Etter fødselsdepresjon hos fedre: hvorfor det oppstår og hvordan du kan hjelpe en ung pappa

Postpartum depresjon hos mødre er et vanlig og ganske studert fenomen, men det viser seg at lignende symptomer også forekommer hos noen menn. Og selv om depresjon er mindre vanlig blant små pappaer, kan en ignorering av dens manifestasjoner påvirke alle husholdninger og fremfor alt barnet negativt. Hvordan kan fødselsdepresjon hos menn gjenkjennes? Dens tegn, årsaker og behandling vil bli diskutert i artikkelen.

Hva er postpartum depresjon?

I følge studier utført i forskjellige land i verden lider opptil 25% av kvinner og opptil 10% av menn av fødselsdepresjon. Selv om studien av postpartumlidelser hos kvinner har blitt utført i løpet av de siste 50 årene, trakk psykologer og leger først oppmerksomheten til problemene til ny mynte fedre bare for noen få år siden.

Depresjon er ikke bare et deprimert humør eller melankolske plage foreldre, men en alvorlig sykdom som krever kompetent og kvalifisert hjelp. Tross alt, nå må mamma og pappa tenke på seg selv og på en nyfødt baby.

Utseendet til en baby i familien forårsaker kardinalforandringer i ektefellenes liv, vant til stabile forhold. Barnet tar all sin fritid, gråter stadig og forstyrrer søvnen. De fleste foreldre tilpasser seg raskt til nye forhold, men noen tar veldig lang tid å venne seg til den nye rollen, som forårsaker depresjon.

Hvordan kjenne igjen fødselsdepresjon hos en mann: symptomer og tegn

Tegn på et lignende fenomen hos fedre og mødre er noe likt: søvnforstyrrelse, tretthet og apati. Måtene menn reagerer på etter fødselsdepresjon er imidlertid betydelig forskjellig fra kvinnes, noe som gjør diagnosen vanskelig. Likevel identifiserte eksperter de viktigste symptomene som man kan bedømme om den unge faren har psyko-emosjonelle problemer.

1. Mannen bruker lite tid med babyen eller prøver å unngå kontakt med ham på alle mulige måter. I normal tilstand ønsker faren å være sammen med barnet hele fritiden (med mindre han selvfølgelig ikke er sliten på jobben), men med depresjon virker slik kommunikasjon meningsløs.
2. Den nyopprettede faren er irritert over enhver bagatell, så i familien er det konstant krangel. En skandale kan bryte ut bokstavelig talt på grunn av "gnist", for eksempel på grunn av en uforberedt middag eller skitne retter.
3. Den unge faren begynte å somle på arbeidsplassen eller leter etter noen grunn til ikke å dukke opp hjemme. Hvis dette ikke ble observert før fødselen av babyen, bør dette varsle ektefellen.
4. Menn som lider av fødselsdepresjon har impulsiv og risikofylt atferd, som uvøren kjøring, alkoholmisbruk og til og med utenomekteskapelige forhold.
5. Ektefellen kan også bli trukket, miste sin tidligere interesse for hobbyer og hobbyer, koble seg fra et aktivt sosialt liv. Hvis en mann ikke snakker om hva som skjer på jobben, ikke deler nyheter, ikke er interessert i husarbeid, bør en kvinne være spesielt oppmerksom på dette.

Årsaker til denne oppførselen

Sikkert kvinner vil ha et logisk spørsmål: "Hvorfor skal en ung pappa lide av depresjon?" Han fødte ikke og fødte en baby, og selv etter fødsel faller hovedarbeidene på skjøre kvinnelige skuldre. Og ennå, hvor kommer fedrelig fødselsdepresjon fra?

