Små foreldre med fødselen av et barn blir møtt med problemet med å kombinere omsorg for babyen, husarbeid og tid for seg selv. Du kan lære generelle anbefalinger om tidsplanlegging av råd fra spesialister og psykologer, men det er best å dra nytte av opplevelsen fra de samme parene. Her er en av historiene til en moderne jente som møtte visse vanskeligheter.
Dekretet mitt begynte for 8 måneder siden. Jeg har 2 høyere utdannelser og mer enn 7 års erfaring innen journalistikk og PR-selskaper. Men på samme tid var jeg helt uforberedt på husets daglige gjøremål. Jeg antar at jeg kan tilskrives typiske urbane jenter som er vant til å tilbringe all tid med venner på kafeer, klubber, kino og andre underholdningssteder.
Hvordan jeg forandret livet mitt
De to første månedene av dekretet mitt var også de siste dagene av svangerskapet. Jeg var omgitt av oppmerksomhet og prøvde å kontrollere min egen latskap for ikke å ligge i sofaen i flere dager.
Etter fødselen av et barn begynte vanskene mine. Jeg var alene om å ta vare på ham og husarbeid. Barnet var slem hele tiden, og forsikrer ham, hadde jeg ikke tid til å gjøre noe, til og med ta en dusj eller lage mat til mannen min. Vi ble hyppige besøkende på restauranter (eller bestilte mat fra restauranter), og dette traff familiens budsjett. Ja, og jeg var selv ikke klar for dette, så jeg ble gradvis som en gretten husmor fra populære vitser.
Men så kom øyeblikket da jeg var lei av en slik rutine i livet, og jeg bestemte meg for å endre noe. Hun startet en dagbok der hun begynte å registrere nye fundamenter i livet sitt. Jeg reserverer med en gang at jeg ikke kommer til å oppdage Amerika. Det er skrevet mange artikler og til og med bøker om hvordan du følger med på alt. Jeg vil prøve å dele min erfaring og så kort som mulig presentere noen små tips. Jeg vet jo at unge mødre har veldig lite tid. Jeg vil snakke om min opplevelse av morsrollen og gi unge mødre noen råd som hjalp meg mye i min tid.
1. Den daglige rutinen
Dette er den viktigste betingelsen for en ung mors fulle liv. De fleste kvinner i svangerskapspermisjon legger seg sent og reiser seg tidlig om morgenen, og med store vanskeligheter.Og hvis du tar i betraktning den nattlige fôringen av babyen ... Generelt kan konstant søvnmangel føre til kronisk tretthet, rask utmattelse og utbrenthet. I fremtiden vil det være vanskelig for deg å klare å utføre alle husholdningsoppgavene til mor og kone.
Jeg kjenner mange kvinner som har barn. Samtidig klarer de å gjøre alt hjemme og på jobb. Hemmeligheten er at de prøver å opprettholde riktig søvnmønster - de står opp tidlig og legger seg tidlig.
Prøv å beskrive den daglige rutinen så detaljert som mulig, og hold deg deretter til den. Takket være dette vil du kunne planlegge dine saker, ha tid til å gjøre dem, og det vil fremdeles være tid til familien og deg selv.
Mange unge mødre er forvirrede "Hva kan være dagens modus hvis det er et lite barn i huset ..." På noen måter har de rett. Derfor bør den daglige rutinen utarbeides under hensyntagen til de naturlige biorytmene og behovene til barnet. En obligatorisk del av den daglige rutinen bør være daglige turer med babyen, bading, massasje og deretter legge til alt annet.
2. Forretningsplanlegging
Kampanjer til legen, kjøp av produkter bør planlegges. Hver uke, ved å bruke Evernote, lager jeg en meny for hele uken, d.v.s. Jeg vet at på torsdag skal jeg lage bakt havabbor. På Internett er det en haug med applikasjoner med oppskrifter, som du også kan lage en liste over produkter med. For eksempel oppskrifter på Julia Vysotskaya eller Bon Apetite. Slik planlegging lar meg ikke kaste bort tid på daglige turer til butikken, hvis jeg plutselig vil lage lasagne, og det ikke er muskatnøtt hjemme. Alle produktene kjøpes en gang i uken.
3. Knusende virksomhet
Matlaging er en aktivitet du må gjøre hver dag. Imidlertid velger jeg enkle oppskrifter. Ovnen og crock-potten ble mine store hjelpere i denne saken. Men selv med dem trenger jeg omtrent en time å lage middag. Kjenner du mange små barn som vil sitte stille så lenge?
