Le madri più in attesa, prima che il loro bambino veda il mondo, provano a mangiare i loro frutti preferiti dal cuore. Facendo riferimento al parere di molte persone, durante l'allattamento è necessario sedersi solo su grano saraceno e acqua. Ma questa non è una vera affermazione. Le banane durante l'allattamento sono molto utili per le madri che allattano.
Le proprietà benefiche della banana
Le banane sono considerate una fonte meravigliosa di vari nutrienti. Nei paesi del sud, questo prodotto occupa lo stesso posto nel cibo del pane.
Plantine: le banane non zuccherate vengono utilizzate per fare la farina, vengono utilizzate per preparare piatti caldi che non possiamo gustare nel nostro paese. Le banane dolci sono la sorpresa preferita di tutti gli adulti e i bambini.
L'uso di banane durante GV aiuta a mantenere il livello necessario di zucchero nel sangue per lungo tempo e il corpo della donna sarà carico di energia e vigore. Una banana contiene tutti i nutrienti presenti in una porzione di farina d'avena cotta nel latte. Il vantaggio innegabile di questo frutto è che viene venduto sul mercato per un anno.
La banana contiene la quantità necessaria di magnesio e vitamine del gruppo B, che influenzano favorevolmente la concentrazione dell'attenzione e migliorano la memoria. L'azione dell'amminoacido triptofano contenuto nelle banane ha lo scopo di normalizzare il sonno di una madre che allatta, che a volte è molto difficile passare a un nuovo regime di sonno e cicli di veglia. (L'intero set di vitamine e sostanze nutritive: vitamina C, vitamine del gruppo B, vitamina PP, vitamina E, potassio, magnesio, fosforo, calcio, ferro).
L'amminoacido triptofano regola anche l'appetito e non contribuisce quindi a mangiare troppo peso della madre che allatta tenuto nell'ambito della norma genetica. Il triptofano promuove la produzione di serotina nel corpo - l'ormone del piacere. Se una madre che allatta è felice della sua vita, anche il suo bambino si comporterà molto più calmo.
Oh sì, la banana contiene serotonina, l'ormone della felicità e del piacere. I nutrizionisti affermano che mangiare solo una banana al giorno ci rende molto più felici 🙂
Rafforzare o indebolire
Pectina di banana influisce positivamente sul lavoro dell'intestino, elimina perfettamente le sostanze nocive dal corpo. La pectina è contenuta in vari farmaci che vengono utilizzati per eliminare la diarrea nei bambini e negli adulti. Una banana matura per gravi disturbi intestinali aiuta a creare le feci.
Quando il bambino e la madre che allattano non hanno problemi con la regolarità delle feci, la banana non ha alcun effetto sulla digestione. Tuttavia, ci sono situazioni in cui una banana funge da lassativo o viceversa allaccia una sedia. Coloro. la banana con diarrea si rafforza e con costipazione - si indebolisce.
Puoi solo stare attento!
Per coloro che decidono di gustare il frutto giallo, è necessario introdurlo gradualmente nella dieta.Ciò è necessario quando il bambino ha due mesi. Innanzitutto, prova un piccolo pezzo, preferibilmente al mattino, e osserva la reazione del bambino. Se non c'è una piccola eruzione cutanea sul viso e sul corpo, puoi tranquillamente mangiare mezza banana il giorno successivo. Dopo un paio di giorni, puoi già mangiare un'intera banana. Mangia questo frutto solo una volta al giorno. La banana è un prodotto ipercalorico, poiché contiene più zuccheri. Essendo nello stomaco del bambino, questi componenti contribuiscono al processo di fermentazione nell'intestino e colica.
quando l'aspetto di una piccola eruzione cutanea o rinite allergica, una madre che allatta dovrà abbandonare la banana prima della fine dell'allattamento o controllare nuovamente la reazione a 7-8 mesi.
Ricette di piatti
Quando si combina un feto giallo con prodotti, approvato per la madre che allatta, puoi espandere in modo significativo il menu:
- Cocktail a base di yogurt magro e banana. Macinare la banana in un frullatore con yogurt e bere la bevanda risultante mezz'ora prima dell'alimentazione;
- Insalata di mela, banana, ricotta a basso contenuto di grassi e un po 'di panna acida. Tagliare la frutta in piccoli pezzi e aggiungere la ricotta e la panna acida. Mescolare accuratamente e aggiungere una piccola quantità di zucchero se lo si desidera.
- Porridge alla banana Puoi usare assolutamente qualsiasi cereale (grano saraceno, avena e riso). Bollire il porridge fino a quando diventa tenero e aggiungere un pezzettino di burro e un po 'di zucchero. Macina la banana allo stato di purea e aggiungi al porridge.
- Biscotti alla banana: mescolare la banana, la ricotta e la farina in una proporzione tale che la massa cotta risulta, come sulle torte di formaggio. Stendi la "pasta" con un cucchiaio su una teglia e mettila in forno per 15 minuti.
- Un muffin alla banana può essere preparato nel microonde. Devi mescolare una purea di banana con ½ tazza di latte, aggiungere un bicchiere di farina, ½ cucchiaino di soda, 2 cucchiai di zucchero e 50 grammi di burro. Mettere l'impasto cotto negli stampi e cuocere per 20-30 minuti.
L'uso della banana durante l'allattamento ha molti effetti positivi sul corpo di una madre che allatta. Ma non dimenticare che una banana può anche causare effetti collaterali, come coliche, costipazione, flatulenza e gonfiore. Pertanto, seguire rigorosamente le regole per l'assunzione di banane durante l'allattamento per evitare vari tipi di complicazioni.
Sul tema dei prodotti per HS
Abbiamo dato a nostra figlia banane quando era ancora piccola, ma già i suoi denti hanno iniziato a tagliarsi. Io stesso ho fatto una cagliata calcinata per esca, ma, dato che risulta essere dura nella consistenza, ho aggiunto la purea di frutta ad essa. La banana è molto comoda da usare: schiacciata con una forchetta e la poltiglia è pronta. Non abbiamo avuto problemi con le feci e le reazioni allergiche.
Mangiava banane durante l'allattamento. Credo che le banane siano i frutti più innocui. E i bambini sono autorizzati a dare fin dalla tenera età. In generale, tutto è individualmente; qualcuno mangia tutto e il bambino non reagisce in alcun modo, ma qualcuno dovrebbe deviare dalla dieta e reagire immediatamente.
Le banane contengono molti nutrienti necessari per le madri che allattano. E una banana al giorno non può danneggiare un bambino, con rare eccezioni. E secondo lo stato del bambino, si può capire la sua reazione a questi frutti.