1. Ulesighet for endring. Det er kvinner som forbereder seg på utseendet til barna før svangerskapet, og de fleste fremtidige fedre stort sett ikke skjønner hvordan livet deres vil endre seg med babyens ankomst (Vi leser også: Hvordan finne ut om mannen din vil ha baby).
2. Forskjellen mellom forventninger og virkelighet. Menn forventer at deres faderlige instinkt våkner umiddelbart etter opptreden av en søt liten peanøtt i huset. Etter søvnløse netter, skitten bleier og et høyt brøl, dukker imidlertid ikke dette instinktet av en eller annen grunn opp. Og først etter noen år begynner faren å fikle med et smart og snakkesalig barn med glede.
3. Lengter etter tidligere frihet. Noen far som er vant til å ha morsomme møter med venner i helgene, innser bittert at den tidligere friheten er en saga blott.
4. Kravene til ektefellen. Ikke alle menn er klare til å dele med sin kone alle bekymringene og oppgavene som er knyttet til det nyfødte. Kanskje legger kvinnen for mye press på ham og hevder at "ektemennene til vennene mine ikke skal tvinges til å vaske oppvasken, rengjøre leiligheten og ta en tur med sønnen min."
5. Utmattelse. Mangel på søvn og kronisk overarbeid (jobb, hjem, barn) påvirker humøret til en mann og nervesystemets arbeid. Noen ganger akkumuleres tretthet i flere måneder, og noen ganger kan depresjon oppstå etter et par uker.
6. Mangel på kvinnelig oppmerksomhet. Ved fødselen av en baby går nesten all oppmerksomheten til en kvinne til ham, og ikke til ektefellen. Det er ikke overraskende at en mann mangler klemmer, kyss og et fullstendig seksuelt liv.
7. Endringer i utseendet til kona. I mange kvinner endres tallet etter fødselen, ekstra kilo vises. Og noen ganger er det absolutt ingen tid igjen til egenomsorg. Ikke alle menn er klare til å elske og ønske en ektefelle, uansett utseende og overflødig vekt (Vi leser også: hvordan gå ned i vekt etter fødsel).

Hvordan bli kvitt postpartum depresjon?

Du må takle depresjon sammen. Ikke bare ektefellen, men også kona må endre seg selv og sin holdning til familiens ansvar. Hva må egentlig gjøres?

• Sørg for å snakke hjerte til hjerte, finn ut hva som bekymrer mannen din, fortell oss om det som bekymrer deg. Ideelt sett må du finne en løsning som passer begge ektefellene.
• Sett en pliktplan slik at både mamma og pappa kan sove og hvile. For eksempel vil kona i dag komme opp til den skrikende babyen, og i morgen vil mannen gjøre det. Hvis foreldrene er for slitne, kan du prøve å ansette en barnepike til barnet (les hvordan du skal velge barnepike).
• En kvinne trenger å ta seg tid til å sette seg i orden. Ektefellen bør imidlertid også forsørge ektefellen og ta vare på barnet fullstendig i hendene et par timer om dagen. Så det er mer sannsynlig at en ung mor får tilbake sin tidligere slanke skikkelse.
• En ung pappa, som jobber og hjelper så mye som mulig sin ektefelle, trenger noen ganger å bryte ut av kjas og mas: se på TV, spille et dataspill, møte venner. Men en kvinne skal også se vennene sine, gå på kafé eller kino.
• Far trenger ekstra tid og hjelp fra sin kone for raskt å bli vant til den nye rollen. Ektefellen kan fortelle og beskjedent vise hvordan de skal håndtere den nyfødte. Vi tre bør også bruke mer tid: å gå, gå på besøk til bestemødre, møte familievenner.
• Det er viktig for små foreldre å søke hjelp fra pårørende som kan sitte med babyen, gå til klinikken og ta ham med til stedet deres hele dagen. Den frigjorte tiden kan brukes på harmonisering av ekteskapelige forhold.
• Hvis ektefellenes psyko-emosjonelle tilstand bare forverres, må du oppsøke en spesialist, be om kvalifisert støtte fra en psykoterapeut. Husk at depresjon hos menn kan få alvorlige konsekvenser.

Kanskje er det rart for unge mødre å høre at menn også har fødselsdepresjon. Faktum gjenstår imidlertid. Mangel på hjelp i denne tilstanden kan ødelegge selv de sterkeste forholdene. Kvinnens oppgave er å merke denne trusselen i tide og støtte ektefellen.

LES OGSÅ:

For mamma:10 tips HVORDAN bli kvitt depresjon etter fødsel: tegn og årsaker til en depressiv tilstand (mye ekte video) – https://kid.htgetrid.com/no/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Postpartum psykose: Årsaker, symptomer og behandling – https://kid.htgetrid.com/no/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Video plot: postpartum depresjon hos menn