Nei primi mesi di vita, un bambino piccolo si sveglia più volte a notte, a causa dell'incapacità di legare insieme i cicli del sonno. Il ciclo del sonno del bambino è di 40-90 minuti. Il compito dei genitori è prestare la dovuta attenzione al sonno del bambino.
L'importanza di una dieta serale
Per organizzare una buona notte di sonno, devi pensare attraverso il menu di alimentazione serale, che può diventare più vario come l'introduzione di cibi complementari. Va notato che il metabolismo di un bambino fino a un anno è parecchie volte superiore a quello di un adulto e, quindi, vale la pena dare la preferenza a cibi nutrienti e ben digeribili. Una dieta serale ben scelta consente di ridurre o rimuovere completamente le poppate notturne, dopodiché lo stomaco del bambino digerisce continuamente il cibo. La digestione costante influisce negativamente sul ripristino dell'energia necessaria.
Porridge e sleep: qual è la connessione?
Il porridge è parte integrante della dieta del bambino, che contribuisce al pieno sviluppo del corpo del bambino:
- quasi tutti i cereali sono facili da digerire
- effetto benefico sul lavoro del tratto gastrointestinale,
- contiene un intero complesso di sostanze vitaminiche-minerali.
Il prodotto inizia ad essere introdotto gradualmente già dopo 4 mesi, il che consente al bambino di ricevere la quantità necessaria di fibre, proteine, carboidrati, grassi e vitamine. Inoltre, alcuni pediatri raccomandano di iniziare cibi complementari non con purè di patate, ma con cereali, che conferma ancora una volta i benefici e l'importanza di questo piatto per il pieno sviluppo.
La maggior parte delle madri preferisce nutrire il loro porridge a colazione per dare energia al bambino per tutto il giorno. Nel frattempo, il porridge è un ottimo piatto per l'alimentazione notturna, che, nonostante gli stereotipi, non è un alimento pesante, ma piuttosto è facilmente digeribile e crea un effetto di sazietà di lunga durata.
Bere il porridge è la scelta migliore per dormire bene la notte.
Naturalmente, il latte materno è l'alimento migliore per un bambino. Ma ci sono situazioni in cui il latte non è abbastanza. Oggi nei negozi c'è una vasta selezione di cereali per bambini progettati per soddisfare le esigenze di un bambino di una certa età. Al fine di rendere il sonno del bambino il più calmo possibile, bere cereali nel latte è perfetto.
Gli esperti di alimenti per l'infanzia Heinz hanno lanciato una linea di cereali potabili adattati specificamente per l'alimentazione serale dei bambini dai 6 mesi.La serie comprendeva sei cereali, ognuno dei quali tiene conto delle peculiarità del corpo del bambino che funziona di notte: avena, grano, 5 cereali, multi-grano con tiglio e camomilla, multi-grano con banana e lampone, avena con banana.
I pezzi sono unici in quanto contengono:
- cereali per un lungo effetto di saturazione;
- prebiotico per una digestione sana;
- Gli acidi grassi Omega-3, che, a loro volta, sono particolarmente importanti nel primo anno di vita di un bambino per il normale sviluppo del cervello *;
- Vitamine C, E, D + Ca.
La scelta del porridge di qualità per l'alimentazione serale non solo influenza positivamente il sonno del bambino, ma diventa anche la chiave per la formazione dell'intelligenza in tenera età. Importante: Prima dell'introduzione di alimenti complementari, è necessario consultare uno specialista.
* Il porridge di Heinz contiene acido docosaesaenoico (DHA), che è uno dei componenti essenziali per lo sviluppo del cervello
