitar que su bebé duerma. La luz incluida también evitará que el niño se duerma normalmente por la noche.
• Con una deficiencia de vitamina D en el cuerpo del niño.. La falta de esta vitamina también puede afectar negativamente el sueño nocturno. El análisis necesario se puede pasar en la clínica de niños, y si el estudio revela una deficiencia de vitamina D, el pediatra recomendará darle al bebé gotas especiales de vitaminas (generalmente el calcio también se incluye en su composición para una mejor absorción).

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• ¿Por qué un bebé recién nacido tiembla en un sueño?

¿Cómo establecer un sueño tranquilo?

Nos familiarizamos con las razones principales, y ahora es el momento de aprender consejos valiosos para normalizar el sueño nocturno de su hijo:

• ¡No permita que su hijo trabaje demasiado! Esto siempre tiene un efecto muy negativo sobre la duración y la profundidad del sueño nocturno. ¡El niño debe estar cansado, pero no sobrecargado de trabajo!
• Es muy útil realizar las mismas acciones todos los días antes de acostarse. Este tipo de ritual ayudará al niño a sintonizarse rápidamente con un estado de ánimo tranquilo, relajar la psique. Por ejemplo, puede incluir canciones relajantes antes de acostarse, leer cuentos infantiles, recoger juguetes con él y colocarlos en su lugar. Puede elegir independientemente o idear un ritual óptimo adecuado para el niño. Es importante observar la regularidad y realizar estas acciones cada vez antes de una noche de sueño (interesante artículo sobre la importancia de los rituales);
• Preste atención a cómo se comporta el niño después de un baño nocturno. Si, después del lavado, se pone alerta y corre inmediatamente a jugar, entonces en el agua de baño de la noche puede agregar decocciones relajantes de hierbas curativas, gotas aromáticas y aceites esenciales. Por ejemplo, una infusión de hojas de bálsamo de limón, menta o flores de manzanilla ayudará a relajar la psique del niño y a aliviar la sobreexcitación;
• Es importante que la habitación de los niños tenga una temperatura agradable. Y poco antes de acostarse, vale la pena ventilar la habitación para que el niño duerma profundamente por la noche y pueda respirar fácilmente aire fresco (los especialistas pediátricos aconsejan mantener la temperatura de la habitación con el niño entre 18 y 22 grados) aquí al respecto con más detalle);
• Utilice la prevención de la deficiencia de oligoelementos importantes en el cuerpo del bebé., una vez al día, dele a su hijo una gota de vitamina D;
• Presta atención a la posición en la que a tu bebé le gusta dormir. A algunos niños les gusta quedarse dormidos exclusivamente sobre sus estómagos. Por cierto, esta postura ayuda perfectamente a reducir el dolor y reducir la hinchazón con cólicos intestinales.
• Si a un niño pequeño le molesta el dolor de estómago y el cólico intestinal, entonces debe darle un remedio especial antes de acostarse, para que por la noche el bebé no sufra y no llore de dolor. Las gotas de Espumisan para niños, que eliminaron eficaz y rápidamente la hinchazón, nos ayudaron mucho (Aquí hay una lista de curas para el cólico);
• Lo mismo se aplica a la situación con dientes en erupción. No incomode a su hijo. Alivie las molestias ungiendo las encías inflamadas con un gel calmante y refrescante especial. Por ejemplo, Kamistad o Dentinoksom (más TOP - 7 geles para encías);
• Asegúrese de que la siesta durante el día del bebé sea de suficiente duraciónpara que el bebé no trabaje demasiado;
• En algunos casos (especialmente si el niño tiene miedo a la oscuridad o está reaccionando intensamente a la salida de la madre de la habitación), puede ofrecerle al bebé un sueño conjunto. Muchos niños se calman de inmediato, notando la presencia de su madre cerca, comienzan a dormir mucho más tranquilos;
• Intenta dejar que el niño duerma solo, tal vez lo distraigas. ¡A veces es la madre quien distrae al bebé, evitando que duerma profundamente!
• No fuerce al niño a comer en exceso antes de acostarse, porque un estómago lleno a menudo interfiere con el proceso de quedarse dormido, el cuerpo no puede descansar completamente si se ve obligado a digerir los alimentos.

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Es ingenioso 🙂

A veces solo necesita ser paciente y esperar hasta que la causa del mal sueño desaparezca por sí sola. Por ejemplo, los dientes saldrán tarde o temprano, y el cólico intestinal pasará solo cuando el bebé alcance la edad de tres meses. Puede ayudar a su hijo a soportar más fácilmente esos períodos desagradables y simpatizar más con él. Para proporcionar toda la ayuda posible con los cólicos, a menudo coloca al bebé boca abajo.

Y no olvides que es muy importante acostar siempre a los niños. al mismo tiempo, cumplir régimen diario! Es más simple y fácil para los niños pequeños quedarse dormidos por la noche si la hora de acostarse es la misma todos los días. El reloj biológico del bebé se adapta a su régimen. Y si envía al niño a la cama todas las noches a las 9 en punto, entonces para entonces su cuerpo entero ya está comenzando a disminuir la velocidad y a prepararse para quedarse dormido por sí mismo, no se necesitan trucos adicionales.

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