Suggerimenti per le donne in gravidanza (2 trimestre)

Il secondo trimestre di gravidanza (periodo dalle 13 alle 27 settimane) è il più interessante per la futura mamma. Dopotutto, è in questa fase che il bambino inizia a muoversi. Questo periodo è di solito accompagnato da un senso di benessere e benessere fisiologico. La nausea in questo momento non appare più e il feto non ha ancora raggiunto la dimensione per esercitare pressione sugli organi di una donna. Ma ci sono ancora alcuni problemi che sorgono durante questo periodo. Gli specialisti danno alla donna i suggerimenti necessari e importanti che la aiuteranno a far fronte a dubbi e difficoltà, ad avere un bell'aspetto e condurre una vita attiva.

1. Quale dovrebbe essere la nutrizione?

Non vale la pena mangiare troppo una donna nel secondo trimestre. L'utero inizia ad aumentare intensamente di dimensioni, quindi un eccessivo riempimento dello stomaco e dell'intestino porta a sensazioni spiacevoli. L'opzione ideale è mangiare frazionalmente, 5-6 volte al giorno in piccole porzioni, e quindi non ci saranno problemi con la digestione e l'assimilazione dei prodotti.

Altre caratteristiche della dieta del secondo trimestre:

• Quantità minima di cibi grassi;
• La base del menu è costituita da carboidrati (pasta di cereali duri, verdure, frutta, cereali) e proteine. La carne dovrebbe essere consumata con moderazione;
• Si consiglia di mangiare più pesce della carne e quest'ultimo dovrebbe essere magro, dietetico;
• Per prevenire le carenze nutrizionali e lo sviluppo alterato del bambino dal 4 ° mese dovrebbero assumere complessi speciali di vitamine e minerali per le donne in gravidanza.

2. Quanto posso bere liquidi?

Secondo gli studi, la mancanza di liquidi durante la gravidanza può portare a gravi conseguenze. Oltre alla costipazione e ai problemi metabolici, possono anche diventare carenza d'acqua. Pertanto, tutti dovrebbero bere acqua pulita, anche le donne in gravidanza che soffrono di edema, ma in questo caso non dovrebbero esserci abusi. Il tasso di assunzione di liquidi è di 1,5-2 litri al giorno, con edema - un po 'meno, nel caldo - di più.

3. Una donna deve cambiare il suo stile di vita?

Di solito tutte le preoccupazioni per la nuova posizione della donna sono già dietro, la tossicosi è finita, la futura mamma inizia a provare gioia per le sue condizioni.È molto importante nel secondo trimestre non limitarsi ai movimenti, non chiudersi a casa mentre si è a letto. Una moderata attività andrà a beneficio del cuore e dei vasi sanguigni, quindi aiuterà a saturare il sangue del bambino con l'ossigeno. Inoltre, il movimento è utile per le funzioni dei sistemi nervoso ed endocrino.

L'inattività fisica ha uno svantaggio:

• Stipsi
• Scarso tono dei muscoli dell'utero e dell'addome;
• Disturbi metabolici;
• Aumento di peso;
• Presentazione errata del feto;
• Problemi di placenta;
• Lavoro debole.

Se al dottore non importa, una donna del secondo trimestre può visitare la piscina, ad esempio, in gruppi speciali per gestanti.

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4. Come vestirsi incinta?

Lo stomaco nel secondo trimestre inizia a crescere, quindi gonne, pantaloni, abiti non dovrebbero schiacciarlo, ostacolarlo durante lo spostamento e quando si è seduti. Spremere l'addome può portare a una violazione dell'afflusso di sangue alla placenta, ipertonicità uterina, che è dannosa per il bambino. Da questo periodo è consigliabile acquistare abiti speciali per donne in gravidanza da tessuti naturali, morbidi e confortevoli per il corpo.

