Svaka trudnica ili mlada majka strahuje za svoje grudi i vjeruje da je nemoguće održati je lijepom za vrijeme i nakon dojenja. Međutim, ako slušate jednostavne savjete, tada prsa mogu ostati lijepa i za vrijeme i nakon hranjenja djeteta.
Prvih pet savjeta odnosi se na proces dojenja. Ako je pravilno organiziran, tada neće biti problema ne samo s apetitom i rastom djeteta, već i s dekolteom majke.
- Grudi se ne smiju puhati mlijekom. Veliki prekidi između hranjenja dovode do činjenice da mlijeko počinje širiti dojku i, kao rezultat, istezati kožu. Preporuke za hranjenje beba na zahtjev korisno ne samo za dijete, već i za majku.
- Ne izražavajte se nepotrebno. Česta pumpa šteti prsima - tkiva su ozlijeđena, koža se isteže i postaje manje elastična, što dovodi do progiba. Bolje je da se dijete sama nosi sa hranjenjem - to je prirodniji i manje traumatičan proces za dojku.
- Pronađite najudobnije držanje za hranjenje., a trebalo bi biti prikladno i za mamu i za bebu. Ne dopustite djetetu da se igra grudima. Dijete mora biti apsorbirano u procesu. Ako mu nije ugodno, on se vrti, može ščepati mamu. To se posebno odnosi na velike bebe koje mogu hvatati i uvijati bradavice tijekom hranjenja. Uporni prsti mogu jako ozlijediti prsa, pa je bolje ponuditi djetetu alternativu - igračku ili ogrlicu.
- Završite dojenje postupno. Odvikavanje je najbolje obaviti postupnotako da dolazi do involucije - zamjene žljezdanog tkiva dojke masnoćom. Ako glatko isključite hranjenje, koža će se imati vremena zategnuti, a prsa neće popucati.
- Lijepe grudi su zdrave grudi. Uvijek obratite pažnju na svoje osjećaje tijekom dojenja, u procesu odvajanja od prsa ili nakon njega. Ako osjetite bol, trebali biste se posavjetovati s mamologom ili savjetnikom za dojenje.
Važno je znati: Stručnjaci vjeruju da mliječna žlijezda postaje zdrava i lijepa kada obavlja funkciju koju joj je priroda dodijelila. Prirodno je da žena doji, nije potrebno intervenirati u tom procesu. Važno je osigurati dobre uvjete za hranjenje kako bi mišići i ostala tkiva dojke ostali u dobroj formi. U ovom slučaju, neće biti štete obliku i veličini dojke, čak ni uz produljeno hranjenje. A oštar prekid hranjenja, naprotiv, može dovesti do neugodnih posljedica.
Sljedećih pet savjeta odnosi se na ženin stav prema svom tijelu.
- Donje rublje treba biti veličine. Ako odaberete grudnjak s malom šalicom, on će vršiti pritisak na prsa, što može dovesti do do stagnacije mlijeka i velikih problema. Labavo rublje ne podržava prsa, što znači da se sagiba.Ako vam se ne sviđa asortiman donjeg rublja za njegu, možete odabrati sportski grudnjak ili pronaći model za trudnice u bilo kojoj modnoj trgovini.
- Ne ojačavajte ili ne gubite naglo. Imajte na umu da će „trudni“ kilogrami prije ili kasnije otići, a ako naglo skočite u težini, koža prsnog koša će se istegnuti, neće imati vremena za skupljanje, a prsa će se spustiti. Debljanje nakon porođaja normalno je, pogotovo ako majka tijekom postupka hranjenja nije slijedila dijetu. Oštar set i mršavljenje istegnu osjetljivu kožu prsa.
- Da biste ostali u dobroj formi, bavite se sportom. Pumpanje dojke, povećanje njene veličine samo uz pomoć fitnessa neće uspjeti, ali izgledat će bolje. Posebno korisni za ove push-up i vježbe s bučicama.
- Udavite kontrast ili tuširajte kontrast. Zbog toga se opskrba krvlju poboljšava, mišići i koža dobivaju potreban ton. Nakon tuširanja vlaži i hrani kožu prsa. Možete koristiti posebne kreme, a također dobro utjecati na dekolte proizvode za njegu kože oko očiju;).
- Pravilna prehrana ključ je zdravog i lijepog tijela. Da biste održali kožu podatnom, trebate konzumirati dovoljno hrane s visokim sadržajem vitamina B skupine, vitamina E i masnih kiselina.
Također čitamo: Grudi su se nagnule nakon porođaja i hranjenja: kako zategnuti i vratiti elastičnost
Pitanje odgovor: kako dugotrajno dojenje utječe na oblik dojke
I ja sam se bojao da će prsa nakon hepatitisa B izgubiti oblik. I ja sam ga uvijek imao velik, mislio sam da će ga otpuhati, ali ostao je isti i čak i po mom ljepšem pogledu)) nije učinio ništa posebno, osim guranja na zidu!
Pametna žena shvaća da, prvo, sve ovisi o genetici, a drugo, bilo kakvom popuštanju dojke s godinama, bila ona hranjena ili ne. I veliki i mali.
Najvažnije je ne gubiti oštro kilograme / ne prestati oštro hraniti i uvijek nositi grudnjak, uklanjajući ga samo za vrijeme spavanja. (I za vrijeme dojenja, čak i tokom noći kad ne skidam grudnjake, oni su uglavnom mekani, bez sjemena).
Uvijek me zadivi kad čitam ili čujem kako neke dame mrze grudnjake, kažu, pritiskaju, guraju, uzrokujući potpunu nelagodu.
Djevojke! Ne bi trebalo biti! Dakle, izabrali ste pogrešnu odjeću! Ili nepravilno podešeni remeni. Obično ništa ne smije ni pritisnuti, ni trljati, ni pritiskati.