Den vanskeligste delen ligger bak - du har trygt overført fødselen og er nå hjemme, og babyen sover raskt i barnesengen sin. Mannen er gal av lykke og elsker deg enda mer. Pårørende og venner fyller opp med gratulasjoner og gaver. Kort sagt, lev og gled deg. Og du vil gråte. Du føler angsten som kommer fra hvor som helst. Det virker som om noe er i ferd med å skje, og alle gode ting vil løse seg opp som en drøm. Ikke bli skremt, du er ikke den eneste som dette skjer med. Slike følelser oppleves av alle kvinner de første dagene etter fødsel.
Imidlertid er ~ deprimert tilstand i ~ 50% av kvinnene forsinket og slutter allerede å ligne vanlig tristhet eller opplevelse. Denne tilstanden kalles postpartum depresjon. Hos kvinner kan det manifestere seg i mindre eller større grad, kort eller dra på i mange måneder. Postpartum depresjon forekommer hos 50% av kvinnene, hos 13% forekommer den i alvorlig form.
Postpartum depresjon - en kvinnes smertefulle tilstand etter fødsel, preget av en deprimert stemning, tårefullhet, manglende vilje til å se babyen sin, reversible psykiske lidelser. I de fleste tilfeller er PD ikke veldig uttalt, men i alvorlige tilfeller kan moren til og med ha et ønske om å drepe seg selv eller barnet. Slike kvinner krever behandling på spesielle institusjoner.
Video nr. 1: Om fødselsdepresjon
Tegn og årsaker til depresjon
- Du gråter ofte, noen ganger flere ganger om dagen. Uten grunn kan du plutselig bli opprørt og briste i tårer. Årsaker til tårer er de mest ubetydelige, noe du ikke en gang hadde lagt merke til før;
- Uansett hva du gjør, det er irriterende tanker i hodet ditt om at: noe er galt med babyen, ingen elsker deg, alt vil ende dårlig, verden vil kollapse i morgen og lignende. Dessuten er tankene besettende i naturen, du kan ikke bli kvitt dem og tenke på noe annet. På grunn av dette kan du ikke sovne på lenge, noe som fører til mangel på søvn og forverring av dårlig helse;
- Når du bla gjennom tvangstanker i hodet ditt, begynner du å søke etter deres sak i deg selv. Og finner selvfølgelig: utseendet er ikke det samme som det var før, det er ingen ledig tid for mannen sin. Og du konkluderer: selvfølgelig, hvem som trenger meg så feit (preparert, trøtt, trist eller noe annet), generelt begynner du å utvikle en følelse av underlegenhet i deg selv;
- Ansvaret for barnet, økt mange ganger etter fødselen, blir til en følelse av frykt for ham. Du rister hele tiden over babyen, de mest ubetydelige tegnene på utilpasse hos et barn fører til panikk. Om natten hopper du opp og sjekker babyens pust mange ganger.
Alt dette uttømmer en kvinne og gjør henne irritabel.Det er en indre tomhet og likegyldighet til alt som tidligere var behagelig og behagelig. En kvinne blir likegyldig og likegyldig til mannen sin, det kan virke henne som kjærligheten til ham har gått. Dessuten blir alle menn i verden avsky mot henne.
Apati når en slik grad at det manifesteres av likegyldighet til barnet, uvilje til å ta vare på ham, til og med til fiendtlighet.
Grunnene:
- skarpe hormonelle forandringer som oppstår under og under fødsel;
- psykologisk uforberedelse for morsrollen eller hans uvilje;
- fysisk utmattelse av kroppen, tretthet, overdreven belastning, vanskelig fødsel, materiell eller familiebelastning;
- arvelig, aldersrelatert (etter 40 år) eller personlighetspredosis til depressive tilstander.
Somatiske symptomer kan legge til alt annet.
Somatiske symptomer:
- vanlig hodepine eller migrene;
- hjertebank, svimmelhet;
- fordøyelse i fordøyelsen (tap av matlyst, forstoppelse);
- nevralgi;
- kløende hud;
- søvnløshet, mareritt, selvmordstanker, ønsket om å skade deg selv eller ditt nyfødte;
- ujevnheter i menstruasjonen eller forsvinningen av menstruasjon, frigiditet.
Video nummer 2
Psykolog Anna Galepova forteller om fødselsdepresjon, angst og frykt for et barn:
Bekjempelse av depresjon
Med en mild grad av fødselsdepresjon kan du kvitte deg med den selv. Det viktigste er kvinnens forståelse av at denne tilstanden er midlertidig, og for å bli kvitt denne tilstanden er det nødvendig med en viss selvjustering.
- Minner oftere deg selv at det skjedde et mirakel i livet ditt, hvorav mange du bare kan drømme om. Husk hva du måtte gjennom for å få dette miraklet til å skje. Takk Gud (skjebnen) for at alt gikk bra, alle lever og har det bra. Kjenn på det særegne ved situasjonen din, så angrer hjemmerutinen deg på de små tingene i livet.