5. Ci sono delle caratteristiche igieniche nel secondo trimestre?

Non vale la pena discutere dell'igiene quotidiana: fare la doccia tutti i giorni, poiché la pelle umana secerne attivamente tutte le sostanze non necessarie con il sudore e ha funzioni respiratorie e metaboliche. Durante la gravidanza, è importante monitorare la pulizia di tutto il corpo. Normalmente in via di sviluppo in gravidanza: è possibile visitare periodicamente lo stabilimento balneare e la sauna, ma solo a una temperatura confortevole, senza abusare del bagno turco. Una temperatura troppo alta può provocare ipertensione, aborto spontaneo e parto prematuro. Quando visiti un bagno, dovresti stare attento.

6. Come prevenire le smagliature sul corpo?

Fondamentalmente influenzare la comparsa di smagliature (strie) sulla pelle della futura mamma non funziona, poiché si formano o non dipendono solo dalle caratteristiche della pelle e dalle dimensioni dell'addome. Con una densità della pelle sufficiente, anche con un frutto grande e una pancia grande, non ci saranno smagliature e con una pelle sottile e delicata appariranno sicuramente. Le creme dalle smagliature per le donne incinte possono in una certa misura aumentare l'elasticità della pelle e ridurre il rischio di smagliature grandi e grandi, ma le creme non possono prevenire completamente le smagliature.

Inoltre, una donna deve controllare il suo peso. La probabilità di smagliature aumenta se la donna incinta aumenta rapidamente di peso. La pelle non ha il tempo di allungarsi e, di conseguenza, si forma un gran numero di strie non solo sullo stomaco, ma anche sui fianchi, sui glutei, sul petto.

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7. Quanto peso può guadagnare una donna durante la gravidanza?

I medici "consentono" idealmente di guadagnare una donna durante la gravidanza 10-13 kg di peso. Nei primi tre mesi, il peso corporeo aumenta di 2 kg, quindi il peso aumenta di 1,5-2 chili al mese. Il primo trimestre è caratterizzato da un piccolo guadagno nel feto, mentre dal secondo trimestre di gestazione, il bambino cresce costantemente, come l'utero stesso, il volume del liquido amniotico, il tessuto adiposo. Aumenta anche il volume totale di sangue di una donna e tutti i numeri si sommano a un così grande aumento di peso.

Da 10-13 kg, un aumento del tessuto adiposo rappresenta normalmente fino a 4 kg, non di più. Il consumo di cibi grassi e ipercalorici durante la gravidanza provoca un aumento della percentuale di tessuto adiposo, lo sviluppo dell'obesità, che minaccia i problemi per il bambino. Per la donna incinta, l'obesità è anche piena di vari problemi:

• Diabete mellito;
• Mal di schiena / parte bassa della schiena, lo sviluppo dell'osteocondrosi;
• Vene varicose;
• Ipertensione arteriosa.

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8. Come tenere sotto controllo il peso?

Quando si visita un ginecologo, viene offerta una donna per familiarizzare con le tabelle con le norme per l'aumento di peso per mese (o per settimana). Il medico aiuterà a calcolare il tasso di aumento in presenza di un deficit di peso iniziale, nel qual caso è consentito guadagnare fino a 14 kg. Al contrario, per coloro che erano inizialmente in sovrappeso, l'aumento dovrebbe essere limitato a 7-8 kg. Aumenti troppo bassi sono dannosi per la salute del bambino, poiché senza il tessuto adiposo della madre non sarà in grado di svilupparsi completamente (il tessuto adiposo è necessario per il normale sviluppo del bambino)!

Dopo la nascita di un bambino, le donne che hanno un aumento di peso ottimale sono meglio allattate perché esiste uno sfondo ormonale ideale per la produzione di latte. Cercare di perdere peso durante la gravidanza è proibito, perché il bambino non riceverà i nutrienti di cui ha bisogno. Il controllo del peso è importante per prevenire lo sviluppo di edema latente. Pertanto, è necessario mangiare bene, non mangiare troppo, se necessario, usare infusi di erbe diuretiche, su raccomandazione di un medico, fare giorni di digiuno.

