Perché un bambino dorme male di notte: come stabilire il sonno di un bambino

Ancora una volta, il bambino non ha dormito di notte? I tuoi nervi sono tesi al limite e di nuovo non hai dormito abbastanza ed eri sfinito, cercando di calmare tuo figlio? È così familiare! Analizzeremo le cause del cattivo sonno al fine di scoprire perché i bambini fino a un anno possono dormire male di notte. Cosa disturba esattamente tuo figlio e cosa fare al riguardo? Scopri le fonti più comuni di disturbo del sonno notturno nei bambini, nonché suggerimenti efficaci per affrontarlo.

Perché il bambino dorme male di notte?

• Colica intestinale Questo fenomeno spiacevole preoccupa spesso i neonati: il dolore si verifica nell'addome, gonfiore e disagio. Il bambino è irrequieto, piange rumorosamente, si strattona le mani e si preme le gambe sul corpo (leggiamo delle coliche e di come aiutare un bambino con le coliche);
• Paure dell'infanzia. Per la prima volta, iniziano a disturbare i bambini dopo il primo anno di vita. Un bambino può aver paura di stare da solo in una stanza buia, può essere spaventato da rumori o suoni estranei provenienti dalla strada, dalla paura che sua madre non sia presente e che lei non possa tornare;
• Posizionato prematuramente in un ampio letto separato. A volte i genitori hanno troppo fretta con questo. E il bambino potrebbe sentirsi a disagio a dormire da solo in un grande letto, non è ancora pronto per questo;
• Dentizione. Molti bambini non tollerano la fase di dentizione. Le gengive diventano infiammate, dolenti e pruriginose e di notte, quando giocattoli e giochi non distraggono il bambino, queste sensazioni si intensificano e causano sensazioni più spiacevoli (leggiamo tutto su dentizione / dolore / e su come aiutare il bambino);
• Condizioni non confortevoli. L'asilo potrebbe essere troppo chiuso o freddo. È possibile che il materasso nella culla sia troppo duro o viceversa troppo morbido (come scegliere un materasso per un neonato);
• Superlavoro e sovraeccitazione. Se il bambino era molto eccitato e attivo la sera prima di andare a letto, allora sarà più difficile per lui calmarsi nel letto e il sogno verrà fuori intermittente e non in profondità;
• Raffreddore, febbre o dolore. Durante la malattia, è più difficile per i bambini dormire la notte. A causa dell'alta temperatura, può rompere spiacevolmente tutto il corpo e la congestione nasale o la tosse non ti permettono di riposare normalmente di notte, irritare e disturbare;
• Sensibilità agli agenti atmosferici Alcuni bambini reagiscono bruscamente al tempo che cambia, a un temporale imminente, è arrivata la luna piena. Con un brusco cambiamento del tempo, un bambino può diventare letargico, passivo, a volte si verifica un mal di testa e la pressione sanguigna diminuisce. Tutto ciò interferisce con il riposo di una notte intera;
• Nuove fasi di sviluppo. Un bambino può avere un brutto sogno anche dopo nuovi traguardi! Ad esempio, dopo che un bambino inizia a sedersi o camminare, rotolare, strisciare, ecc., In generale, ha imparato qualcosa di nuovo;
• L'abbondanza di esperienze emotive. I problemi del sonno possono iniziare a causa di stress intenso, esperienze nervose o molte emozioni.Molti bambini non dormono bene dopo aver incontrato nuove persone, trasferirsi o addirittura andare in un centro di intrattenimento;
• Paura di perdere la mamma. I bambini piccoli possono sperimentare il periodo della loro prima indipendenza in diversi modi. Alcuni diventano molto irrequieti, piangono e si spaventano, anche se la mamma va brevemente in un'altra stanza o in cucina. Di notte, per un bambino è difficile addormentarsi se sua madre non è nelle vicinanze;
• Il seno inizia a dormire peggio di notte, se la madre inizia improvvisamente a ridurre l'alimentazione quotidiana e l'ora di coricarsi. Il bambino richiederà il seno più a lungo e più spesso di notte;
• Qualcosa impedisce al bambino di addormentarsi. Una TV funzionante può impedire al tuo bambino di dormire. La luce inclusa impedirà inoltre al bambino di addormentarsi normalmente di notte.
• Con una carenza di vitamina D nel corpo del bambino. La mancanza di questa vitamina può anche influenzare negativamente il sonno notturno. L'analisi necessaria può essere passata nella clinica per bambini e se lo studio rivela una carenza di vitamina D, il pediatra consiglierà di dare al bambino speciali gocce di vitamina (di solito il calcio è incluso nella loro composizione per un migliore assorbimento).

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Come stabilire un sonno calmo?