- Tenk på hvordan babyen trenger din kjærlighet nå som han er hjelpeløs i en ny verden for ham. Ta ofte babyen i armene, strøk den, snakk forsiktig. Taktil kontakt, amming bidrar til utviklingen av "lykkehormoner", som vil bidra til å oppleve gleden over morsrollen, ømheten og kjærligheten til babyen fullt ut.
- Uansett omstendigheter, prøv å forstå at du ikke er alene nå. En mann har dukket opp i verden hvis trivsel avhenger av deg.
- Hvis det er mulig, sørg for å tillate deg å være alene med deg selv. Hver person skal ha et personlig liv og personlig tid, ellers mister han personligheten og blir deprimert. Ha en fridag når mannen din er hjemme. Mange kvinner er til å begynne med redde for å forlate babyene sine hos fedrene - ordne det. En økt følelse av ansvar vil bare føre deg inn i enda større depresjon. Ta opp telefonen og shoppe, gå på kino eller gå til frisøren. Hvis det er stramt, ringer de deg. Selv amming skal ikke forstyrre hele livet, en brystpumpe er din gode hjelper i denne saken (hvordan du velger og bruker en brystpumpe).
- Ikke skam deg for å være overvektig - dette er et midlertidig naturfenomen. Ekstra kilo vil forlate deg i løpet av et år, spesielt hvis du ammer, fordi fettet som akkumuleres under graviditeten går i melk (hvordan gå ned i vekt etter fødsel).
- Få nok søvn. Ikke ta alle bekymringene på deg selv, la noen av dem til mannen din, bestemor, bestefar eller barnepike. Du må ha en assistent. Hvis du føler at du er trøtt, velg hvile, men ikke rengjør og matlaging.
- Ikke hør på dem som gir deg tips om å gå på diett for vekttap eller å ekskludere en haug med produkter fra kostholdet ditt, av frykt for allergier hos barnet. Hvis du er en ammende mor, spis hva du vil og hvor mye du vil, unntatt åpenbare allergener. Akkurat nå må du spise fullt og få styrke etter stress (mater en ammende mor).
- Personen nærmest deg er mannen din. Ikke flytt deg bort fra ham i stille mysterier. Menn forstår dårlig den emosjonelle tilstanden til en kvinne. Snakk med ham og fortell spesifikt hva som skjer med deg, hva du føler, hva du synes, be om hjelp.For tillit vil han bare være takknemlig for deg.
- Begrav deg ikke alene. Kommuniser med andre mødre, snakk hjerte til hjerte. Sikkert du vil møte kvinner med de samme problemene. Kanskje noen av dem klarte å løse dem, ellers vil du bli likesinnede i denne kampen. I alle fall vil dette være støtte for deg.
- Mange avslappende og meditative teknikker (aromaterapi, bad, massasje) lærer hvordan du takler depresjon på egen hånd. Til å begynne med sover nyfødte mye, så du får tid til å slappe av, lese og bare gjøre ingenting.
Når du trenger spesialisthjelp
Hva om alt dette ikke lindrer depresjon, og du ikke lenger forstår hvordan du kommer deg ut av denne tilstanden? 
Kanskje du bør konsultere en spesialist. Det er bedre hvis det er en perinatal psykolog eller en psykoterapeut. Først vil det være nødvendig å fjerne angsttilstanden, frykt. Legen vil hjelpe deg å slappe av, normalisere humøret, gå tilbake til den naturlige livssynet. Ulike teknikker kan brukes: NLP, psykoanalyse, hypnose eller andre, avhengig av spesialistens ferdigheter og de faktorene som forårsaket depresjon etter fødselen.
Videre kan psykoterapeuten tilby deg å gjennomgå familiekognitive psykoterapitimer, der interne familieproblemer, barnekomplekser, harme og alt som igjen kan føre deg tilbake til en deprimert tilstand vil bli utarbeidet etter en tid.
Behandlingen konsolideres ved å analysere negative scenarier og endre livsstilen og holdningene til kvinner til problemer.
I alvorlige tilfeller av depresjon er kvinner foreskrevet antidepressiva eller beroligende midler. Men på grunn av den høye toksisiteten tas de i unntakstilfeller. Hvis det er umulig å nekte medisiner, må du ofre amming.
Forebygging
Forebygging av depresjon er å informere en gravid kvinne om mulige endringer i hennes emosjonelle tilstand etter fødsel.
I de fleste tilfeller er en kvinne, som forstår årsaken til en deprimert stemning, i stand til å kontrollere sin emosjonelle bakgrunn selv og komme seg ut av denne tilstanden etter en tid. Støtte fra pårørende og ektefelle under graviditet er viktig. Sunne, varme forhold i familien er nøkkelen til det faktum at postpartum perioden hos en kvinne vil passere trygt. Spesielt bør overvåkes nøye av en kvinne hvis status allerede er belastet av depressive episoder eller en slags problemer.
