Prywatna przestrzeń mamy: 7 zasad komfortu psychicznego

Wszyscy ludzie potrzebują przestrzeni osobistej. Jest to strefa, w której człowiek jest pozostawiony samemu sobie, może spokojnie zaangażować się w hobby lub po prostu coś wymyślić. Pragnienie spędzenia czasu w samotności wcale nie jest równoznaczne z pragnieniem odizolowania się od innych. Według ekspertów taka potrzeba pomaga zachować równowagę, odczuwać komfort psychiczny i stać się szczęśliwszym.

Każda osoba wyznacza własne granice przestrzeni osobistej. To zależy od charakteru, temperamentu, stylu życia. Jeśli stale atakują przestrzeń osobistą, powoduje to dyskomfort psychiczny i nerwicę, a następnie poważniejsze problemy zdrowotne. Według naukowców naruszenie przestrzeni osobistej może nawet skrócić życie danej osoby.

Młoda matka jest stale przy swoim dziecku, dostosowując swój harmonogram do trybu dziecka. Często bez odczuwania wsparcia i pomocy bliskich kobieta po prostu rozpuszcza się w potrzebach dziecka i gubi się. Jednocześnie mama, podobnie jak wszystkie inne osoby, od czasu do czasu niezwykle ważne jest, aby pozostać sam na sam z sobą, aby przywrócić emocjonalne tło.

Jak mama organizuje Twoją osobistą przestrzeń

Istnieje kilka zasad, które każda matka powinna przyjąć:

1. Doceń swoją osobistą przestrzeń. Musisz zdać sobie sprawę, że tego potrzebujesz. Nawet jeśli ty śpij z dzieckiemNie trzeba się pozbawiać intymny związek z małżonkiem. To jest wybór dorosłych.
2. Musisz mieć przedmioty osobiste, których nikt inny nie może dotknąć. Nigdy, pod żadnym pozorem. Nawet niemowlę trzeba wyjaśnić, że to kosmetyki mamy. Nie powinien stać się częścią życia dziecka, ponieważ jest częścią twojego życia.
3. Kiedy dziecko jest starsze, musi zdać sobie sprawę, że w niektórych sytuacjach matka nie może być rozproszona. Ani tata, ani babcia, ani nikt w ogóle. To tylko czas matki: bez względu na to, co robią, ma do tego prawo.
4. Naucz się szanować prywatność swojego dziecka. Jeśli nie chce się przytulać, nie zmuszaj go do tego. Jeśli jakaś zabawka jest mu bardzo droga, w żadnym wypadku nie wyrzucaj jej, nawet jeśli wydaje ci się, że jest stara i bezwartościowa.
5. Odkryj swój wewnętrzny świat. Od czasu do czasu zadawaj sobie pytanie, czy robisz to, co naprawdę chcesz. Jeśli nie, koniecznie znajdź sposób i czas, aby zrealizować to, czego chcesz. Broń swoich interesów w rodzinie. To jest bardzo ważne.
6. Nie wprowadzaj kar cielesnych za dziecko ani nie używaj siły wobec innych członków rodziny. Zniszczy to poczucie bezpieczeństwa dziecka, a w przyszłości zacznie traktować siebie jak osobę, której wartość jest bardzo arbitralna. Jego przestrzeń osobista zostanie zniszczona w barbarzyński sposób. Okazuje się, więc jest to możliwe? Więc dziecko zacznie myśleć, że całkowicie dozwolone jest uderzanie matki lub gryzienie brata.
7. Przyjmij pomoc i nie pozwól sobie myśleć, że na to nie zasłużyłeś. Jeśli twoja babcia chce opiekować się dzieckiem, pozwól jej to zrobić. W końcu ona sama będzie się cieszyć komunikacją ze swoim wnukiem. Poproś męża, aby po pracy pobiegł do supermarketu i kupił farsz do swoich ulubionych klopsików. Pamiętaj też, jak miło jest dać sobie co najmniej 15 minut przed snem, aby zrobić maskę lub zastosować peeling. Ciesz się tymi procedurami, rób wszystko bez pośpiechu.

Jest nawet taki żart. Dzieci pukają do drzwi kuchni, gdzie mama się zamknęła, i pytają: „Co tam robisz?” Tymczasem pije herbatę z ciastami i mówi: „Dzieci, czynię cię dobrą matką”.

Zadowolona i szczęśliwa matka jest kluczem do komfortowej atmosfery w rodzinie. Dlatego nie odmawiaj sobie przyjemności bycia samemu i relaksu przy pysznej herbacie i ciastach.

Czytamy również:

• 10 wskazówek, jak nauczyć dziecko, aby nie zakłócało prywatności
• Prywatna przestrzeń mamy. żony, kobiety: po co to jest i jak to osiągnąć
• Jak sprawić, by Twój dzień był idealny - 6 sposobów
• Nudne pozostawanie w domu z małym dzieckiem: co robić i jak urozmaicić życie?
• 14 sposobów na zajęcie dziecka, gdy mama chce się zrelaksować