9. Sesso nel secondo trimestre: è possibile?

È difficile rifiutare la vita sessuale per l'intero periodo di gravidanza, e anche questo non è necessario. Solo le donne con controindicazioni hanno restrizioni sul sesso (ad esempio, la minaccia di un aborto). In altri casi, puoi condurre una vita intima durante la gravidanza. Tuttavia, devi stare più attento a letto, senza dimenticare la "situazione interessante".

Di norma, i problemi con il sesso possono verificarsi solo nel terzo trimestre, quando lo stomaco è grande. Nel secondo trimestre, la libido della donna aumenta a causa delle caratteristiche dello sfondo ormonale. Inoltre, il sesso migliora la circolazione sanguigna nell'utero, utile per lo sviluppo del feto.

10. Ho bisogno di cure speciali per le ghiandole mammarie?

Nel secondo trimestre, il seno aumenta rapidamente di dimensioni, preparandosi alla comparsa del latte. In alcune donne, il colostro appare periodicamente. La cura del seno dovrebbe essere regolare e corretta:

• Fai una doccia ogni giorno, lavando il petto con acqua calda;
• Pratica periodicamente una doccia di contrasto per ottimizzare l'afflusso di sangue ai tessuti;
• Dopo il lavaggio, pulisci le ghiandole mammarie con un guanto da massaggio o un asciugamano duro (questo preparerà i capezzoli per l'allattamento, rendendoli meno sensibili, aiuta a prevenire le crepe).

Dovresti anche comprare un reggiseno di dimensioni, senza cercare di indossare biancheria intima attillata sul petto cresciuto. Un buon reggiseno non farà piegare il petto e devi indossarlo costantemente.

11. Cosa fare con le tettine retratte o piatte?

Alcune donne hanno naturalmente i capezzoli piatti o invertiti, che interferiranno notevolmente con l'alimentazione del bambino. Il bambino da solo non sarà in grado di catturare il capezzolo, quindi la madre è costretta a dargli da mangiare dalla bottiglia. Ma anche con i capezzoli piatti, puoi raddrizzarli un po 'se inizi le lezioni prima della consegna.

Gli esercizi devono essere eseguiti più volte al giorno, a partire dal secondo trimestre. Dopo il lavaggio, devono essere accuratamente estratti e fatti scorrere tra il pollice e l'indice. Questi esercizi vengono eseguiti in assenza della minaccia di interruzione.

C'è una connessione tra il seno e l'utero e un'eccessiva irritazione dei capezzoli può portare a contrazioni uterine. Pertanto, se l'utero viene spesso in tono, è meglio rimandare l'esercizio a una data successiva.

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12. Quando devo visitare un ginecologo?

Durante la gravidanza, le visite dal ginecologo sono obbligatorie, da non perdere. Il secondo trimestre è il periodo di visite non troppo frequenti dal medico, di solito una volta ogni 3 settimane (se non ci sono patologie). Dalla metà del secondo trimestre a una visita dal ginecologo, una donna sottopone un esame delle urine generale per il rilevamento tempestivo di deviazioni dai reni e la diagnosi di gestosi. Nel periodo di 21-24 settimane, viene eseguita un'ecografia del feto e dentro 16 settimane - secondo screening per patologia intrauterina.

13. Quali problemi possono verificarsi nel secondo trimestre?

Le sensazioni spiacevoli possono apparire in una donna non solo in relazione alla tossicosi del primo trimestre. Poiché il lavoro di tutti gli organi cambia, sono compressi dall'utero cresciuto, sono possibili una serie di sensazioni spiacevoli. Molto spesso lo è - bruciore di stomaco, a volte - dolore allo stomaco, aumento della formazione di gas. Al fine di prevenire tali problemi, è importante mangiare correttamente, non abusare di cottura al forno, sale, spezie. È meglio dormire su un cuscino alto e dopo aver mangiato almeno 2 ore dovrebbero passare prima di coricarsi.

Tra l'altro, in molte donne entro la fine del secondo trimestre si osservano:

• Mal di testa;
• Mal di schiena lombare;
• Stipsi
• Tordo;
• Anemia.

