È possibile allattare al seno semi (semi fritti, zucca e semi di sesamo)

I semi di girasole (spesso girasole) sono uno dei prodotti preferiti della stragrande maggioranza delle donne. Nella sua composizione - molti oligoelementi necessari per un adulto umano vitamine e aminoacidi. Poiché ciascuno di questi elementi può avere un certo effetto sul corpo dei bambini, dovresti scoprire se è possibile che una madre che allatta li usi. Di seguito elenchiamo tutte le caratteristiche dei semi che ogni donna che allatta deve conoscere.

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I benefici dei semi di girasole per l'allattamento

• Semi di girasole - un potente antidepressivo, che calma il sistema nervoso della madre appena nata. Durante il periodo di epatite B, quando l'uso di droghe è indesiderabile, è particolarmente rilevante. La vitamina A contenuta in esso e trasmessa con il latte materno ha un effetto calmante sul bambino. I semi renderanno anche più forti le unghie e i capelli della mamma e la sua pelle liscia e tonica;
• La vitamina D contenuta nei semi ha un effetto benefico sullo sviluppo fisico e mentale del bambino;

• Nel nocciolo del girasole ci sono proteine, ferro e calcio, che è necessario solo per la donna che ha partorito. Ciò è particolarmente vero per il calcio, che ha condiviso con il bambino e che deve ricostituire;
• L'uso di semi durante il periodo di epatite B è auspicabile per le donne che soffrono di malfunzionamenti del sistema genito-urinario e cardiovascolare;
• Gli esperti consigliano di aggiungere semi di dieta alle donne che hanno problemi con l'allattamento, poiché contribuiscono al rilascio di latte (vedi l'articolo sulla lattazione) Allo stesso tempo, il suo contenuto di grassi aumenta, quindi se hai tutto in ordine con GV, non esagerare;
• I chicchi di girasole hanno un effetto psicologico. Se una madre che allatta ha difficoltà smettere di fumare, è meglio che sostituisca questa dipendenza con il consumo di semi di girasole. Quando vuoi fare un tiro, prendili. Dopo qualche tempo, sentirai che la voglia di fumare ti lascia.

Danno ai semi di girasole in GV

• I noccioli di girasole possono agire come allergeni. Se appare un'eruzione cutanea sul corpo del bambino, cerca di escludere i semi dalla tua dieta;
• Se vengono abusati nel corpo di una donna che allatta e di un bambino, può verificarsi stitichezza;
• Questi semi possono causare coliche nello stomaco del bambino;
• Nonostante la sua miniatura, i semi sono ricchi di calorie. Se una giovane madre è incline alla pienezza, è meglio non farsi coinvolgere in esse;
• I chicchi di girasole danneggiano lo smalto dei denti, subito dopo aver mangiato accuratamente lavati i denti;
• Il guscio contiene molti batteri nocivi. Per non danneggiare te stesso e tuo figlio, friggi delicatamente i semi e astieniti dal comprarli dalle nonne alle fermate degli autobus. Nessuno sa in quali condizioni sono stati cotti;
• Si consiglia di abbandonare i semi salati. Con loro, il latte materno può acquisire un retrogusto sgradevole per il bambino.

Cosa devi sapere sui semi di zucca?

Nonostante la sua minore popolarità rispetto alle sue controparti "nere", sugli scaffali dei negozi si possono trovare anche semi bianchi o di zucca. Sono un deposito di zinco, che influenza positivamente gli organi visivi e il sistema riproduttivo, i capelli, la pelle e l'immunità. Si ritiene inoltre che i chicchi di zucca siano meno allergici.

Di solito sono ampiamente utilizzati nella terapia antielmintica. Non ostruiscono l'intestino e non irritano le sue mucose, non sono in grado di danneggiare il bambino, come una serie di farmaci di azione simile, che li rende uno strumento efficace nella lotta contro le invasioni elmintiche.

Qualche parola sui semi di sesamo

Questo prodotto è utile sia per la mamma che per il neonato. Essendo dietetico, il sesamo non contribuirà alla comparsa di una donna con sovrappeso nell'epatite B. Aiuta a pulire i vasi sanguigni e ridurre il colesterolo nel corpo.

Per ricevere un solo beneficio, si consiglia di mangiare un cucchiaino di semi di sesamo ogni giorno.

Quanti semi posso mangiare?

Non è consigliabile combinare i cereali con altri prodotti: mangiali tra gli altri pasti. Per quanto riguarda i semi fritti, tutto va bene con moderazione: friggerli da soli con una quantità minima di olio.

Come qualsiasi altro prodotto introdotto nella dieta di una donna che allatta per la prima volta dopo il parto, è necessario iniziare a mangiare semi da una piccola. All'inizio saranno sufficienti solo 20 grammi di cereali al giorno. Successivamente, osserva tuo figlio per arrossamento, eruzione cutanea o costipazione. Se tutto è in ordine con il bambino, puoi aumentare gradualmente la "dose".

Successivamente, puoi mangiare circa 80-100 grammi di cereali al giorno. Questo sarà sufficiente per ottenere la quantità necessaria di microelementi curativi e vitamine da essi, migliorare il funzionamento dell'intestino e dello stomaco, prevenire la possibile insorgenza di malattie cardiovascolari, tromboflebite e vermi.

Cosa fare se sei dipendente dai semi?

1. Se ritieni di voler mangiare semi più spesso, è importante ridurre il loro effetto sul tuo corpo. Mangiali entro e non oltre 2 ore prima dell'orario di GV.
2. Sentendo un forte desiderio di semi di girasole, prima riduci gradualmente il loro numero, quindi sostituiscilo completamente con semi di zucca.
3. Per superare la dipendenza, devi prima riconoscerla e accettarla. Pensa al danno che stai causando al tuo corpo e al delicato abuso di semi del tuo bambino. Spesso, tale introspezione è sufficiente per liberarsi dall'eccessiva brama di luzgan.

Ricapitolare:

Rifiutare i semi durante l'allattamento o meno è una questione puramente individuale. Tuttavia, vale la pena notare che le qualità negative sono meno oggettive di quelle positive. Se non hai controindicazioni e hai un senso delle proporzioni, i semi ti daranno tutte le loro sostanze curative.

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Guardiamo il video: i benefici e i danni dei semi: