Ikke alle foreldre tenker på om babyen sover godt. Det ser ut til å legge babyen i seng, hva annet trengs? Faktisk er alt ikke så enkelt. Feil holdning av et barn, leker og ekstra puter i en barneseng kan føre til alvorlig skade på helsen til et nyfødt barn, og til og med provosere plutselig spedbarnsdødelighetssyndrom (krybbedød).
Hvordan man forbedrer søvnkvaliteten og forhindrer krybbedød hos spedbarn, er beskrevet i boken til den berømte barnelegen fra USAs Harvey Carp. Her er 9 anbefalinger fra denne legen som hjelper unge foreldre med å organisere sunn babysøvn.
Den sikreste holdningen for å sove
Babyen skal bare sove på ryggen. Bare i denne stillingen er det ingen trussel om krybbedød for barnet. Og mamma, som hver gang prøver å legge babyen på en fat eller på magen, må huske at hun på denne måten risikerer baby død ved kvelning 12 ganger med egne hender.
Crib er ikke et sted for leker
Enhver myk overflate er en direkte trussel mot babyen. I holderen kan det bare være en tett madrass tett dekket med en bleie eller laken. Ingen grunn til å legge skrangler der, og det er ingen plass i barnesengen for kosedyr og alle slags puter. De sikreste barnesengene med maskesider, uten unødvendige frills og kalesjer. Det er forferdelig å tenke på hva som kan skje hvis babyen tilfeldigvis blir viklet inn i vevsfoldinger i en drøm og ikke får puste!
Swaddling før sengetid
svøping selv den mest urolige babyen vil hjelpe til å sovne, men dette gjøres for at smulene ikke kan slippe armer og ben fra bleiene. En god utvei er en svømmepose der det ganske enkelt er umulig å bli forvirret. Ifølge barneleger minner det å sove i bleier babyen de siste ukene av mors mage, der det var varmt og overfylt. Babyen vil sove mye mer rolig, siden den ikke vil være i stand til å vekke seg ved å bevege benet eller håndtaket.
Barnet skal sove separat fra foreldrene
Harvey Karp mener at det er tryggere for et spedbarn å sove i sin egen seng frem til cirka 9-10 måneder, fordi i følge statistikk 70% av dødsfallene i spedbarn av kvelning skjedde i foreldrenes seng. Unge foreldre er veldig slitne og utslitte på dagtid, så de sover veldig forsvarlig og forsvarlig. Dr. Karp definerer denne tilstanden som "en beruset drøm."Foreldre kan rett og slett savne øyeblikket hvor babyen begraver ansiktet hans et sted og ikke kan puste.
Inntil seks måneder sover barnet på et rom med foreldrene
I følge statistikk fra amerikanske barneleger hos barn som sover hos foreldrene i samme rom, reduseres krybbedød med 50%. Å få babyen til å sove i et eget rom bør ikke være tidligere enn 6 måneder, men bedre etter at han fyller ett år. For øvrig har deling i ett rom om natten mange fordeler, for for å mate babyen eller skifte bleie trenger ikke mor å løpe til et annet rom.
Ikke la en sovende baby ligge på voksne sofaer og lenestoler.
Noen ganger får mødre, som mater og vugger babyen, å sove i sofaen. Dr. Harvey anser dette som uakseptabelt. Tross alt kan babyen rulle til gulvet og bli skadet. Det er en stor risiko for at babyen, som allerede nevnt, begraver ansiktet i det myke møbeltrekket og kveles.
Ammet så lenge som mulig
Amerikanske forskere har funnet at nyfødte som ammes i opptil 4 måneder, blir utsatt for krybbedød med 40% mindre enn "kunstnerne". Og de babyene som moren matet med melken sin i opptil 6 måneder - med 60%. Det er grunnen til at alle barneleger oppfordrer kvinner til å amme babyen så lenge som mulig, siden morsmelk er med på å styrke babyens helse.
Babyen må sove med napp
Drømmen til mange foreldre er å avvenne babyen fra dummy-brystvortene så snart som mulig, men Dr. Harvey Karp hevder at det ikke har noe hastverk i denne saken. Som det viste seg, er det bevis for at dummy i babyens munn reduserer risikoen for krybbedød betydelig.
Optimal mikroklima i barnehagen
For at babyen skal sove forsvarlig hele natten, må du skape forholdene for en behagelig søvn innendørs. Temperaturen i rommet skal ikke overstige 22⁰C. På soverommet er det uakseptabelt å røyke, tenne lys og aromalamper, å smelte en komfyr eller peis. Enhver ubehagelig lukt kan forstyrre søvnen til babyen, noe som betyr at trusselen om krybbedød øker.
Det er viktig å huske at søvn- og våkenhetsregimet for alle barn er individuelt, derfor bør ikke foreldre bryte de "søvnige vanene" til barnet sitt. Hvis babyen er frisk, vil kroppen hans selv føle hvor mye tid han trenger for en god hvile, og oppgaven til mamma og pappa er å sikre komforten og sikkerheten i babysøvnen.
På søvnemnet:
- Hvordan roe et gråtende barn (31 tips. Del 2). + 5 trinn i henhold til metoden til Harvey Carp
- Et genialt triks - hvordan få et barn til å sove i løpet av 1 minutt
- Hvordan få et barn til å sove uten tårer og vagaries;
- Vi lærer et barn å sove i barnesengen separat fra moren sin (videoer, ekte historier);
- Enten å rocke barnet før sengetid: hvor gammel kan du bli syk;
- Barnet sover bare i armene, men får det til å våkne - problem eller ikke;
- I hvilken alder kan et barn sove på en pute.