Molte donne incinte in questo periodo sperimentano per la prima volta crampi ai muscoli del polpaccio. Quando compaiono, devi consultare un medico e ti consiglierà di assumere preparati di calcio e magnesio, poiché molti sintomi spiacevoli compaiono a causa della loro mancanza.

14. Anemia durante la gravidanza - come trattare?

Molto spesso, l'anemia si verifica a causa di un aumento del volume del plasma. C'è un aumento della quantità del componente liquido del sangue e il numero di globuli rossi ed emoglobina rimane lo stesso. Ma a volte si verifica un'anemia reale a causa di malnutrizione, malassorbimento del ferro nell'intestino o sanguinamento frequente (interruzione minacciata, sanguinamento emorroidario).

Se l'emoglobina diminuisce drasticamente, il feto soffrirà di ipossia. La diagnosi viene fatta mediante un esame del sangue. Assicurati di prescrivere farmaci contenenti ferro. La prevenzione dell'anemia è l'assunzione di vitamine per le donne in gravidanza, che contengono ferro e una dieta equilibrata.

15. Tordo e come gestirlo?

Entro la fine del secondo trimestre, il mughetto (candidosi) si verifica in un numero enorme di donne in gravidanza. Dipende direttamente dallo stato di immunità e in una donna si riduce notevolmente in modo che il corpo non "decida" di strappare un corpo estraneo: il feto. La riduzione dell'immunità è un terreno fertile per la riproduzione attiva dei funghi Candida, che provocano una malattia infiammatoria. Un altro fattore che aumenta il rischio di mughetto è una variazione dei livelli ormonali, che influenza la variazione del pH nei genitali.

Il trattamento della candidosi è un processo complesso e il problema è che non esistono farmaci efficaci che possono essere utilizzati durante la gravidanza. Ed è necessario trattarlo, anche se non procede senza sintomi. È particolarmente importante sbarazzarsi del mughetto prima del parto, perché il bambino, quando passa attraverso il canale del parto, può essere infettato da funghi patogeni. Tutti i farmaci sono prescritti solo da un medico ed è meglio non usare i rimedi popolari di una futura madre!

16. Qual è la causa della costipazione e come sbarazzarsene?

Sembra che l'utero sia ancora piccolo e non eserciti molta pressione sull'intestino. Ma molte donne in gravidanza hanno già costipazione nel secondo trimestre. Sorgono a causa del progesterone, che ha un effetto rilassante sul tessuto muscolare.

Questo effetto è necessario per prevenire le contrazioni uterine, ma il progesterone colpisce non solo l'utero, ma anche altri organi, in particolare l'intestino. Pertanto, vi è una diminuzione del tono intestinale e un rallentamento della sua peristalsi.

È indispensabile affrontare i sintomi di disturbi digestivi e scarso scarico delle feci. Per cominciare, si dovrebbe usare la profilassi attiva della costipazione: mangiare verdure fresche, frutta, cucinare il porridge, bere più acqua. Ma in assenza di un risultato, è meglio non usare droghe, ma candele innocue con glicerina. Nei casi più gravi, il medico prescriverà i farmaci meno pericolosi per una donna incinta.

17. Ci sono situazioni in cui devi correre urgentemente dal dottore?

Di solito nel secondo trimestre, viene diagnosticato il minor numero di problemi con lo sviluppo della gravidanza. Il corpo della donna è "dominato", si sente bene, il bambino sta crescendo e si sta sviluppando. Tuttavia, le situazioni in cui la gravidanza è accompagnata da complicanze non sono rare. Consultare urgentemente uno specialista, incluso - chiamare un'ambulanza, è necessario in questi casi:

• Dolore all'addome, specialmente nel tipo di contrazioni;
• La comparsa di secrezioni con sangue;
• Versamento di liquido amniotico;
• Aumento inatteso della temperatura corporea;
• Crampi gravi, dolore acuto in qualsiasi parte del corpo.

È severamente vietato attendere con qualsiasi sintomo acuto! Solo un ricorso tempestivo per aiutare aiuterà a mantenere la salute - il tuo e il tuo bambino non ancora nato!

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