חופשת לידה שונה מאוד מחופשה אמיתית. עוד לפני שזה התחיל, חייה של אישה שמתכוננת להפוך לאמא משתנים באופן דרמטי ולא תמיד הופכים להיות כמו אגדה. במאמר זה אנו מציעים מבחר דברים שיעזרו לכם להרגיש בנוח בתקופה נהדרת, אך כה קשה של ההיריון. אל תחסכו מעצמכם, כי עתידו של התינוק, שייוולד בקרוב, תלוי בבריאותכם ובמצב רוחכם הטוב.
1. תחתונים מיוחדים, בגדים ונעליים
אולי רק במהלך ההיריון גוף האישה יכול להשתנות כל כך הרבה בזמן קצר. באופן לא מפתיע, איסוף בגדים קשה עוד יותר מבעבר. אחרי הכל, אישה בהריון צריכה למצוא לא רק שמלה יפה, חולצה או סוודר - הדבר חייב להתאים גם לבטן המעוגלת.
בחיפוש אחר בגדים ונעליים, אין צורך להגיע לחנות מיוחדת לנשים בהריון. אתה רק צריך לעקוב אחר ההמלצות: בחר שמלות, סוודרים, חולצות טי בגזרה רחבה, שנמצאת כעת באופנה, ונעליים ומגפיים - עקבים נמוכים, שמתאימים להליכה עם תינוק.
באשר לג'ינס, מכנסיים וטייטס, הם עדיין צריכים להיות מיוחדים. מוצרים שתופרים לנשים בהריון נבדלים על ידי חתך מיוחד שבגללו הם לא לוחצים על הבטן. הדברים הבאים הם 2 ב -1, כלומר מתאימים לאמהות הרות וגם מניקות: תחתוני כותנה וחזיות עם רצועות רחבות, חולצות טריקו וסוודרים עם גזרות רחבות נוחות.
2. תחבושת
כאשר הבטן גדלה, גינקולוגים ממליצים לאישה לשים תחבושת. בשלבים המאוחרים של ההריון הוא אפילו הופך לאביזר חיוני עבור רבים. התחבושת מבצעת מייד 2 פונקציות שימושיות - היא מסייעת לתמוך בבטן ומסלקת חלק מהעומס מהגב.
תחבושות המשמשות במהלך ההריון מחולקות לשני סוגים. הגרסה המחוזקת היא חגורה, תחתונים קלים. התחבושת תעניק סיוע שלא יסולא בפז לאם המצפה אם יש לה שרירי שרירי שריר שרירים מופרזים. העיקר ללבוש אותו נכון. אתה צריך לעשות זאת בבוקר לאחר שהתעורר, שוכב במיטה.
3. Fitball
הכדור המתעמל יאפשר לאישה ההרה לבצע תרגילים בנוחות לחיזוק השרירים המעורבים במהלך הלידה. וחשוב מכך, הכדור הכושר מסייע לאמהות עתידיות להרפות את הגב, והעומס עליו בגלל הבטן המעוגלת הוא גבוה מאוד. בנוסף, ביצוע רגוע של תנועות קפיציות פשוט - זה סוג של מדיטציה.
כדור התעמלות יהיה שימושי לאחר הלידה. זה יכול לשמש לנדנדת ילד או עשה את התרגיליםזה יעזור עם קוליק תינוקות.
4. כרית מיוחדת לשינה
נשים בהריון מתלוננות לרוב על נדודי שינה.לא רק האם המצפה מודאגת מהשינויים הקרובים בחיים, אלא שבטנה לא תמיד מאפשרת לה לנקוט עמדת שינה נוחה. במקרים כאלה הומצאה כרית מיוחדת בצורת פרסה. גודלו וצורתו מאפשרים למקם אותו מתחת לבטן. כאשר נולד תינוק, כרית כזו תשמש אביזר להאכלה.
אנו קוראים גם:כיצד לבחור כרית לנשים בהריון
5. קוסמטיקה נטולת ניחוח
לפעמים בגלל רַעֶלֶת חייה של אם לעתיד ממש מתהפכים: כל הריחות והטעמים שאישה נהגה לאהוב מתחילים לגרום לגועל, אלרגיה שמעולם לא עוררה תגובות כאלה. הישועה עבור אישה בהריון הסובלת מרעלילות היא קוסמטיקה נטולת ניחוח.
ניחוחות הם חומרים המשמשים להטבעת ריח של בסיס קוסמטי או ליצירת ארומה חדשה, בולטת יותר ועמידה לאורך זמן. בעבר, רק מרכיבים טבעיים שימשו למטרות אלה, במקרה הפחות טוב, עם תוספת של חומרים סינתטיים. עם זאת, יצרני הקוסמטיקה המודרניים בכל מקום משתמשים בניחוחות סינטטיים, והם אלרגנים פוטנציאליים. לפיכך, על אמהות ציפות לבצע בחירה לטובת מוצרים ללא ניחוח. במיוחד כעת מיוצרות מוצרי קוסמטיקה במיוחד לנשים בהריון - שמפו, קרמים, balms ועוד ועוד.
אנו קוראים גם: 10 דברים חשובים שיש לעשות לפני ההריון
חייבת להיות בהריון
