Il sistema immunitario ha un'organizzazione complessa, che combina molti organi e tessuti che proteggono dalle malattie. Inoltre, è "addestrata". Ciò significa che con la regolare attuazione delle nostre raccomandazioni, l'immunità del bambino diventerà più forte, proprio come i muscoli diventano più forti con un allenamento costante.
Cos'è l'immunità locale e come rafforzarla
Una persona è circondata da molti batteri e microbi. Alcuni sono utili e necessari per il normale funzionamento del corpo. Tuttavia, ci sono anche potenzialmente pericolosi (flora condizionatamente patogena). Con una diminuzione delle difese dell'organismo, inizia a moltiplicarsi, provocando varie malattie. L'immunità locale combatte questi batteri, in particolare le mucose del rinofaringe, della saliva e dell'epitelio del tratto respiratorio.
Il comune raffreddore di cui spesso soffrono i bambini è causato da batteri che sono sempre nel corpo. Tuttavia, questi microrganismi sono spesso attivati nella stagione fredda a causa dell'ipotermia, che provoca lo spasmo degli organi di immunità locale. In tali condizioni, le immunoglobuline, la cui produzione è ridotta, non hanno tempo per l'area problematica in tempo.
Rafforzando le navi, è possibile garantire che rispondano meno bruscamente alle basse temperature. Solo loro hanno bisogno di abituarsi gradualmente al freddo:
- Cerca di mantenere una temperatura nella stanza dei bambini da 18-22 gradi - secondo i medici, è ottimale.
- Vai a casa a piedi nudi con tutta la famiglia, sia in estate che in inverno.
- Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani e lavarsi con acqua fredda. Aiuta anche a rafforzare la doccia di contrasto dei vasi sanguigni, la doccia fredda. Tuttavia, è necessario iniziare a temperare gradualmente, ogni volta rendendo l'acqua un po 'più fresca. In ogni caso, è impossibile costringere un bambino a queste procedure, è importante che le piaccia.
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È molto importante che le mucose non si secchino - se la produzione di saliva, muco diminuisce o la loro composizione cambia, le proprietà protettive di questi biofluidi diminuiscono.
Pertanto, è necessario:
- Mantenere un livello di umidità confortevole a casa, specialmente durante la stagione di riscaldamento. È possibile acquistare un umidificatore d'aria o almeno mettere un barattolo d'acqua accanto alla batteria. Alcune piante d'appartamento idratano bene e allo stesso tempo ionizzano anche l'aria, in particolare ficus, ibisco, dracaena e felce domestica.
- Idrata la mucosa nasale e il rinofaringe con soluzione salina. Può essere acquistato in qualsiasi farmacia o fatto in modo indipendente mescolando 1 cucchiaino di sale in un bicchiere d'acqua.
- Fornire un carico di corde vocali. È buono se il bambino canta, legge ad alta voce - questo è utile non solo per lo sviluppo generale, ma aiuta anche a prevenire la tonsillite.Solo questo può far seccare la mucosa in bocca, quindi è necessario bere di più.
Come mantenere l'immunità generale del bambino
Lo stato di immunità generale dipende direttamente dal pieno funzionamento del tratto digestivo. Solo con la normale microflora intestinale, le sostanze benefiche vengono assorbite dal cibo e vengono prodotte immunoglobuline, proteine che neutralizzano batteri e virus.
Le seguenti regole aiuteranno a sostenere l'immunità generale del bambino:
- Evita costipazione, movimenti intestinali irregolari e altri problemi intestinali.
- Sbarazzarsi tempestivamente di elminti o giardia se l'infezione si manifesta improvvisamente. I loro prodotti di scarto causano avvelenamento. Anche i parassiti distruggono i batteri intestinali benefici competendo per il cibo. Per prevenire l'infezione, spiega al bambino che deve lavarsi le mani con sapone dopo la strada, il bagno, il contatto con gli animali e sempre prima di mangiare.
- Assicurati che il menu per bambini abbia più frutta e verdura crude. Contengono una grande quantità di fibre, che migliora la degradazione e l'ulteriore assorbimento dei nutrienti. Si trova anche nei cereali, e soprattutto nei cereali non trasformati.
- Dai a tuo figlio kefir e yogurt. Hanno batteri lattici, che in qualche misura aiutano a mantenere la microflora intestinale.
La formazione del sistema immunitario può continuare fino alla pubertà e anche più a lungo. Pertanto, è improbabile che ahimè, raffreddori e infezioni "dell'infanzia" siano evitati. Tuttavia, se rafforzi costantemente l'immunità del bambino, sarà meno probabile che si ammali e si riprenda più velocemente.
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