Jokaisella naisella on erilainen syntymä. Joskus syntymä on rauhallinen, joskus väkivaltaisesti ja pelottavina - mistä he tulevat, on mahdotonta ennustaa. Siitä huolimatta, on olemassa useita yleisiä virheitä, joita sinun ei tarvitse tehdä, jos et halua syntymän olevan pitkä ja vaikea.
1. Sinun ei tarvitse ravistaa pelolla
Usein naiset synnyttävät vapisevan hulluina synnytyksen pelossa, heitä syleilee villi kauhu, he ovat kuulleet tarpeeksi ja lukeneet, että se on sietämättömästi tuskallinen, vaikea ja he vain kauhistuttavat tuntemattomia. Joskus kauhua aiheuttaa vain ajatus tulevasta syntymästä, etenkin vanhemman sukupolven tarinoiden synnyttämistä piinoista. Yritä vain ajatella tulevaa syntymää työpaikkana - ehkä se ei ole helppoa, mutta silti varsin toteutettavissa naisen ruumiille.
2. Älä yritä pitää kaikkea hallinnassa
Tietysti, raskauden aikana luet useampia kuin yhden kirjan synnytyksestä, käyt valmistelevia kursseja. Tämä on todella tärkeää ja hyödyllistä, mutta älä seuraa implisiittisesti oppimiasi (“konsultit tietävät tarkalleen kuinka!”). Asiantuntijat neuvovat usein oikeita asioita, mutta sinun on ensin kuunneltava kehoasi, tunteitasi.
3. Älä paniikkia tai kadota malttisi
Vaikka kaikki tapahtuu hitaasti, synnytys viivästyy, näyttää siltä, että sinulla ei ole enää voimaa jäljellä, älä menetä malttiasi. Yritä katsoa kaikkea tapahtuvaa ikään kuin sivulta. Älä anna tunteiden hankkia hallintaa, muista, että tärkein asia on tulos, lapsesi syntymä, jota odotit.
4. Älä yritä nopeuttaa toimitusta
Joku ei voi odottaa näkevänsä kauan odotettua vauvaa niin pian kuin mahdollista, joku kyllästyy kestämään kivuliaita taisteluita. Älä missään tapauksessa yritä nopeuttaa syntymää itse, kun lääketieteellisiä indikaatioita ei ole. Vaihtoehtoiset menetelmät, kuten painojen nostaminen, risiiniöljyn ottaminen, väsyvät vain väsyttämään sinua, mikä on vielä vaarallisempaa - ne voivat johtaa komplikaatioihin.
5. Sinun ei tarvitse saapua sairaalaan liian aikaisin
Älä kiirehdi sairaalaan heti synnytyksen alussa, kun supistukset eivät ole vielä säännöllisiä. Paras on käyttää tämä aika lepoon - makuulle, ottaa rentouttava kylpyamme kylpyyn, nukkua, jos mahdollista. Jos kunto sallii, voit mennä lyhyelle kävelylle raikkaassa ilmassa.
6. Älä vastaa tekstiviesteihin ennen toimitusta
Ystävät ja rakkaansa heittävät varmasti sinulle viestejä, joissa on kysyttävää siitä, miltä sinusta tuntuu, oletko jo synnyttänyt. Aseta puhelimesi hiljaiseen tilaan ja aseta se sivuun.Keskity vain syntymäprosessiin, antautu täysin pääprosessille. Kun vauva on syntynyt, voit puhua paljon sukulaisten kanssa ja jakaa hyviä uutisia.
7. Älä lepää supistumisten välillä
Synnytyksen aikana supistukset vähitellen yleistyvät ja kipuavat. Kun he menevät peräkkäin ja tauot keskenään lyhenevät, on erittäin tärkeää käyttää jokainen tauon sekunti lepoon ja rentoutumiseen. Ehkä tauon aikana voit jopa ottaa pienen napin (siellä pitäisi olla silmäilevä hymiö)
8. Ei tarvitse pysyä epämukavassa asennossa
Synnyttääksesi helposti, sinun on opittava hengittämään oikein ja ottamaan mukava asento. Selän supistuminen on epäfysiologista ja tuskallinen. Taistelut ovat helpompia huolehtia seisoessaan tai kyykyssä. Voit ottaa yhteyttä kätilöön, hän opettaa sinulle oikean hengityksen ja auttaa sinua valitsemaan miellyttävimmät poseeraus.
9. Ei tarvitse luopua ruoasta ja juomasta ennen synnytystä
Muista syödä ennen sairaalaan menemistä. Tarvitset paljon voimaa ja energiaa, koska synnytys on kovaa fyysistä työtä. On suositeltavaa juoda myös kaikkien syntymien aikana. Jos ne vetävät ulos, sinulla voi olla purra - tee tästä pähkinöitä, suklaata.
10. Ei tarvitse kuuliaisesti totella lääkäreitä
Älä pelkää ja keskustele tunteistasi ja kokemuksistasi lääkärien kanssa. Älä vain noudata niitä ehdoitta, muista, että tärkeimmät ovat nyt sinä ja syntymättömäsi lapsi. Lääkintähenkilöstön tulee seurata prosessia ja puuttua toimintaan epänormaalisuuksien ilmetessä.
LUE LISÄÄ:
- 69 tosiasiaa synnytyksestä, jotka jokaisen naisen tulisi tietää
- Myytit, kauhu tarinat ja väärinkäsitykset raskaudesta ja synnytyksestä. Paras valinta: 63 myyttiä
- 10 naisen tärkeintä synnytyksen pelkoa
Videokuuleminen: Kuinka käyttäytyä synnytyksen aikana
Nainen synnytyksen aikana. Kuinka käyttäytyä ja mitä tehdä?
Valitettavasti työssä oleva nainen ei tiedä mitä lääkäri on velvollinen tekemään helpottaakseen lapsen poistumista kohdussa. Minulla oli iso hedelmä, he puristivat sen minulle. Mutta jos lääkäri olisi leikannut perineum, niin ehkä minulla ei olisi ollut retovaginaalista fistulia.
Ja on myös erittäin tärkeää, että en ajattele huutaa, koska huutamiseen kulutetaan paljon työtä ja oikea hengitys menetetään. Ja kyllä, taistelujen välillä on parempi levätä ja saada voimaa. Nukuin jopa intensiivisten taistelujen aikana.
Muistan edelleen kauhistuneesti ensimmäisen syntymäni. Olin todella peloissani. Vaikuttaa siltä, että en pystynyt selviytymään. En ollut henkisesti valmistautunut. Syntyessään pyysin äitiäni. Minulle annettiin pillereitä, jotka nopeuttavat kohdunkaulan avautumista. Ja sitten kaikki alkoi !!! Supistuminen joka minuutti, kaula vain 1 senttimetri avattu. Lapsi alkoi tukehtua. He tekivät hätäkeisarin. Nyt minun mielestäni piti odottaa muutama päivä. Ja onnistun. Onnea jokaiselle synnytyksessä!