Vi leser også: 7 enheter som vil frigjøre min mors hender
Siden virksomheten min var planlagt på forhånd, er familierasjonen for morgendagen allerede kjent. Jeg prøver å dele matlagingen i flere deler for å klare å gjøre så mange ting som mulig. Jeg vet hva som vil skje til middag i morgen, så jeg kan dele prosessen i deler for å få den opp. Hakk for eksempel om kvelden grønnsaker eller sylteagurk.
På samme måte kan du dele opp alle husarbeid, inkludert rengjøring, prosjektoppgaver (for frilansere). For eksempel gjorde jeg det på denne måten: i dag vasker jeg gulvet, og i morgen tørker jeg støvet.
4. Tidspunkt
Bestem selv hvor mye tid du trenger for å fullføre visse husarbeid, og prøv alltid å holde deg til det. Hvis du trenger å dra et sted klokka 11, kan du prøve å gjøre det på dette tidspunktet, og ikke senere.
Du kan stille klokken i hvert rom. Dette vil tillate deg å alltid være klar over "hva er klokken nå" og samtidig fullføre alle oppgavene som er planlagt for dagen.
5. Tiltrekke assistenter
Be familiemedlemmer om å passe barnet noen ganger slik at du kan slappe av. For meg ble mannen min, besteforeldre, slike assistenter. Mens besteforeldre går tur med barnet, kan du slappe av. Mannen min fungerer ofte som assistenten min, og selvfølgelig leker, en gynge, en høy stol og også en oppvaskmaskin, en matprosessor og en vaskemaskin redder meg.
6. Fordel ansvar
Husholdningenes plikter skal deles mellom alle familiemedlemmer. Det er ikke riktig når alle ting faller på skuldrene til en person, så ikke nøl med å be om hjelp. En av dere vil lage matlagingen, og så vil den andre vaske oppvasken og ta ut søpla.
De fleste kvinner gjør samme feil - ta alt på seg selv. Samtidig begynner de å gjøre alle husarbeidene, og så forteller de også mannen sin at de gjorde noe for dem. I fremtiden overføres disse sakene gradvis til kvinnen, da mannen blir vant til at alle gjør for ham.
Feilen til mange kvinner ligger i det faktum at de påtar seg andre menneskers plikter hvis de ser at de ikke er ferdig, og så begynner de å uttrykke at jeg sier at de tok ut søpla for deg.
Ikke ta med deg dette! Det er bedre å minne mannen din om fremragende saker. Men ikke gå for langt, ellers blir du den veldig gretten kona. Distribuer husarbeidene til alle, slik at hvert familiemedlem er ansvarlig for noe. Og bare på denne måten vil ikke mor bli til en kvinne drevet av hverdagen.
7. Ikke legg av før senere
Ikke la ting være igjen for senere hvis du kan gjøre det med en gang. Kom du tilbake fra butikken med kjøp? Legg dem ut med en gang. Har du tilberedt et måltid? Rengjør komfyren. Har du spist lunsj? Vask oppvasken etter deg selv, for å ta en kopp vil ta kortere tid enn da for en hel haug, som vil samle seg på en dag. Og alt i samme slengen ...
8. Finn tid for deg selv
Å overholde regimet og gjøre leksene dine er best når du er i godt humør. Og hva skal til for dette, i tillegg til roen til barnet? Hver unge mor er fortsatt en jente som trenger å føle seg attraktiv. Og for dette er egenomsorg allerede påkrevd. Ta en dusj om morgenen, gjør en enkel frisyre og bruk lett sminke. Her er de enkleste tipsene for hver kvinne å føle seg trygg hele dagen.
Jeg går ofte med et barn på gaten og ser at mange mødre helt glemmer seg selv. De slutter å bry seg med seg selv, og fra vakre antrekk klatrer de inn i treningsdrakter. Jeg tviler på at deres ektemenn er fornøyde med slike endringer i konene.
Når mannen kommer hjem, tar du barnet og møter ham ved døra. En bagatell, men fin. Jeg tror forhold er bygget ut fra slike bagateller.
9. Forenkle
Forsøk å forenkle virksomheten din. Når du velger oppskrifter, ikke ta spesielt komplekse retter. For meg selv satte jeg et mål å deilig mate familien og gjestene mine, og ikke å imponere dem med utenlandske herligheter. Jeg tilbereder sammensatte retter, men ikke mer enn en gang i uken. Jeg gir meg alltid ro på å lage mat på søndager.
10. Ikke glem hobbyene og vennene dine
For dette begynte jeg å bruke Time management. Noen ektemenn kommuniserer selv stadig med venner, men forbyr samtidig konene deres å gjøre det samme. Eller mot hobbyene hennes. De glemmer at en kvinne er lykkelig når en mann ikke bare godtar henne som en gratis husholderske. Hvis en person ikke har muligheten til å gjøre det han elsker, er han ulykkelig.
