Du blir ikke tvangsfôret: hvorfor du ikke kan tvinge et barn til å spise gjennom makt

Vet du at det er en direkte sammenheng mellom hvordan barnet ble matet i barndommen og hvordan han vil spise i fremtiden i voksen alder? Hva er det overveldende antallet problemer med vekt (overdreven eller omvendt utilstrekkelig) hos voksne som oppstår fra spedbarnsalderen? Har du noen gang lurt på om du mater babyen din riktig? Eller tror du seriøst at dette er enkelt og forståelig, en selvfølge, rutine? Uansett hvordan! Mekanismen for den psykologiske oppfatningen av mat, som bestemmer rarheten ved spiseatferd, er nå et ekstremt relevant tema.

Stakkars sultne barn!

Jeg vil begynne med det faktum at spiseforstyrrelser noen ganger finnes nøyaktig ... hos foreldre! Ja nøyaktig. Usunn holdning til mat og psykologiske problemer i forhold til den, når en voksen ikke kan "bli venner" med mat på noen måte - dette er den virkelige roten til det onde.

Hvordan skjer dette vanligvis i livet? Jeg vil gi et enkelt eksempel:

“Anya levde veldig beskjeden i barndommen. Til og med stakkars. Det var alltid ikke nok penger i familien, desto mer til søtsaker og barneglede. Og nå vokser vår Anya opp til en voksen kvinne, hun har nå et stabilt, godt matet liv, velstand og fred i familien. Men hva gjør hun når hun selv har en baby? Som om han bestemte seg for å overføre sin egen barndom til ham, for å gjøre opp for det som gikk tapt, mater Anya kontinuerlig den førstefødte til alt det han bare ber. Og hva spør ikke - også. Sjokolade, smultringer med kondensert melk, småkaker, chips, brus ... En uendelig liste over gastronomisk overflod, som hun selv knapt kunne ha drømt om som barn ... "

Faktisk er hyperbeskyttelse det mest typiske og hyppige avviket hos de fleste foreldre (spesielt medfølende bestemødre). De tror bokstavelig talt at en overfylt mage og helse på en eller annen måte henger sammen. At et godt matet barn rett og slett ikke kan være ulykkelig.

Tenk nøye gjennom om du gjør en slik feil. Overfører du ikke mangeårige problemer, opplevelse av negative følelser til barnet ditt? Regelen om det gyldne middelverdi er fremdeles relevant i vår verden, og regelmessig overspising er ikke mindre skadelig enn et magert eller monotont kosthold. Og ja: de fleste ernæringsfysiologer har en tendens til å påstå at overspising til tider faktisk er mye mer skadelig enn underernæring. Husk dette, hvis du nok en gang vil tvinge (eller typiske triks og bestikkelser) til å legge den siste skjeen "for mamma" i barnet.

Hvorfor spiser ikke barn

La oss se på bildet fra en objektiv vinkel. En sulten person vil ikke nekte mat. I tillegg vil enhver lege forklare deg at de biologiske rytmene i kroppen vår er ordnet på sin egen måte, og hvis barnet ditt hadde en særlig god appetitt i går, så i dag kan det være normalt. Eller til og med dårlig.

Kroppen vår regulerer behov. Dette hjelper ikke å gå opp i overvekt, få nøyaktig så mange kalorier med maten som nødvendig for å aktivt bevege seg og føle deg bra. Direkte bevis på dette er et sykt barn. Han ligger i sengen, føler seg ikke bra, kroppen trenger rett og slett ikke å kreve stor mengde mat. Selv en barnelege fra distriktsklinikken vil be deg om ikke å plage barnet med forsøk på å mate (noe som betyr overmating), men å la være i fred.