Når passerer
Kvinner lurer på: hvor lenge varer fødselsdepresjonen, fordi det er lettere å takle en hvilken som helst tilstand med å vite tidspunktet for det.
En mild form for depresjon kan oppstå bare et par måneder, men den kan dra på i seks måneder. Alvorlig depresjon uten behandling kan vare i flere år.
Men når depresjonen forsvinner, kan alle puste lettet ut. Tross alt avhenger en families lykke direkte av om en kvinne er lykkelig. Etter å ha beseiret denne tilstanden, husker mange kvinner da med et smil alle sine innfall, tårer og tvangstanker og glemmer hva de gikk gjennom. Ingen er immun mot sykdommen, støtte fra kjære og en terapeut vil fremskynde bedring.
Les videre:
Videohistorier
Foredrag
Depart etter fødsel: myte eller virkelighet?
Postpartum depresjon - er det virkelig en alvorlig tilstand i kroppen og ånden eller bare en oppfinnelse av hysteriske mødre som ikke vet hvordan de skal kontrollere seg selv? Hva er årsakene til depresjon etter fødselen, og hvordan unngå det?
Det virker som om friluftsliv ville være veldig effektivt, og du kan ta babyen din med deg. Bare trippel en piknik, eller slå deg ned på bredden av elven, fiske eller bade. I slike tilfeller er hovedsaken å bli distrahert, komme ut av rattet, som vi stadig får, være hjemme. Da kan du og føle deg mye bedre med;
Nå er denne tilstanden etter fødsel ganske vanlig. Jeg møtte dette på eksempelet med datteren min. Hun hadde forferdelig fødselsdepresjon. Hun var veldig bekymret for babyen. Jeg måtte til og med oppsøke en spesialist. Hans råd var veldig riktig. Hovedideen var hva jeg skulle ta å trekke seg sammen og tenke på barnet er bare positive ting. Det er veldig vanskelig å bli kvitt denne tilstanden. Det kan virkelig ta lang tid.
Da jeg hadde fødselsdepresjon, var det ingen som fortalte meg hvordan jeg skulle takle det, og ingen hjalp meg, så erkjennelsen av at jeg og bare jeg hadde ansvar og skulle ta vare på babyen min, førte meg tilbake fra en tårevåt tilstand til virkeligheten. Slik ble depresjonen beseiret 🙂
Jeg manifesterte spesielt denne tilstanden da barnet skrek de første par månedene. Det var forvirring og frykt for at du ofte ikke kunne hjelpe ham med noe. Gråt med ham, og det ble lettere. Tegn på depresjon gikk da barnet begynte å smile til meg.
Jeg, sannsynligvis, som mange jenter, møtte denne tilstanden et par dager etter utskrivning fra sykehuset. Først var det ville anstrengelser av lykke og kjærlighet til babyen min. Så kom perioden da tårene velkomnet akkurat slik til og med fra sangene de hørte. Jeg så i speilet og startet bare et raserianfall. Jeg var heldig at moren min var ved siden av meg på den tiden. Det var hun som hjalp meg til å takle dette problemet, hennes støtte hjalp meg til å overvinne alle komplekser og frykt.
Jeg fant ut hva fødselsdepresjon er etter fødselen av min andre datter. Hendene falt, kunne ikke gjøre noe. Mannen min begynte å se på meg annerledes, og det så ut til at jeg aldri kunne gi kjærligheten hans tilbake. Hvis en venn ikke hadde tvunget meg til å gå til psykolog, ville jeg sannsynligvis ikke hatt en mann.
Jeg møtte depresjon etter fødselen, forlot sykehuset, gråt i to uker! Det er synd at det var umulig å ta antidepressiva, da hun ammet. Takk Gud, min elskede mann hjalp meg ut av depresjon med min omsorg og støtte.
Massasje er en god måte å slappe av og få positive følelser for hele dagen og kvitte seg med fødselsdepresjon.
Akupunktur ved fødselsdepresjon øker en kvinnes energi som går tapt som følge av fødsel.
De karakteristiske tegnene på depresjon inkluderer utmattelse, en følelse av selvsvikt, en kraftig redusert selvtillit, søvnforstyrrelse, følelsesmessige avhengighetstilstander kombinert med tyranniske påstander. Tilfeller av traumatisk nevrose etter en vanskelig fødsel Bydlowski og Papiernik beskrev kvinner som tidligere overlevde en vanskelig fødsel med en trussel
Hei alle sammen! Jeg trenger virkelig hjelp .. Jeg fødte for 2 måneder siden. Etter ca 2 uker etter utskrivning startet depresjon. De besettende ordene fra forbannelsen kretser rundt hodet mitt. Jeg vet ikke hvor de kommer fra. I utgangspunktet refererer dette til min lille sønn. Det begynte på Internett at tanken er materiell. Jeg elsker min sønn men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, og jeg er redd. Jeg vil ikke miste ham