Układ odpornościowy ma złożoną organizację, łączącą wiele narządów i tkanek chroniących przed chorobami. Ponadto jest „przeszkolona”. Oznacza to, że przy regularnym wdrażaniu naszych zaleceń odporność dziecka będzie silniejsza - tak jak mięśnie stają się silniejsze podczas ciągłego treningu.
Czym jest odporność lokalna i jak ją wzmocnić
Osoba jest otoczona przez wiele bakterii i drobnoustrojów. Niektóre są przydatne i niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu. Istnieją jednak również potencjalnie niebezpieczne (warunkowo patogenna flora). Wraz ze spadkiem obrony organizmu zaczyna się namnażać, wywołując różne choroby. Miejscowa odporność zwalcza te bakterie, a mianowicie błony śluzowe nosogardzieli, śliny i nabłonka dróg oddechowych.
Przeziębienie, na które często cierpią dzieci, jest spowodowane przez bakterie, które zawsze znajdują się w ciele. Jednak te mikroorganizmy są często aktywowane w zimnych porach roku z powodu hipotermii, która powoduje skurcz lokalnych narządów odpornościowych. W takich warunkach immunoglobuliny, których produkcja jest zmniejszona, nie mają czasu na problematyczny obszar na czas.
Wzmacniając naczynia, można zapewnić, że reagują one mniej gwałtownie na niskie temperatury. Tylko oni muszą stopniowo przyzwyczajać się do zimna:
- Staraj się utrzymać temperaturę w pokoju dziecięcym w zakresie 18-22 stopni - według lekarzy jest optymalny.
- Idź do domu boso z całą rodziną, zarówno latem, jak i zimą.
- Naucz dziecko, aby myło ręce i myło zimną wodą. Pomagają również wzmocnić kontrast naczyń krwionośnych, zimny natrysk. Konieczne jest jednak stopniowe hartowanie, za każdym razem, gdy woda jest nieco chłodniejsza. W każdym razie nie można zmusić dziecka do tych procedur, ważne jest, aby je lubił.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Hartowanie dzieci: jak i od jakiego wieku hartować dziecko (metody hartowania)
Bardzo ważne jest, aby błony śluzowe nie wysychały - jeśli produkcja śliny, śluzu zmniejsza się lub zmienia się ich skład, zmniejszają się właściwości ochronne tych biopłynów.
Dlatego konieczne jest:
- Utrzymuj komfortowy poziom wilgotności w domu, szczególnie w sezonie grzewczym. Możesz kupić nawilżacz powietrza lub przynajmniej postawić słoik wody obok baterii. Niektóre rośliny domowe dobrze nawilżają, a jednocześnie jonizują powietrze - zwłaszcza figowiec, hibiskus, dracena i paproć domowa.
- Nawilżyć błonę śluzową nosa i nosogardzieli solą fizjologiczną. Można go kupić w dowolnej aptece lub wykonać samodzielnie, mieszając 1 łyżeczkę soli w szklance wody.
- Zapewnij ładunek strun głosowych. Dobrze, jeśli dziecko śpiewa, czyta na głos - jest to przydatne nie tylko do ogólnego rozwoju, ale także pomaga zapobiegać zapaleniu migdałków.Tylko to może spowodować wyschnięcie błony śluzowej w jamie ustnej, więc musisz pić więcej.
Jak utrzymać ogólną odporność dziecka
Stan ogólnej odporności zależy bezpośrednio od pełnego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Tylko przy normalnej mikroflorze jelitowej przydatne są substancje wchłaniane z pożywienia i wytwarzane są immunoglobuliny - białka neutralizujące bakterie i wirusy.
Następujące zasady pomogą w utrzymaniu ogólnej odporności dziecka:
- Unikaj zaparć, nieregularnych ruchów jelit i innych problemów jelitowych.
- W odpowiednim czasie pozbywaj się robaków lub giardii, jeśli nagle pojawi się infekcja. Ich odpady powodują zatrucie. Nawet pasożyty niszczą pożyteczne bakterie jelitowe, walcząc o jedzenie. Aby zapobiec infekcji, wyjaśnij dziecku, że musi myć ręce mydłem po ulicy, toalecie, kontakcie ze zwierzętami i koniecznie jeść.
- Upewnij się, że menu dla dzieci zawiera więcej surowych warzyw i owoców. Zawierają dużą ilość błonnika, co poprawia rozkład i dalszą absorpcję składników odżywczych. Występuje również w zbożach, a zwłaszcza w bogato nieprzetworzonym zbożu.
- Daj swojemu dziecku kefir i jogurt. Mają bakterie mlekowe, które w pewnym stopniu pomagają utrzymać mikroflorę jelitową.
Tworzenie układu odpornościowego może trwać aż do okresu dojrzewania, a nawet dłużej. Dlatego raczej nie da się uniknąć niestety, przeziębienia i infekcji „dziecięcych”. Jeśli jednak będziesz stale wzmacniać odporność dziecka, będzie mniej prawdopodobne, że zachoruje i szybciej wyzdrowieje.
PRZECZYTAJ TAKŻE:
14 produktów zwiększających odporność dzieci