Et annet eksempel - et tynt barn spiser mye (fra foreldrenes synspunkt), men forblir samtidig det samme tynne, hardnakket nekter å runde opp og glede bestemødre med store kinn. Hva er i veien? Bare se babyen din nøye. Hvordan han løper rundt i leiligheten hele dagen, hvordan han hopper på gaten i gårdsplassen, danser til musikken til tegneserier og gjør en rekke andre aktive bevegelser. Alt som et slikt barn tar opp fra maten, prosesserer han til energi. Og det stemmer! Han trenger ikke legge fra seg unødvendige kalorier for en regnfull dag i laget på magen eller i den andre haken. Et slikt barn er helt sunt. Han har ingen ormer (ja, ikke bekymre deg), det er ingen hormonelle lidelser, og Gud vet hva annet de bekymrede foreldrene er klare til å finne opp.

I noen sjeldne tilfeller er det virkelig verdt å ta hensyn til appetitten til ditt kjære barn (og hans helse generelt), for eksempel hvis:

• Barnet begynte plutselig å spise lite eller nekter mat helt, mister raskt vekt;
• Barnet ser altfor blekt ut, mesteparten av dagen er han inaktiv og sløv;
• Han nekter flat og godbiter han tidligere elsket, viser ingen interesse for mat;
• Du merker at barnet ser utmattet eller utslitt.

Dermed fører jeg deg logisk til den konklusjon at hvis et barns appetitt plutselig avtar, men han forblir vanligvis munter, aktiv og ikke klager på noe - bare la ham være i fred! Så snart han er sulten, vil han be deg om å mate ham, ellers kan det ikke være det.

Mat er kroppens naturlige behov. Sult og tørst er de viktigste instinktene for selvbevaring. Prøv å glemme å mate babyen. Han vil varsle deg om sult med et høyt rop og ikke roe seg før han blir matet. Barnet vet bedre når og hvor mye han trenger å spise.

Fra dummy til det levende skjelettet

Foreldres hyperforvaring truer ikke bare overvekt for et barn. I økende grad i praksis hos psykologer og ernæringsfysiologer, har saker begynt å komme over når anorexics og personer med alvorlige spiseforstyrrelser kommer til dem. Hvor kommer dette fra?

Et barn som blir matet etter hvert som slaktet vokser opp, går på skole ... Der finner ingen de smule sidene eller de rosa kinnene sine søte. Tvert imot, et overvektig barn blir utsatt for universelt press, de kan grusomt spotte og spotte ham, han føler seg som en svart sau dag og natt blant klassekameratene. Han utvikler holdbare omgivelser: mat er overvektig, overvektig er et ulykkelig liv.

Mens en slik person er i familiekretsen, er det umulig å bryte denne ondskapsfulle sirkelen av uendelig gluttony. Men nå er han ferdig med skolen, vokser opp, slipper fri fra foreldreomsorgen ... Og han slutter å spise. Det ser ut til at han vinner - med å gå ned i vekt foran øynene, få komplimenter og positive anmeldelser fra bekjente og venner, kan han ikke lenger stoppe. Og den marerittlige opplevelsen av den "gjestfrie barndommen" ansporer ham enda mer.

“En tjue år gammel fyr kom til meg. Snarere ble han praktisk talt dratt inn på kontoret mitt. Vekten hans på den tiden var rundt femti kilo med en økning på 179 cm. På den første økten viste det seg at en tynn ung mann nylig hadde kommet inn på et universitet og dro til en naboby, og da startet problemer. Han dro som en lubben tenåring, kom tilbake utmattet, utmattet til beinene. Pårørende hørte alarmen, prøvde først å mate ham på egen hånd, men den unge mannen nektet å kategorisk absorbere minst mat. Her ble det kjent at han hadde bodd hele livet med bestemor og mor. Enomme kvinner gjorde gutten til sentrum av sin verden, kjøpte søtsaker til ham i kilo, behandlet dem stadig med paier og kaker. Barnet var veldig sammensatt av overflødig vekt. Da hyperforvaring av mor og bestemor ble etterlatt, bestemte han seg for å avslutte dette ... "

Som du selv kan gjette, har foreldrene direkte skylden i denne mest typiske situasjonen. I dette tilfellet mor og bestemor. Og spesialisten måtte jobbe med hele familien. For å forhindre at denne situasjonen skulle skje igjen, var det viktig å formidle kvinner ideen om at problemer med deres elskede sønn og barnebarn oppsto og utviklet seg direkte gjennom deres feil.

