Kiekviena moteris gimdo skirtingai. Kartais gimimas ramus, kartais žiauriai ir gąsdinančiai - kokie jie bus, neįmanoma nuspėti. Nepaisant to, yra keletas bendrų klaidų, kurių nereikia daryti, jei nenorite, kad gimdymas būtų ilgas ir sunkus.
1. Nereikia drebėti iš baimės
Dažnai moterys gimdo beprotiškai drebėdamos, bijodamos gimdymo, jas apėmė laukinis siaubas, jos yra pakankamai girdėjusios ir perskaitusios, kad tai bus nepakeliamai skausminga, sudėtinga, o jas tiesiog gąsdina nežinia. Kartais siaubą sukelia tik mintis apie artėjantį gimimą, ypač po vyresnės kartos pasakojimų apie jų pagimdytas kančias. Tiesiog pabandykite apie artėjantį gimdymą galvoti kaip apie darbą - galbūt nelengvą, bet vis tiek gana įmanomą moters kūnui.
2. Nemėginkite visko kontroliuoti
Žinoma, nėštumo metu perskaitysite ne vieną knygą apie gimdymą, lankysite parengiamuosius kursus. Tai tikrai svarbu ir naudinga, tačiau netiesiogiai nesekite to, ko išmokote („konsultantai tiksliai žino, kaip tai padaryti!“). Ekspertai dažnai pataria teisingų dalykų, tačiau pirmiausia turite įsiklausyti į savo kūną, savo jausmus.
3. Nepanikuokite ir nepraraskite nuotaikos
Net jei viskas vyksta lėtai, gimdymas atidėtas, jums atrodo, kad jums nebeliko jėgų, nepraraskite saiko. Pabandykite pažvelgti į viską, kas vyksta, tarsi iš šono. Neleisk emocijoms įgyti rankos, atmink, kad svarbiausia yra rezultatas, vaiko, kurio laukėte, gimimas.
4. Nemėginkite paspartinti pristatymo
Kažkas negali laukti, kad kuo greičiau pamatytų ilgai lauktą kūdikį, kažkas pavargsta nuo ištvermingų skaudžių muštynių. Bet kokiu atveju nemėginkite pagreitinti gimdymo, kai nėra medicininių indikacijų. Alternatyvūs metodai, tokie kaip svorių kėlimas, ricinos aliejaus vartojimas, priešai jus tik pavargs, o tai dar pavojingiau - jie gali sukelti komplikacijų.
5. Nereikia atvykti į ligoninę per anksti
Pačioje gimdymo pradžioje, kai susitraukimai dar nebuvo įprasti, neskubėkite į ligoninę. Geriausia šį laiką skirti poilsiui - atsigulti, atsipalaiduoti vonioje su putomis, jei įmanoma, miegoti. Jei būklė leidžia, galite išeiti trumpam pasivaikščioti grynu oru.
6. Neatsakykite į SMS prieš pristatymą
Draugai ir artimieji būtinai išmes jums žinutes su klausimais apie tai, kaip jaučiatės, ar jau pagimdėte. Įjunkite telefoną į tylųjį režimą ir atidėkite.Dėmesys tik gimimo procesui, visiškai pasiduodant pagrindiniam procesui. Gimus kūdikiui, jūs galite daug kalbėtis su visais artimaisiais ir pasidalyti geromis naujienomis.
7. Negalima ilsėtis tarp susitraukimų
Gimdymo metu susitraukimai pamažu tampa dažnesni ir skausmingesni. Kai jie eina vienas po kito, o pauzės tarp jų sutrumpėja, labai svarbu kiekvieną sekundės pertraukėlę naudoti poilsiui ir atsipalaidavimui. Galbūt per pertrauką galite net šiek tiek pamiegoti (turėtų būti mirksintis šypsenėlė)
8. Nereikia likti nepatogioje padėtyje
Norėdami lengvai gimdyti, turite išmokti taisyklingai kvėpuoti ir užimti patogią pozą. Nefiziologinis ir skausmingas patirti susitraukimus nugaroje. Dėl muštynių lengviau nerimauti stovint ar pritūpiant. Galite susisiekti su akušere, ji išmokys jus tinkamai kvėpuoti ir padės pasirinkti patogiausią pozą.
9. Prieš gimdymą nereikia atsisakyti maisto ir gėrimų
Prieš eidami į ligoninę būtinai valgykite. Jums reikės daug jėgų ir energijos, nes gimdymas yra sunkus fizinis darbas. Taip pat rekomenduojama gerti visų gimdymų metu. Jei jie išsitraukia, galite užkąsti - tam pasigaminkite riešutus, šokoladą.
10. Nereikia klusniai paklusti gydytojams
Nebijokite ir nedvejodami aptarkite savo gydytojus su savo jausmais ir patirtimi. Tiesiog neklauskite jų besąlygiškai, atminkite, kad svarbiausi dabar esate jūs ir jūsų negimęs vaikas. Medicinos personalas turėtų stebėti procesą ir įsikišti, kai atsiranda anomalijų.
TAIP PAT SKAITYKITE:
- 69 faktai apie gimdymą, kuriuos turėtų žinoti kiekviena moteris
- Mitai, siaubo istorijos ir klaidingos nuomonės apie nėštumą ir gimdymą. Geriausias pasirinkimas: 63 mitai
- 10 pagrindinių moterų gimdymo baimių
Vaizdo konsultacija: Kaip elgtis gimdant
Moteris gimdymo metu. Kaip elgtis ir ką daryti?
Deja, dirbanti moteris nežino, ką gydytojas privalo padaryti, kad palengvintų vaiko išėjimą iš gimdos. Turėjau didelį vaisių, jie man jį išspaudė. Bet jei gydytojas būtų supjaustęs tarpvietę, galbūt nebūčiau turėjęs retovaginalinės fistulės.
Taip pat labai svarbu manau, kad nereikia rėkti, nes reikia daug pastangų rėkiant ir prarandamas teisingas kvėpavimas. Ir taip, tarp kovų geriau pailsėti ir pasisemti jėgų. Aš net miegodavau intensyvių kovų metu.
Iki šiol su siaubu prisimenu savo pirmąjį gimimą. Aš labai išsigandau. Atrodė, kad nesugebu susitvarkyti. Aš nebuvau protiškai pasiruošęs. Gimdama paprašiau, kad apsilankytų mama. Man buvo išrašytos tabletės, kurios pagreitina gimdos kaklelio atidarymą. Ir tada viskas prasidėjo !!! Susitraukimas kiekvieną minutę, kaklelis atsidarė tik 1 centimetras. Vaikas pradėjo užspringti. Jie padarė avarinį cezario pjūvį. Dabar manau, kad turėjau palaukti kelias dienas. Ir man pasisektų. Sėkmės visiems gimdant!