Jebkurš vecāks vismaz vienu reizi bija "uz robežas" vai satracināja savu mazuli, pilnībā zaudējot kontroli pār sevi. Bieži vien emocionāls sprādziens noved pie tā, ka mamma vai tētis satver bērnu, sāk uz viņu kliegt, satricināt vai pat sist, domājot, ka tādā veidā bērns nomierināsies ...
Viens no zelta baušļiem bērna audzināšanā nav viņu kliegt pat vissarežģītākajās situācijās. To ir viegli iemācīties, ja izmantojat vairākas vienkāršas pašpārbaudes un paškontroles metodes.
Par to, kā izprast sevi un pārtraukt kliegt uz bērnu, eksperts pastāstīs Yevaliya Prosvetova.
Bērns, kuru vecāki sagrauj, kļūst nervozs, nedrošs, aizsērējis un agresīvs. Un vissliktākais ir tas, ka kratīšanas laikā mazulis var gūt galvas traumu. Vārdu sakot, ir jāiemācās rīkoties savādāk.
Analizējiet, kāpēc jūs kliedzat
Vecāku agresija ir izplatīta parādība. Visbiežāk tas notiek šādu iemeslu dēļ:
- jums ir apnicis un gulēt trūkst;
- pilnīga pieķeršanās bērnam, nav brīvības un laika sev;
- dzīve un attiecības ģimenē ir pilnībā iegrimušas ikdienas dzīvē;
- vecāku vecāki šķita viegli, taču cerības netika piepildītas.
Vērojiet savu stāvokli
Vecākiem ir ļoti svarīgi uzraudzīt viņu iekšējā līdzsvara stāvokli. Ja jūtat, ka gatavojaties eksplodēt, izmēģiniet šo:
- Atstājiet istabu, kur atrodas bērns, un mēģiniet nomierināties. Dziļi ieelpo. Ideālā gadījumā vienam no ģimenes locekļiem vajadzētu lūgt sēdēt kopā ar bērnu. Pat ja bērns turpina raudāt, tas viņam nenodarīs daudz ļauna.
- Izņemiet sevi no stresa stāvokļa. Izejiet svaigā gaisā vai atveriet logu, izdzeriet glāzi vēsa ūdens. Izsekojiet elpošanai, novietojiet to normālā vienmērīgā tempā.
- Ja ķermenis prasa stresu, raudiet vai pārsitiet spilvenu. Ar to nekas nav kārtībā, bet negatīvās emocijas tiks novērstas.
- Dziļi ieelpojiet, izelpojiet, ieelpojiet, izelpojiet, līdz esat nonācis līdz sajūtai.
- Analizējiet savu uzvedību un iekšējo stāvokli. Šis posms ir ļoti svarīgs, tas palīdzēs noteikt stresa sakni. Uzdodiet sev jautājumus: “Kāpēc es esmu dusmīgs / slinks?”, “Kas mani pamudināja un kas tieši notika?” utt.
Jūsu galvenais mērķis šajā posmā ir stabilizēt stāvokli un noskaidrot "eksplozijas" cēloni. Jūsu prombūtnes laikā cits radinieks nomierinās bērnu. Pie tā varēsiet atgriezties pēc tam, kad būsit sakārtojis savas emocijas. Tas būs labāk gan jums, gan mazulim.
Ko darīt, ja jūs jau esat kliedzis uz bērnu?
Šajā situācijā ir ļoti svarīgi atjaunot mieru un mēģināt atgūt bērna uzticību.Apskauj viņu, nomierini viņu, lūdz piedošanu un mēģini nodot viņam visu savu mīlestību. Lieciet bērnam saprast, ka mamma atrodas tuvumā, un mīl viņu.
Ja jūs kliedzāt uz savu bērnu, nekautrējieties un nekļūstiet nomākts. Nervu sabrukums var notikt ikvienā, galvenais laikā ir apzināties un mēģināt sevi savest kopā.
Kā novērst sadalījumu?
Īpaša uzmanība jāpievērš bērna sabrukšanas novēršanai. Tajā jāpiedalās gan bērna mammai, gan tētim - tas ir obligāti. Visi vecāku pienākumi nav jāpiešķir nevienam. Būs lieliski, ja procesā iesaistīsies vecvecāki un ģimenes draugi.
Vissvarīgākais pasākums ir mājasdarbu grafika izstrāde. Šajā grafikā ir jāpiešķir mammas un tēta personīgais laiks, kurā viņi varēs veikt savu biznesu un pievērst uzmanību sev. Savā starpā vecāki var mainīties. Piemēram, mamma atpūšas - tētis ir kopā ar bērnu, un otrādi. Ja jūs hroniski nesaņemat pietiekami daudz miega un tāpēc sabojājaties, atpūtieties dienas laikā ar bērnu.
Īpašu forumu, nodarbību bērnu attīstības studijās vai regulāras tikšanās ar citām māmiņām var apkopot daudz informācijas, padomu un dzīves hacks par bērna audzināšanu.
Ir svarīgi saprast, ka ideālu vecāku nav. Un, lai to realizētu, mums vairāk jāsazinās ar līdzīgi domājošiem. Tās var būt mātes no rotaļu laukuma vai no attīstības studijām, galu galā, no tiešsaistes forumiem.
Ja vecāki nevar patstāvīgi izprast situāciju, ir vērts sazināties ar profesionālu ģimenes psihologu. Speciālists ļoti ātri atrod problēmas sakni un palīdz tikt galā ar stresu un citām problēmām.
Ja jūs nevarat kontrolēt sevi, konsultējieties ar psihologu.
Protams, darbs pie sevis ir sarežģīts process, kas nesatur vienu posmu. Ar bērnu rodas daudz grūtību, taču tās rodas absolūti visos vecākos, un visi viņus pārdzīvo. Pielieciet nedaudz pūļu, un jūsu mazulis augs harmoniskā un pareizā atmosfērā.
Mēs lasām arī:
- Kas man jādara, ja es pastāvīgi kliedzu par savu bērnu?
- 10 padomi, kā pārtraukt kliegt saviem bērniem
- 25 padomi bērna audzināšanai mīlestībā un mierā
Kā iemācīties neraudāt bērnus
Viņi kliedza uz bērnu ... Kas man jādara?
Jā, nogurums un nervu sabrukums darbā ir galvenais kliedziena iemesls. Es to pamanīju pati. Un kliedzošais bērns ir nobijies un uzvedas vēl sliktāk, jo ir pareizi teikts: mums jāatstāj istaba un jānomierinās.
Pirmkārt, jums ir jāsaprot sevi un jāanalizē situācija. Varbūt bērns nav par ko vainīgs, bet tev vienkārši nav, uz ko kliegt. Tad jums jāārstē nervi.
Kad jums ir divi nemierīgi bērni, kas nes visu apkārt, ir ļoti grūti nekliegt uz viņiem. Ja es saprotu, ka to vairs nevaru izturēt, es vienkārši izeju no istabas. Smagākos gadījumos - es lūdzu jūs sēdēt vīram kopā ar bērniem, un es dodos pastaigā. Tas daudz palīdz iegūt spēku un garīgi atpūsties.