Hallo! Jeg heter Tutta Larsen. Dette er voksenoverføring på TUTTA TV. Hvordan komme meg ut av dekretet? Er det svar på dette spørsmålet? Jeg håper at vi finner det i dag med vår sakkyndige psykolog Larisa Surkova. Her, Larisa:
Familiepsykolog Larisa Surkova: hvordan komme seg ut av dekretet
Tutta: Er det noen sjanse for en kvinne som sitter fast i barsel for å komme seg ut uten operasjon?
Larisa Surkova: Kom deg ut? Det er selvfølgelig det. Selvfølgelig er det liv etter forordningen og under forordningen. Hun må eksistere, hun eksisterer. Og det er veldig viktig at kvinnen selv ønsker dette.
Tutta: Vi tilbyr bare fem trinn som hjelper deg å komme tilbake til et mer eller mindre aktivt liv mens du forblir en god mamma.
Punkt 1. Vil jeg komme ut av dekretet, og hva betyr dette for meg?
Svært ofte forstår vi rett og slett ikke hva som står på spill. Tross alt er et dekret ikke en funksjon som kan styres - og du har allerede forlatt det, her er de, åpne dører. Dekretet, og veien ut av det er noen handlinger, dette er noen endringer i livet ditt. Så still deg spørsmålet: hva vil jeg? Hva vil jeg endre? Og i henhold til vår allerede etablerte tradisjon, prøv å skrive det på et papir: hvilke endringer jeg venter på.
Punkt 2. Se på deg selv i speilet. Ikke vær sjenert, vær ærlig med deg selv
Gå til speilet, undersøk deg selv med et ganske kritisk blikk. Og sier: "Jeg antar at jeg trenger å endre noe i meg selv." Ikke alle, men som regel er noen endringer nødvendig. Hva vil du endre i deg selv? Jeg liker veldig godt denne metoden når du nærmer deg et speil med en markør som er godt slettet, og du merker rett på speilet: håret er kortere, skjørtet er mer autentisk, bena er rette, kiloene passer til en slik silhuett. De sier at plastikkirurger gjør dette før operasjonen, de trekker alt direkte på personen. Og vi tegner på speilet. Endre deg selv i det minste ved hjelp av disse grensene, denne markøren i speilet. Gjør deg selv klar over hvordan du vil se ut når den store verden kan se deg igjen.
[sc navn = ”rsa”]
Punkt 3. Løs familiesaker
Verre ikke hvis du gikk ut av arbeid på barsel og dro med deg en pose med problemer. Og arbeidsgiveren din, i stedet for å få en kul arbeider i ansiktet ditt som skal løse problemene sine, løse noen forretningsproblemer, får nye problemer: "Åh, jeg har en sykemelding, barnet er ikke knyttet, barnepiken er sen, vakten var i det hele tatt med mannen min" . Du dro det hele med deg. Ikke! Vi lar alt være hjemme. Bestem hvem som er involvert med barna. Lag en plan. Hvis du får noen til å hjelpe, kanskje bestemor eller barnepike, må det være en spesifikk plan slik at du ikke blir trukket. Se for deg at du sitter på et møte, og telefonen din er revet: "Hva nå?" Hvor er sokkene? Hva å spise? Hva skal jeg ta? " Alt må forberedes på forhånd. Da vil du rolig forlate dekretet. Du vil være sikker på at huset er stille og glatt.
Vi leser også: 7 argumenter for ikke å være redd for å gå på jobb etter vedtaket
Punkt 4. Forbered barna
Fordi dette er ankeret (vi har et slikt begrep innen psykologi - ankeret) som vil holde deg. Hvis du vet at barnet ditt ikke slapp deg, hvis han hulker hjemme eller i hagen, slår hysterikk, vil du tenke på ham. Du vil ikke være engasjert i karrieren din, du vil ikke løse problemer på jobb, du vil hele tiden tenke på barnet. Derfor et veldig viktig poeng: hvis du bestemmer deg for å forlate dekretet - gi deg selv tid. Å forlate dekretet betyr ikke i morgen. Legg minst 2-3 måneder. Dette er den perioden som er nødvendig for å tilpasse barna dine til nye levekår. Denne tiden vil gå - og du vil gå på jobb i godt humør, i munter sinnstilstand, og du vil være klar til å løse eventuelle problemer.
Punkt 5. Du må forstå nøyaktig hvor mye for deg og for familien din vei ut av dekretet
[sc navn = ”annonser”]
Hvis det viser seg at lønnen du vil motta er mye lavere enn pengene du har til å investere i en barnepike, i en husholderske, i bestemoren din, barnehagen, noe annet, vil kanskje ikke motivasjonen din være veldig lang. For hvordan ser vi dette for oss selv? Nå er jeg så vakker, i høye hæler, i et kort skjørt, på kontoret, her har jeg en kaffepause, her spiser jeg lunsj, prater med jentene. Men når en person bor i dette i 2-3 måneder og husker at hjemme kan du ligge i en sofa med en liten bok ved lunsjtid mens barnet har gått på kurs, eller i det hele tatt kan ta deg en tur, kan jeg dra på ferie i 3 måneder, fra hvem som helst å ikke være avhengig og ikke vente på disse to ukene, som fremdeles ikke gir om sommeren, motivasjonen begynner å falme. Den materielle komponenten - den er fremdeles viktig i livene våre. Hvis målet ditt bare er å lufte, få noen gode inntrykk, gode følelser, knitre, bytte, det vil si tvilsom, er det bedre å tenke på hvordan du organiserer fritiden din. Å møte venner, gå ut med mannen sin på teateret, arrangere noen form for romantiske kvelder. Gå på camping, tross alt. Finn bruk for deg selv i en annen.
Tutta: Si meg, vær så snill, vi diskuterte ikke tid, aldersgrense, når det i prinsippet er fornuftig av mamma å tenke på å forlate dekretet. Er dette et år?
Larisa Surkova: Faktisk bestemmer hver familie på sin egen måte. La oss være ærlige om at mødre er forskjellige. Det er arbeidsmaholske mødre som er ivrige, som vil jobbe og føle seg komfortable på jobb, og vil reise dit så snart som mulig. Og hjemme føler de seg dårlige. De er ukomfortable med disse bleiene, vesterne. For noen kan det være et år, for noen kan det være seks måneder. Fordi ut fra barnets stilling er kvaliteten på tiden som brukes sammen med ham fortsatt veldig viktig, og ikke bare mengden.
Vi leser også:Å gå på jobb etter fødselspermisjon: hvordan du gjør det for ikke å skade barnet
For å komme ut av dekretet, tenkte jeg nøye gjennom alt og forberedte meg, som de sier for alle anledninger. Dette er et veldig viktig poeng, både for mor og baby, fordi rytmen i mors liv er i endring, må du planlegge alt riktig for å klare alt. Bestemor hjalp meg selvfølgelig, hun var alltid tilgjengelig i nødssituasjoner og løp til min samtale. Hvis det ikke var noe for henne, vet jeg ikke hvordan jeg ville ha håndtert det.
Tvert imot, jeg kunne ikke vente til babyen ble to år for å gi henne i hagen og gå tilbake på jobb. Hjemme er det selvfølgelig bra, men du må forstå at det å kombinere hjem og jobb, med riktig planlegging, er ganske realistisk.
Men faktisk er det det. Uansett hvor mye vi elsker barna våre, slutter ikke livet etter fødselen. Vi forblir også våre foreldres hustruer og barn. Derfor mener jeg at å forlate dekretet bør være meningsfylt, men det er ikke verdt å utsette. Hjemme dør hjernen, bevist av egen erfaring.