Abbiamo conosciuto i motivi principali e ora è il momento di imparare preziosi consigli per normalizzare il sonno notturno di tuo figlio:

• Non lasciare che tuo figlio lavori troppo! Questo ha sempre un effetto molto negativo sulla durata e sulla profondità del sonno notturno. Il bambino dovrebbe essere stanco, ma non sovraccarico!
• È molto utile eseguire le stesse azioni ogni giorno prima di andare a letto. Questo tipo di rituale aiuterà il bambino a sintonizzarsi rapidamente su un umore calmo, rilassare la psiche. Ad esempio, puoi includere canzoni calmanti prima di coricarti, leggere racconti per bambini, collezionare giocattoli con lui e metterli a posto. Puoi scegliere autonomamente o elaborare un rituale ottimale adatto al bambino. È importante osservare la regolarità ed eseguire queste azioni ogni volta prima di dormire una notte (articolo interessante sull'importanza dei rituali);
• Presta attenzione a come si comporta il bambino dopo una nuotata serale. Se, dopo il lavaggio, diventa vigile e corre immediatamente a giocare, quindi la sera, bagnando l'acqua, puoi aggiungere decotti lenitivi di erbe curative, gocce aromatiche e oli essenziali. Ad esempio, un infuso di foglie di melissa, fiori di menta o camomilla aiuterà a rilassare la psiche del bambino e ad alleviare la sovraeccitazione;
• È importante che la stanza dei bambini abbia una temperatura confortevole. E poco prima della posa, vale la pena ventilare la stanza in modo che il bambino dorma profondamente e possa respirare facilmente aria fresca (gli specialisti pediatrici consigliano di mantenere la temperatura nella stanza con il bambino tra i 18-22 gradi - qui a riguardo in modo più dettagliato);
• Utilizzare la prevenzione della carenza di importanti oligoelementi nel corpo del bambino, una volta al giorno, dai a tuo figlio una goccia di vitamina D;
• Presta attenzione alla posizione in cui il tuo bambino ama dormire. Ad alcuni bambini piace addormentarsi esclusivamente sullo stomaco. A proposito, questa posa aiuta perfettamente a ridurre il dolore e ridurre il gonfiore con colica intestinale!
• Se un bambino piccolo è infastidito da mal di stomaco e coliche intestinali, quindi dovresti dargli uno strumento speciale prima di coricarsi, in modo che di notte il bambino non soffra e non pianga per il dolore. Le gocce di Espumisan per bambini, che hanno efficacemente e rapidamente eliminato il gonfiore, ci hanno aiutato molto (ecco un elenco di cure per le coliche);
• Lo stesso vale per la situazione con i denti in eruzione. Non mettere a disagio tuo figlio. Allevia le sensazioni spiacevoli ungendo le gengive infiammate con uno speciale gel lenitivo e rinfrescante. Ad esempio, Kamistad o Dentinoksom (più TOP - 7 gel per gengive);
• Assicurarsi che il pisolino durante il giorno del bambino sia di durata sufficientein modo che il bambino non lavori troppo;
• In alcuni casi (specialmente se il bambino ha paura del buio o sta reagendo acutamente alla partenza della madre dalla stanza), puoi offrire al bambino un sonno congiunto. Molti bambini si calmano immediatamente, avvertendo la presenza della madre nelle vicinanze, iniziano a dormire molto più tranquillamente;
• Prova a lasciare il bambino a dormire se stesso, forse lo distraggi .. A volte è la madre che distrae il bambino, impedendogli di dormire profondamente!
• Non forzare il bambino a mangiare troppo prima di coricarsi, perché a stomaco pieno spesso interferisce con il processo di addormentarsi, il corpo non può riposare completamente se è costretto a digerire il cibo!

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È geniale 🙂

A volte devi solo essere paziente e aspettare fino a quando la causa del cattivo sonno scompare da sola. Ad esempio, i denti usciranno prima o poi e la colica intestinale passerà da sola quando il bambino raggiunge l'età di tre mesi. Puoi aiutare tuo figlio più facilmente a sopportare periodi così spiacevoli, più simpatizzante con lui. Fornire tutta l'assistenza possibile per le coliche, spesso ponendo il bambino sulla pancia.

E non dimenticare che è molto importante mettere sempre i bambini a letto allo stesso tempo, rispettare regime quotidiano! È più semplice e più facile per i bambini addormentarsi la sera se il tempo per la biancheria da letto è lo stesso ogni giorno. L'orologio biologico del bambino si adatta al tuo regime. E se mandi il bambino a letto ogni sera alle 9, allora a questo punto tutto il suo corpo sta già iniziando a rallentare e si prepara ad addormentarsi da solo, non sono necessari ulteriori trucchi.

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Il bambino non dorme bene di notte: come migliorare il sonno e il sonno del bambino? - Dr. Komarovsky