“Men hvorfor ikke tvinge ham? Men han vil ikke spise noe hele dagen! ” "Selvfølgelig vil det ikke." Hvis han tidligere ble tvunget til å spise, og så plutselig ble i fred, vil barnet i en tid glede seg over retten til å spise ingenting og trassig bevege tallerkenen. Men da vil selvbevaringsinstinktet seire over ambisjoner. Det er viktig at det samtidig ikke er noen informasjonskapsler, søtsaker og annet søtsaker i det offentlige. Ellers spiser barnet bare dem.

Frykt for at barnet skal forbli sulten? Tro meg, barnet er ikke en fiende for seg selv, han har fortsatt ingen kontakt med kroppen sin. Spis når du er sulten.

Det gylne middelværet - hvor er hun

Sannsynligvis vil en viss kategori av lesere tenke at jeg oppfordrer familiene deres til ikke å mate barna sine, la appetitten bevege seg, for å la barnet gjøre hva han vil. Nei det er ikke.

Mat er en viktig kobling i livet til enhver person, og enda mer hos et barn. Kostholdet må være balansert, barnet ditt skal motta alle næringsstoffene, kaloriene og vitaminene sammen med maten for å bli sunn og aktiv. Men riktig ernæring er slett ikke synonymt med overspising. Tvert imot, en altfor stram middag skader kroppen, forstyrrer en hel natts søvn og forårsaker betydelig skade på fordøyelsessystemet. Du må være en klok og omtenksom person i saker som angår ernæring til et barn. Å kunne vurdere situasjonen med et objektivt blikk, og ikke bli ledet av et blindt dyreinstinkt, for å fylle barnas mage til søpla, slik at den til og med mister evnen til å bevege seg.

Hvis barnet ditt er kresen og ofte nekter oppvasken din - prøv å behandle ham mot andre. Selv fra et så banalt produkt som poteter eller bokhvete, kan du lage et stort antall varianter, og fra dem noe, la barnet få glede av det. Prøv det, eksperiment!

Ikke unnlater utseendet på maten du legger på bordet foran barnet - dette er også viktig! Hvis du viser litt fantasi ved å dekorere en tallerken og komme med en fascinerende historie, vil et sjeldent barn nekte å prøve det.

For å konkludere: ikke tving barna dine til å samle nøye med de siste smulene eller slikke en hvit plate. La barnet ha rett til å bestemme hvor mye han har. Til slutt er han en egen menneskekropp med sin egen unike biologiske rytme!

Vi leser også: regler for oppførsel for barn ved bordet. Leksjoner i etikette og gode manerer

Hva er komplikasjonene for barnet fylt med "en annen skje til mamma." Studien av Julia Lumeng

Barn skal aldri bli tvunget eller overtalt til å spise hvis de ikke vil. I følge forskere fungerer overtalelsen vår for å spise en ekstra skje virkelig, men de gir ikke noen fordeler for smulene.

Og lydige barn lider som følge av overvekt.I dag, når overvekt fra barn tråkker selvsikker på planeten, er det spesielt viktig å innpode de rette spisevanene fra en tidlig alder.

Men det er enda viktigere å ikke drepe de naturlige instinktene i barnet, noe som antyder hvilken brikke som er overflødig for kroppen. Og overtalelsene våre om å spise litt mer dreper bare disse sunne medfødte instinktene hos barnet.

Slike konklusjoner ble gjort av forskere fra University of Michigan i Ann Arbor, og ledet studien av Julia Lumeng. For eksperimentet inviterte forskere 1218 mødre med babyer til laboratoriet.

Mammaer og barn ble filmet mens de fikk mat. Eksperimentet ble gjentatt tre ganger med de samme familiene: da barnet var 15 måneder gammelt, 2 år og 3 år gammelt.

