Kun lapsi istuu pitkään tietokoneen ääressä, hänen silmänsä väsyvät ja alkavat nähdä pahempaa, punoitusta, silmien kuivumista ja jopa päänsärkyä saattaa ilmetä. Kroonisen väsymyksen vuoksi silmien verenkierto on häiriintynyt. Kaikki tämä voi johtaa vakavaan sairauteen.
Tietoja siitä, millaista ennaltaehkäisyä lapsille tulisi antaa itsenäistymisjakson aikana, MD Igor Erikovich Aznauryan, professori, silmäkirurgi, kertoi meille. Joy of the Clear Look -säätiön perustaja, hyväntekeväisyysfoorumi, joka on luotu lisäämään lääketieteellisen hoidon saatavuutta silmäsairauksista kärsiville lapsille ja murrosikäisille. Alusta yhdistää potilaat ja lääketieteelliset laitokset toisiinsa. Häntä tukee aktiivisesti laulaja Diana Gurtskaya, kuuluisa showman ja TV-juontaja Garik Martirosyan.
5 tapaa tallentaa visio
- Älä unohda vilkkua silmien kuivumisen välttämiseksi.
Jos vietät paljon aikaa tietokoneen edessä tai laitteella kädessäsi, unohdat vilkkua. Seurauksena silmät lopettaa kosteuden käytön, on epämukavuuden tunne. Tämä voi aiheuttaa silmien terveysongelmia, ja erityisen edistyneissä tapauksissa se voi johtaa sarveiskalvon vaurioihin. Siksi ei pidä unohtaa vilkkua 5-6 kertaa minuutissa.
Lapsille, joilla on lisääntynyt silmien herkkyys, lääkärit määräävät erityisiä tippoja.
- Paranna lapsesi työtilaa
Tietokonenäyttö on sijoitettava siten, että se ei ole lähempänä silmiä kuin käsivarren päässä, ja kotelon yläosa on lapsen silmien tasolla.
Säädä lapsen istuimen istuinkorkeus, jotta hänestä tulisi mahdollisimman mukava.
Kannattaa työskennellä tietokoneella vain istuen. Kun lapsi on väsynyt, hänen täytyy ehdottomasti nousta ylös, kävellä asunnon ympärillä ja rentoutua.
- Säädä valaistus
Monitori on asetettava siten, että lampun valo ei heijastu siihen. Sen puhtautta on tarkkailtava, pyyhittävä määräajoin erityisillä pyyhkeillä, koska pöly ja tahrat voivat myös aiheuttaa silmiä ärsyttäviä heijastuksia.
Älä istu laitteen kanssa pimeässä huoneessa. Valon puuttuessa näytön kuva näyttää kirkkaammalta ja selkeämmältä. Ja silmät näissä kontrastisissa olosuhteissa väsyvät nopeammin, kun ne yrittävät sopeutua heti pimeään ja kirkkaaseen valoon.
On syytä varmistaa, että suora keinotekoinen valo ei pääse lapsen silmiin. Siksi on niin tärkeää, että työpinta on valaistu.
Iltapäivällä ikkunat tulee verhoilla niin, että huoneeseen hajoaa valoa.
- Jos lapsesi silmät väsyvät usein, säädä näytön ja gadgetin valaistustasoa
Vanhempien on määritettävä automaattinen gadget-näytön kirkkauden hallinta: keskellä päivää valon taso muuttuu, eikä lapsi itse todennäköisesti muista asetusten muuttamista.
- Muista rentoutua
Lapsella on oltava vähintään kaksi minuuttia tunnissa lepo laitteelta tai tietokoneelta. Voit vain sulkea silmäsi ja kuvitella mustan. Tapahtuu, että sulkeessaan silmänsä lapsi näkee häikäisyn tai kirkkaita pisteitä. Sitten hänen tulee toistaa harjoittelu, kunnes hän rentoutuu täysin. Tällainen harjoittelu lievittää silmälihaksia väsymyksestä ja parantaa niiden verenkiertoa.
Nämä säännöt auttavat pitämään lasten terveet silmät. Mutta älä unohda, että lapset eivät usein huomaa näön heikkenemistä, ja vanhempien on tarkkailtava huolellisesti, kuinka lapsi lukee, ja kiinnostettava, kuinka hän näkee esineet lähellä ja kaukana.
Jos visiossa tapahtuu muutoksia, on tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen.
Igor Erikovich Aznauryan: ”Ymmärrämme, kuinka tärkeää on diagnosoida näkökykymuutokset varhaisessa vaiheessa, mutta kaikilla Venäjän alueilla se ei saada aikaan nopeasti. Varsinkin karanteenin ja itsenäisyyden aikana. Jotta lasten apua saataisiin helpommaksi, olemme keksineet etähoitokursseja, joita voidaan käyttää lasten ja nuorten näön hoitoon käymättä klinikoilla. Lapsi voi olla missä tahansa: kotona, isoäitinsä kylässä, toisessa maassa - etähoidolla tällä ei ole merkitystä. Terapeuttisen hoitokurssin suorittaminen on mahdollista pakollisella sairausvakuutuksella, ja jos kirurginen interventio on välttämätöntä, hyväntekeväisyyssäätiömme valitsee lapset pienituloisista perheistä tai jotka joutuvat vaikeisiin elämäntilanteisiin tarjotakseen heille taloudellista tukea leikkaukseen "