Konklusjon
På slutten av historien min vil jeg takke alle som leser den. Mitt råd er enkelt, men folk glemmer ofte dem. Jeg bestemte meg for å dele min erfaring for å støtte andre jenter og hjelpe dem raskt å bli vant til en så ny rolle for dem som "mor".
Det er det mødre skriver fra fora
Svetlanashen: Emnet mitt)) Det er ingen hjelpere i det hele tatt, fra et ord i det hele tatt! Ett barn, jeg vil aldri gå for det andre og aldri! Dekretet gjorde meg til en smuldrende gretten gammel kvinne, jeg er 28 totalt ... Mannen min mener at jeg ikke jobber, jeg tar aldri vare på meg selv , sprer alt - jeg tar bort tiden helt! Fra det faktum at alt i seg selv forverret seg i helsevesenet, ble jeg kraftig gammel, jeg føler meg ulykkelig (Child 2.5, i løpet av denne perioden fra konstant våkner fra gråt eller fra vekkerklokken får jeg ikke nok søvn i det hele tatt, søvnløshet og hodepine dukket opp. Kort sagt, perioden er forferdelig, men barna vokser ... Jeg vil gå på jobb, selv om jeg ikke lenger vil se disse pannene, alt irriterer meg.
Elena: Normalt har jeg tid til alt. Jeg står opp 7.00 til 7.30 min tid - jeg drikker kaffe, går i dusjen, gjør øvelser. Klokka 7.30 henter jeg barna (det er tre av dem: 7 år, 6 år og 9 måneder). De eldre kler, vasker, lager sengene sine, jeg samler små. Det lengst på 30 minutter avler jeg på skoler / barnehager. Da jeg ga dem alle, stikker jeg innom butikken / går til klinikken, betaler regninger. Jeg kommer hjem, mater liten, går med henne, spiller, gjør øvelser. Så er hun lei av å sove, jeg ser en film, gjør yoga, leser en bok （hvis hun ikke sov dårlig om natten, så sov）, så våkner hun, hun er i lekegrinden, jeg lager mat, så etter senior på skolen, på vei fra skolen til plattformen er for en spasertur. Gå så hjem til lunsj, gjør lekser, kom deg ut. Så for midten til barnehagen. Og nå 18.00 og jeg har alt hjemme, maten er klar, leiligheten er renset, leksjonene har blitt lært. Alt om deres virksomhet. Eldre barn fjerner selv leker, sengetøy, feier gulvet, støvsuger teppet, demonterer skapet og vasker oppvasken.Den eldste sønnen kan steke stekte egg, lage te / kaffe og ta ut søpla （men foreløpig gjør han det bare hvis han vil）. Det er ikke noe problem med den lille, du gjør alt, bare med henne det er alt. Før den tredje fødselen jobbet jeg. Det var enda lettere. HVA klarer du å ikke være i tide？ Hvis plutselig en av bestemødrene tar barna （sjelden, men det skjer） så har mannen min og jeg tid til to, vi drar på kino / kafé / teater osv.
[sc navn = ”annonser”]
Julia: Jeg bruker lett sminke. Jeg maler sjelden neglene mine, det er ikke tid til en salong. Derfor foretrekker jeg nøyaktighet. Jeg lager enkle retter, gjør sjelden arbeidskrevende. Jeg stryker bare ting på gaten, for barnet er shilopop, jeg er redd for at jeg tar tak i strykejernet. Jeg blir distrahert når han legger seg om kvelden klokka 21. Om morgenen reiser han seg klokka 6, noen ganger klokka 5. Derfor er det ikke nok energi, jeg legger meg til sengs om dagen, omtrent 2. Fra underholdning: å lese bøker, chatte, lage armbånd av naturstein og hekle leker ( sjelden).
Darya: Det synes for meg hovedhemmeligheten er at alt ikke er mulig å være i tide. “Fortell meg hvordan du klarer å gjøre alt” - “Alt er enkelt, jeg har ikke tid” (C) 🙂 Sett prioriteringer, gleder deg over prestasjonene dine, hvis du klarer å gjøre noe fra den planlagte listen (planlegg dagen, del saker i viktig, presserende, til uviktig , ikke presserende), prise deg selv, ikke ødelegg tanken "Jeg har ikke tid."