Og det viste seg at mødrene, som overtalte babyen til å spise en annen skje, hadde større barn. Denne trenden ble observert uavhengig av familieinntekt.

Som forfatteren av studien, Julia Lumeng, bemerket at hovedproblemet er at babyer er for lunefulle i mat, og derfor bekymrer foreldre seg for at barn er underernært. Og slik begynner de å overtale dem til å spise en skje til mamma, fordi en skje til pappa.

Men bare å gjøre dette er ikke verdt det, fordi under så vedvarende fôring blir barnets naturlige instinkter sløvet, noe som redder dem fra overspising. Figurativt sett blir barnets evne til å hente metthetssignaler sløvet.

En annen interessant observasjon ble gjort av Julia. Det viser seg at barn hvis foreldre bekymrer seg for at barna er underernærte og går opp for dårlig, har veldig normal vekt for høyden og alderen. Rapporten om eksperimentet, forskere publisert i Reuters Health.

Opinion av spesialister fra det russiske forskningsinstituttet for mat og ernæring ved Institutt for vitenskap og teknologi

Barn kan ikke tvinges til å spise gjennom kraft - Denne konklusjonen ble nådd av spesialister fra det russiske forskningsinstituttet for mat og ernæring ved Institutt for vitenskap og teknologi. Etter deres mening nekter barn og unge å spise denne eller den maten, på grunn av mange faktorer, både psykologiske og fysiologiske. For eksempel er babyer fra ett til tre år veldig følsomme for fargen på maten, smaken, tekstur, temperaturen og også for atmosfæren de må spise denne maten.

Eksperter ved Forskningsinstituttet har utviklet et sett med anbefalinger som kan hjelpe foreldre å mate barnet sitt. Denne listen inneholder så velkjente tips som "alltid spis med barnet ditt", "bland baby-favorittmat med dine kjære", eller "endre ofte oppskrifter" og "tilnærming kreativt til matdesign".

1. Tving aldri et barn til å spise. Dette vil føre til at han enda mer aktivt vil nekte mat.
2. Hvis et barn ikke liker grønnsaker og frukt, kan du tilby dem når han er veldig sulten.
3. Oppmuntre barnet ditt i menyplanleggingsprosessen og i matlagingen. Da vil barnet definitivt ønske å prøve det han har forberedt.
4. Mat er en nødvendighet. Derfor skal den ikke brukes som belønning, eller til å frata et barn lunsj som en straff for noe.
5. Den avslappede og vennlige atmosfæren ved bordet øker appetitten.

Fra forumet

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/

Jeg har ikke barn, jeg skriver med en gang. Men bestevennen min har en sønn 1.10. Som om hun besøkte henne og tilfeldigvis fanget mat. Barnet ville ikke spise suppe, og kjæresten min fikk ham til å spise denne suppen, og etter min mening fungerte den ikke veldig bra ... Først ble det brukt sanger og bøker, da var venninnen min synlig nervøs og begynte å heve stemmen, slo på bordet ... Barnet var allerede snoet, hele ansiktet ble smurt med suppe og brød. Så strikket han hendene og begynte å helle denne suppen i ham! Han spyttet ut alt og en venninne brølte bare og kastet tallerkenen på kjøkkenbordet og kastet barnet ut av bordet. Bare presset med ordene "Vel, gå, gå sulten." Jeg bryr meg ikke". Da kunne jeg ikke tåle det og spurte hvorfor hun gjorde dette, om barnet vil spise, spise og hvorfor tvinge? Som hun svarte at han bare opptrådte, viste karakter og hadde arrangert en konsert for henne på et hvilket som helst måltid i flere dager.Jeg vil bite maten litt, så spytte den ut, kanskje til og med nekte mat osv. Jeg forstår ikke hvordan det kan være slik ... Tross alt kan du skremme barnet ditt med oppførselen hans, og han vil aldri berøre platen selv. Her er regelen hun har: hvis det lages suppe, må barnet absolutt spise den, og det er på så mange timer. Eller barnet vil kanskje ikke ha suppe, men vil ha pasta for eksempel. Hvorfor kan du ikke lage noen retter? Personlig har jeg lagt igjen et dårlig sediment fra den dagen. Er det mulig å spotte et barn sånn?

