Nakon porođaja, mnoge se majke susreću s problemima kao što su: gubitak kose, prekomjerna težina, pogoršanje kože, problemi s gumama. Danas ću vam reći što mi je pomoglo da se nosim s njima.
Gubitak kose
Nakon porođaja kosa ispada zbog niske razine estrogena, stresa, nedostatka vitamina, sna i odmora. Da biste vratili zdravlje svoje kose, jedite više povrća i voća, uzmite kompleks vitamina. A također odbijajte gumene trake, štipaljke za kosu i parče.
Jednom tjedno napravim jednostavnu, ali učinkovitu masku za jačanje kose. Pomiješajte dvije žlice suhe senfa, dvije žlice ulja burdoka, žlicu šećera i žumanjka. Promiješajte i nanesite na vlažnu kosu 5-10 minuta.
Također čitamo: Zašto kosa pada nakon porođaja i kako ga zaustaviti
Bolest desni
Još jedna smetnja je osjetljivost i krvarenje desni. Posebna briga pomogla mi je da ih učinim zdravima: tjesteninu i sredstvo za ispiranje s prirodnim sastojcima, poput kamilice. Takva njega djeluje cjelovito na cijelu usnu šupljinu, jača desni, štiti zube od karijesa i osvježava dah.
Debljanje
Dobio sam formu nakon poroda za nekoliko mjeseci zahvaljujući svakodnevnim tjelesnim aktivnostima, vježbama i šetnjama na svježem zraku i pravilnoj, zdravoj prehrani. Ne žurite s gubitkom kilograma prebrzo, imajte na umu da je optimalni gubitak težine za mladu majku 200-400 grama tjedno. Da biste to učinili, dovoljno je konzumirati 300-500 kilokalorija manje od dnevnih, što s neaktivnim načinom života iznosi 2000 kilokalorija.
Povezani članci: izgubiti težinu nakon porođaja
Vrpce
Nažalost, strije se ne mogu u potpunosti ukloniti. Međutim, čineći ih manje vidljivim sasvim je moguće. Piling za kavu može vam pomoći u tome. Da biste ga napravili, pomiješajte jednu žlicu jedne žlice srednje mljevene kave, jednu žlicu šećera i tri žlice kokosovog ulja. Nanesite piling masažnim pokretima na problematična područja nakon kupke.
Također čitamo: Strije na trbuhu nakon porođaja: kako ih ukloniti kod kuće i pomoću hardverske kozmetologije
Stanje kože
Nakon trudnoće imala sam problema s kožom: postala je gusta i suha, počela se ljuštiti. Da osvježim i hidriram kožu, napravim masku: pomiješam jednu žlicu zobene pahuljice s malo količine prirodnog jogurta kako bih oblikovao srednje gustu kašu, zatim dodam jednu žličicu meda i jednu žličicu maslinovog ulja. Masku držim 15 minuta i perem lice.
[sc name = ”oglasi”]
Mislim da se prije trudnoće treba što više pripremiti: sportski trening, savjetovanje s liječnikom o vitaminima i pridržavanje pravilne prehrane. Sve je izvedivo, pa će nakon porođaja biti manje problema.
Za ublažavanje upale desni i prevenciju parodontne bolesti, volim i savjetujem vam da upotrijebite ljekarničku kolekciju biljaka „Elekasol“. Bolest desni je prilično uočljiva i brzo opada.