Svetlana: Jeg har ikke tid ... maskinen sletter, forbereder crock-potten (den brenner i det minste ikke ut og løper ikke bort) for å sove der jeg falt der og sover (noen ganger sover jeg om kvelden, ser på tegneserier). Jeg har bare 1-2 ganger om dagen på meg selv, bare når jeg sover men jeg krasjer ikke praktisk, ellers vil det være det samme eller et raserianfall i hele dagen !!! han trenger alt som mor ((((og jeg går på dagen i 3-4 timer, jeg prøver å sovne på gaten, så kan du gå på kafé, du kan shoppe, du kan tenke deg en slags deilig drikke å kjøpe)))
Garold-99:Angi prioriteringer, lag en liste over oppgaver for dagen, tell tiden det vil ta, og filtrer deretter ut viktige ting i første omgang, andre på andre, ikke løp etter alt, du har ikke tid, men bedre og generelt planlegg ting for uken fremover , lag en timeplan, til å begynne med vil det være vanskelig, men så begynner du å bli vant til det.
Lheim:Alt ordner seg ikke på noen måte. Må fortsatt ofre noe. Det er bra hvis det er assistenter som kan bli betrodd rengjøring / matlaging osv. Men hvis de ikke er der, er det vanskelig å henge med, om enn til skade for søvnen, og ikke vare så lenge. Det viktigste i denne saken er dens egen smidighet og evnen til å tilpasse seg situasjonen. I alle fall må du kombinere omsorg for et barn med en viss virksomhet: enten rengjøring eller deltidsarbeid. Det er veldig viktig å ikke prøve å gjøre alt perfekt, fordi best fienden til det gode. Hvis babyen er veldig liten, vil en slynge eller en ergorypack hjelpe: babyen er for ham, han har det bra, og hendene er frie. Hvis babyen er eldre, er leken det du trenger.
LES OGSÅ:
Videotips: Hvordan gjøre alt med et barn? Tips til mødre
Tips til en liten mor: 10 regler: hvordan gjøre alt med et lite barn
Dagsordningen og forretningsplanleggingen hjalp meg mye med dekretet. Så jeg visste hva som skulle gjøres og delte ut oppgaver for hver dag. Husholdningsapparater hjelper mye rundt i huset: om morgenen kastet jeg alt i vaskemaskinen, skrellet grønnsaker, prosessoren kuttet alt, kastet det i sakte komfyren (de vanligste oppskriftene, uten problemer). Hun hang tøyet på en elektrisk tørketrommel, støvsugeren taklet raskt rengjøring. Vel, jeg tiltrekker mannen min å hjelpe rundt i huset, da fungerer systemet bra!
Babyen min er en måned gammel. Det viktigste som jeg skjønte da jeg var hjemme med en baby var at det var umulig å fange alt! Derfor nekter jeg ikke mannen min hjelp til matlaging, kjøp av produkter. Alle tilfeller kan ikke gjøres om. La huset ikke være helt rent, men moren min får hvile og sov. I dag kan alle medisiner, klær og andre nødvendige ting bestilles via Internett, noe jeg faktisk gjør. Når babyen sover prøver jeg raskt å fullføre de viktige tingene og hvile meg selv. I de første månedene av en nyfødt er det umulig å etablere et regime, uansett hvordan jeg prøver. Jeg håper det blir lettere nå.
Min mann og jeg planlegger et nytt barn, og jeg sier deg, mye avhenger av mannen. Jeg var heldig med mannen min, han er naturlig ryddig og hjalp meg alltid i alt mens jeg var opptatt med min førstefødte. Jeg ble forferdet over å lese utdrag fra forumet, jeg kan ikke forestille meg at mannen min ville spredt noe eller gjort en feil - de sier: "ta deg en pause, ta den bort!" ...
Jeg ble overbevist av eksemplet med datteren min med tvillinger om at rutinen og behandlingen hjalp henne med å takle to babyer alene. Hun hadde tålmodighet til å mate de to på samme tid, la seg for å sove, bade. Gradvis vant. Hvis de gjorde alt dette fra hverandre, ville hun ikke engang ha en time å hvile.
Da jeg var i mammapermisjon for 15 år siden, hjalp mannen min meg med sønnen min. Han kokte og vasket bleiene om natten. Og på ettermiddagen spurte jeg bestemor noen ganger. Hvis det er gode hjelpere, er ikke livet på barsel ikke så skummelt.
Det er riktig, det viktigste er dagens regime, du bør legge deg i tide. Av assistentene hadde jeg bare en mann, han gikk med barnet på kvelden og i helgene, hvis jeg hadde det travelt, og en gang i uken foretok jeg kjøp. Vel, selvfølgelig, matlaging i 2 dager på en gang og dagsturer på balkongen hjalp virkelig med) Som et resultat klarte jeg på dagtid å gjøre nesten alt!