>>> ser det ut til at selv om du ikke har barn, er det lett å resonnere seg om han spiste eller ikke, men når du allerede har en, vil du bekymre deg om han er sulten, men det påvirker magen at han ikke spiste, osv.))) her alle har sin egen sannhet, noen skyver mat, noen ikke. søsteren min kjeftet også med nevøen sin, og jeg kjeftet da jeg bodde hos dem, hvorfor han ikke spiser og fortsatt er død, selvfølgelig bekymrer du deg for at han ikke spiste og vil bli enda verre))) han er 11 år nå og begynte å spise, selv om han fortsatt går, men allerede mannlig appetitt bryter ut. Jeg vet ikke hvordan jeg skal vite det med barna mine, men kanskje jeg begynner å få meg til å spise også)))

>>> Jeg har to barn. Men jeg har aldri møtt et lignende problem. Vi hadde en plan: frokost, lunsj, middag. Mellom anna er det små fruktsnacks. Barn spiste alltid normalt, hadde tilsynelatende tid til å bli sultne. Hvis noen begynte å vandre: “Jeg vil ikke og vil ikke”, insisterte jeg aldri. Hvis du ikke vil ha det, betyr det at du er sulten, fri, gå en tur. Men dessverre i familiene til vennene mine var det kamper om mat av den typen som ble beskrevet av forfatteren. Jeg kunne aldri forstå hvordan foreldre bringer fôringsprosessen til en slik tilstand. Vel, jeg forstår det ikke. Barnet vil ikke spise - la ham gå og leke. Bare til neste måltid, ikke gi ham noe, ingen småkaker, ingen søtsaker eller annet søppel. Han vil komme løpende og be om den samme suppen.

>>> Jeg hadde en mann i barndommen (fortalte han) at han spiste semulegryn med løk, fordi han var lei av lukten av semulegryn, og moren hans sto og tvang meg til det. Så han spiste, kvalt, gråt og spiste. Nå er han veldig kresen på mat. Han spiser ikke melk, kokt kål, tåler bare ikke det også, moren fikk borsjeten til å spise, og han var syk. Her er konsekvensene. Svigermoren fortalte selv hvordan han nektet, og hun la ansiktet hans på tallerkenen. Jeg bestemte meg selv: Jeg vil ikke pine barna mine sånn.

>>> For en skrekk. Moren vet ikke, det ser ut til at mat som konsumeres i en tilstand av ekstremt stress er verre enn ingen mat i det hele tatt. Det vil definitivt ikke være noen fordel med denne suppen. Det er bedre å vente til middag og tilby det sultne barnet den samme retten som til lunsj - og deretter dømme om barnet var lunefull tidligere eller egentlig ikke kan spise det som blir tilbudt.

>>> forfatter, selvfølgelig, kan ikke bli tvunget slik. Jeg forstår ikke hvordan en rent fysiologisk prosess kan igangsettes og kontrolleres med makt ... Jeg ble også matet av makt i barndommen, jeg husker fremdeles hvor fryktelig det var og hatet alt dette, hvordan mat var assosiert med gråt, med litt uunngåelig vold. Vel, som et resultat var jeg helt kald med mat frem til voksen alder, som tenåring kunne jeg ikke spise nesten hva som helst (i en barneleir kastet jeg bort 7 kg per måned, fordi jeg bare sluttet å spise, fordi ingen tvang dem der, men hun var allerede tynn). Først etter 25 år begynte jeg å spise noen ting jeg ikke tålte før (melk, fisk, frokostblandinger - alt som var fylt). Jeg veier alltid lite og lite (men det passer meg bare))). Men siden barndom, mageproblemer - gastritt og alle ting, utvikler mage- og tarmsår veldig lett hvis mat er assosiert med stress og barndomstress er assosiert med mat.

La Say STORE BARNEVERN FOR BARN 160 kg på 13 år